Même si vous connaissez peut-être le microbiome intestinal, voyez-vous que la membrane, le nez, la bouche et le vagin ont également chacun leur microbiome ? Cela peut perturber votre bien-être. Le muguet buccal, également appelé candidose buccale, est une maladie fongique qui s’accumule dans le contour de la bouche. Certains facteurs peuvent provoquer une augmentation du champignon plus que la normale.
Il n’est pas transmissible et est généralement traité avec un traitement antifongique. Épuisement, gonflement,muguet chronique, et les maladies des voies urinaires peuvent toutes être des signes de Candida – mais modifier votre alimentation peut aider à combattre cette maladie.
Comment l’alimentation peut-elle aider à lutter contre le muguet buccal ?
Plusieurs aspects, impliquant des traitements comme les antibiotiques et le contrôle des naissances, les contaminants et le stress conduisent au muguet buccal, mais l’alimentation et le mode de vie sont généralement les plus grands contributeurs. Une alimentation riche en aliments inflammatoires, sucrés et transformés crée les environnements idéaux pour que la levure se développe et se reproduise bien.(4)
Que manger en cas de muguet buccal ?
Votre consommation alimentaire de Candida devrait comprendre des tas de légumes non féculents, des aliments probiotiques, beaucoup de protéines nutritives et plusieurs céréales non gluteneuses.
Légumes non féculents-De nombreux légumes féculents et chauds comme le chou-rave, les carottes, les courgettes, les haricots mungo, la courge spaghetti, les lentilles et les haricots adzuki sont connus pour détruire le champignon Candida dans la bouche. Parallèlement au régime alimentaire, il peut être bénéfique de prendre un probiotique, de dormir suffisamment et de faire des exercices régulièrement.
Protéines maigres-Les protéines maigres comme le poulet et le poisson offrent des solutions révolutionnaires et innovantes à cette condition. Commencez à vous sentir revitalisé et rafraîchi sans ressentir l’inconfort causé par l’infection fongique avec vos aliments protéinés maigres.
Graisses nutritives –L’huile de coco est riche en acide caprylique, qui inhibe la prolifération du Candida. Des graisses saines, notammentavocat, les noix et les graines sont très utiles pour éloigner la maladie.
Sucre naturel-Certaines recherches soutiennent l’idée de remplacer le sucre par des alternatives au sucre qui pourrait aider à prévenir le muguet buccal. Les patients atteints de Candida doivent éviter de manger des quantités excessives d’aliments riches en sucre et boire beaucoup de liquides.
Lorsque vous souhaitez éviter cette condition, il est très important de suivre un régime alimentaire strict. Cependant, il n’existe pas d’horaire fixe pour les repas du régime Candida, vous pouvez donc l’adapter à vos besoins.(1)(3)
Quels aliments éviter en cas de muguet buccal ?
Sucre:Un régime alimentaire très riche en sucre a été associé à une infection fongique. Le muguet est répandu chez les patients diabétiques, car des niveaux de sucre élevés entraînent de meilleures conditions pour le développement du champignon. Restreindre les régimes alimentaires contenant du sucre facilite l’élimination de l’infection.
Grains:Les céréales ne sont certainement qu’un type alternatif de sucre et doivent également être évitées lors du traitement d’une infection à levures et de sa progression. De nombreux régimes Candida recommandaient d’éviter le blé et les produits céréaliers.
Fruits sucrés-Candida se nourrit de sucre et une quantité excessive dans votre alimentation peut être l’un des facteurs qui ont favorisé le développement de la levure. Par conséquent, coupez tous les aliments qui favorisent le muguet buccal.
- Alcool
- Condiments
- Caféine
- Produits laitiers(2)(5)
Le muguet buccal est une infection à levures de la bouche caractérisée par des taches blanches en relief sur la langue qui ressemblent à du lait caillé et qui peuvent affecter les bébés, les enfants et les adultes. Même s’il est extrêmement fréquent chez les enfants, le muguet survient parfois chez les personnes âgées, les patients immunodéprimés ou chez d’autres chez qui l’équilibre normal des micro-organismes dans la bouche n’est pas à la hauteur.
Les lacérations peuvent être atroces et saigner un peu lorsque vous les frottez ou vous nettoyez les dents. La condition doit être traitée avec des agents topiques autant que possible.
Références :
- Le régime Candida : guide du débutant et plan de repas – Healthlinehttps://www.healthline.com/nutrition/candida-diet
- Aliments à éviter en cas de muguet buccalhttps://www.livestrong.com/article/334572-foods-to-avoid-when-you-have-oral-thrush/
- Que manger quand on a Candidahttps://www.verywellhealth.com/candida-diet-foods-to-avoid-89881
- L’alimentation peut-elle aider contre les infections à Candida ?https://www.medicalnewstoday.com/articles/326795
- 16 aliments à manger + à éviter pour vaincre la prolifération de Candidahttps://drwillcole.com/the-candida-diet-8-foods-to-eat-8-to-avoid-while-healing-your-gut/
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