Une sensation de gorge sèche et irritée peut être un problème persistant et irritant. Même si cela peut sembler un désagrément mineur, une gorge desséchée peut être le signe de quelque chose de plus que la simple soif. Le système complexe d’hydratation du corps humain est conçu pour garder nos muqueuses humides et saines, mais lorsque ce système est perturbé, les conséquences peuvent aller d’un inconfort temporaire à un symptôme d’une maladie chronique. Comprendre les causes sous-jacentes est la première étape vers un soulagement durable. Cet article fournira un aperçu complet et scientifiquement étayé de 11 causes courantes de sécheresse de la gorge, ainsi que des solutions pratiques et faciles et des informations importantes sur le moment où vos symptômes justifient une visite chez un médecin.
Le système d’hydratation de la gorge
L’humidité de la gorge est principalement maintenue par deux éléments clés : la salive et le mucus. Les glandes salivaires, situées dans et autour de la bouche, produisent en permanence de la salive, un liquide essentiel à la lubrification, à la digestion et au maintien de la santé bucco-dentaire. De même, les muqueuses qui tapissent les voies nasales et la gorge produisent du mucus, qui aide à piéger les particules et ajoute une couche d’humidité. L’air que nous respirons est également humidifié lorsqu’il passe par le nez, garantissant ainsi qu’il ne dessèche pas la gorge et les poumons. Lorsqu’une partie de ce système délicat est compromise, une gorge sèche et irritée peut en résulter.
Cause n°1 : déshydratation
La cause la plus fréquente d’une gorge sèche est simpledéshydratation. Le corps est composé d’environ 60 % d’eau, et ce liquide est un composant essentiel de la salive et du mucus. Lorsque vous ne consommez pas suffisamment d’eau, votre corps donne la priorité au fonctionnement des organes vitaux, réduisant ainsi le débit de liquide vers des zones moins critiques, notamment les glandes salivaires. Cela entraîne une diminution de la production de salive, ce qui peut provoquer une sensation de bouche et de gorge sèches.
Corrections faciles :La solution à cela est simple. Augmentez votre consommation d’eau quotidienne. La recommandation générale est de boire au moins huit verres d’eau par jour, mais cela peut varier en fonction du niveau d’activité, du climat et de l’état de santé général. Vous pouvez également augmenter votre consommation d’aliments hydratants comme les fruits et légumes, comme la pastèque, les concombres et les oranges.
Cause n°2 : respiration buccale et sommeil
Se réveiller avec une gorge sèche et desséchée est un signe classique derespiration buccale, particulièrement pendant le sommeil. Alors que le nez est conçu pour filtrer et humidifier l’air que nous respirons, la respiration par la bouche contourne ce processus naturel d’humidification. Le flux constant d’air sec passant sur les muqueuses de la gorge provoque leur dessèchement, entraînant un inconfort matinal. Ceci est souvent le résultat d’une congestion nasale chronique due à des allergies, à un rhume ou à un problème structurel comme une cloison déviée.
Corrections faciles :L’utilisation d’un humidificateur dans votre chambre la nuit peut augmenter considérablement l’humidité de l’air. Les sprays nasaux salins en vente libre peuvent aider à dégager les voies nasales. Pour les problèmes chroniques, un médecin peut vous aider à identifier et à traiter la cause sous-jacente de votre congestion ou obstruction nasale.
Cause n°3 : allergies et écoulement postnasal
Allergies, en particulier le pollen, la poussière ou les squames d’animaux, peuvent provoquer une inflammation et un gonflement des voies nasales. Cela peut conduire à une condition connue sous le nom d’écoulement postnasal, où l’excès de mucus du nez s’écoule au fond de la gorge. Ce goutte-à-goutte constant peut irriter la gorge, entraînant une sensation de sécheresse et un besoin persistant de se racler la gorge.[3]
Corrections faciles :Les antihistaminiques en vente libre peuvent aider à gérer les réactions allergiques. Les corticostéroïdes nasaux sont également très efficaces pour réduire l’inflammation. L’irrigation nasale avec une solution saline peut aider à éliminer les allergènes et l’excès de mucus.
Cause n°4 : Le rhume et la grippe
Une gorge sèche est un symptôme classique durhume ou grippe. Ces infections virales provoquent une inflammation généralisée des voies respiratoires supérieures. Cette inflammation peut entraîner un gonflement et une réduction de la production de mucus dans la gorge, contribuant ainsi à la sécheresse. De plus, la fièvre peut entraîner une perte de liquide plus rapide, entraînant une déshydratation.[4]
Corrections faciles :Rester bien hydraté est crucial. Les liquides chauds comme les tisanes au miel peuvent apaiser la gorge. L’utilisation de pastilles ou de sprays pour la gorge peut aider à stimuler la production de salive et procurer une sensation temporaire d’humidité.
Cause n°5 : Reflux acide (RGO)
Reflux gastro-œsophagien (RGO), oureflux acide, peut provoquer une sécheresse chronique de la gorge. Cette condition se produit lorsque l’acide gastrique remonte dans l’œsophage et dans la gorge, un processus connu sous le nom de reflux laryngopharyngé (LPR). L’acide gastrique irrite et endommage la muqueuse délicate de la gorge et du larynx, entraînant une sécheresse chronique, un enrouement et une sensation de boule dans la gorge.
Corrections faciles :Les modifications du mode de vie constituent souvent la première ligne de défense. Évitez les aliments qui déclenchent des reflux, comme les aliments épicés, gras ou acides. Surélever la tête de votre lit de six à huit pouces peut aider à empêcher l’acide de remonter pendant que vous dormez. Les antiacides en vente libre ou les inhibiteurs de la pompe à protons (IPP) peuvent également aider à gérer les symptômes.
Cause n°6 : Médicaments et traitements médicaux
Un large éventail de choses communesmédicamentspeut provoquer une sécheresse de la bouche et de la gorge comme effet secondaire. Ceux-ci incluent :
- Antihistaminiques
- Décongestionnants
- Antidépresseurs
- Diurétiques (pilules d’eau)
- Certains médicaments contre la tension artérielle.
De plus, certains traitements médicaux, comme la radiothérapie de la tête et du cou, peuvent endommager les glandes salivaires et entraîner une sécheresse chronique.
Corrections faciles :Si vous soupçonnez qu’un médicament est à l’origine de vos symptômes, n’arrêtez pas de le prendre sans consulter votre médecin. Ils pourront peut-être ajuster la posologie ou suggérer un autre médicament. Des produits comme les sprays de salive artificielle et les pastilles peuvent également aider.
Cause n°7 : fumer et vapoter
Fumer et vapoteravoir un effet direct et néfaste sur la gorge. La chaleur et les produits chimiques contenus dans la fumée de cigarette et les aérosols peuvent irriter et déshydrater la muqueuse de la gorge. La fumée de tabac réduit la production de salive, entraînant une sécheresse chronique de la bouche et de la gorge, et peut également augmenter le risque d’infections et d’autres problèmes de santé graves.[7]
Cause n°8 : Facteurs environnementaux
Leenvironnement dans lequel vous vivez et travaillezpeut jouer un rôle important. Les climats secs, une faible humidité et une forte dépendance aux systèmes de chauffage intérieur peuvent éliminer l’humidité de l’air, ce qui assèche votre gorge et vos voies nasales.
Corrections faciles :L’utilisation d’un humidificateur à la maison, en particulier dans la chambre à coucher, peut ajouter une humidité essentielle à l’air. Rester bien hydraté est également crucial dans ces environnements pour compenser la perte de liquide.
Cause n°9 : habitudes alimentaires
Certainhabitudes alimentairespeut contribuer à une gorge sèche. Les aliments riches en sel, en sucre ou en épices peuvent provoquer une déshydratation et une irritation. De même, une consommation excessive de caféine et d’alcool peut agir comme diurétique, entraînant une perte de liquide plus rapide et conduisant à une déshydratation.[8]
Corrections faciles :Modérez votre consommation d’aliments et de boissons irritants et déshydratants. Privilégiez une alimentation équilibrée, riche en fruits, légumes et eau.
Cause n°10 : le syndrome de Gougerot-Sjögren
Syndrome de Gougerot-Sjögrenest une maladie auto-immune chronique qui amène le système immunitaire de l’organisme à attaquer ses propres glandes productrices d’humidité, principalement les glandes salivaires et lacrymales.[9]Cela peut entraîner une sécheresse persistante et sévère de la bouche et de la gorge, ainsi que des yeux secs. Il s’agit d’une maladie systémique qui nécessite un diagnostic et une prise en charge médicale.
Corrections faciles :Cette condition ne peut pas être traitée uniquement avec des remèdes maison. Un médecin peut aider à gérer les symptômes avec des médicaments et des ajustements du mode de vie.
Cause n°11 : angine streptococcique
Alors que de nombreuses personnes associent une gorge sèche au rhume, une gorge sèche et sévère peut également être le symptôme d’une infection bactérienne commeGorge streptococcique. Cette maladie est causée par la bactérie Streptococcus pyogenes et est très contagieuse. Il se manifeste par une gorge sèche et irritée, souvent accompagnée d’une forte fièvre, d’une éruption cutanée et de taches blanches sur les amygdales.[10]
Corrections faciles :Une angine streptococcique nécessite un diagnostic médical et un traitement aux antibiotiques pour prévenir des complications comme le rhumatisme articulaire aigu.
Quand consulter un médecin
Bien que de nombreux cas de gorge sèche puissent être traités à la maison, certains « signaux d’alarme » devraient inciter à consulter un professionnel de la santé. Vous devriez consulter un médecin si :
- Votre gorge sèche persiste pendant plus de quelques semaines malgré les remèdes maison.
- Vous ressentez une gorge sèche accompagnée d’une forte fièvre (plus de 101°F ou 38,3°C).
- Votre douleur à la gorge est intense et vous avez des difficultés à avaler.
- Vous avez des taches blanches visibles sur vos amygdales ou au fond de votre gorge, ce qui pourrait être un signe d’angine streptococcique.
- La gorge sèche s’accompagne d’une perte de poids inexpliquée, de fatigue ou de douleurs articulaires, qui pourraient être le signe d’une maladie systémique plus grave comme le syndrome de Gougerot-Sjögren.[9]
Conclusion
Une gorge sèche peut être un symptôme à multiples facettes avec un large éventail de causes potentielles. De la simple déshydratation et facteurs environnementaux aux maladies chroniques comme le reflux acide et les maladies auto-immunes, la clé du soulagement réside dans une identification précise. En prêtant attention aux symptômes qui l’accompagnent et en tenant compte de votre mode de vie, vous pouvez souvent trouver une solution avec des solutions simples et faites maison. Cependant, si vos symptômes sont graves, persistants ou accompagnés d’autres signes alarmants, il est toujours préférable de consulter un professionnel de la santé pour un diagnostic et un plan de traitement appropriés.
