Il peut arriver que vous respiriez fortement par une narine par rapport à l’autre. Vous ne le remarquez qu’au moment où vous êtes malade. UNnez bourréest très frustrant et c’est une plainte courante de la plupart des gens. Cela peut indiquer de nombreuses maladies et troubles. Ce processus est automatisé grâce ausystème nerveux autonome, c’est ce même système qui contrôle les choses faites par votre corps comme la fréquence cardiaque et la digestion. Pour le nez, ce système nasal contrôle le cycle nasal afin que chaque narine fonctionne de manière efficace. Le système nasal fonctionne plusieurs fois par jour et cela ne se remarque que lorsque le nez est plus bouché que la normale.
Est-il normal qu’une narine soit bouchée ?
Oui, il est très courant qu’une narine se bouche. Pour ouvrir une narine et fermer l’autre, le corps gonfle le tissu avec du sang, tout comme l’homme obtient une érection. L’augmentation du flux sanguin entraîne la congestion d’une narine pendant 3 à 6 heures avant de passer de l’autre côté. Une congestion accrue est également constatée lorsqu’une personne se couche et si la tête est tournée d’un côté. Ce cycle est utile pour le sens de l’odorat. Certaines odeurs peuvent être mieux perçues grâce au déplacement rapide de l’air autour du nez. Certaines autres odeurs prennent du temps et sont détectées dans l’air en mouvement lent.
Si un côté dunarineest grand ouvert tandis que l’autre est légèrement fermé, vous pouvez capter toutes les odeurs. Ce processus donne une pause à chaque côté du nez, car un flux constant d’air peut sécher et tuer les petits poils qui protègent contre les éléments étrangers. Cependant, lorsque vous tombez malade, la sensation d’encombrement s’amplifie.
Raisons pour lesquelles une narine est bloquée
Différentes conditions peuvent entraîner un nez bouché, allant d’allergies à une cloison déviée. Avec autant de raisons, il est très important de trouver la cause profonde pour un traitement efficace. Certaines causes courantes de blocage d’une narine sont les suivantes :
- Les allergies comme raison du blocage d’une narine :Des réactions allergiques à la poussière, au pollen, aux acariens et aux animaux domestiques peuvent provoquer le blocage. Cela peut provoquer une obstruction du nez à court terme et une obstruction à long terme lorsque vous êtes continuellement entouré par un allergène. Si le nez bouché s’aggrave à certaines saisons, une rhinite allergique peut en être la cause.
- Intolérance alimentaire :L’intolérance à tout type d’aliment peut entraîner une inflammation des muqueuses présentes dans les voies nasales. Certains des produits d’intolérance sont le gluten et les produits laitiers.
- Les polypes nasaux peuvent également provoquer le blocage d’une narine :Il s’agit de petits tissus qui se sont développés dans les voies nasales et qui obstruent la circulation de l’air. Ceux-ci se développent si vous souffrez de la maladie chroniquerhinite allergique. Les polypes ne causent aucun dommage en eux-mêmes, mais le nez bouché ne disparaîtra pas avant que la taille des polypes ne soit réduite.
- Un septum dévié peut provoquer le blocage d’une narine :La cloison nasale est un cartilage situé entre les deux narines. Il divise le nez au centre. Il y a des gens où le septum est sur le côté. Cela rend la narine plus bloquée que l’autre car le flux d’air est moindre dans la narine la plus petite.
- Fumeur: Fumeurpeut provoquer une inflammation des muqueuses du nez. Lorsque vous fumez, le nez semble bouché.
Remèdes maison pour dégager une narine bloquée
Les polypes nasaux qui provoquent le blocage d’une narine sont traités avec des sprays nasaux contenant des stéroïdes. Dans les cas graves, une intervention chirurgicale mineure est nécessaire pour les retirer. Pour traiter la cloison déviée, les sprays nasaux de stéroïdes sont nécessaires. Il existe de nombreux remèdes maison pour dégager une narine bouchée :
- Gardez la tête élevée :Soulevez la moitié supérieure du corps pendant le sommeil, ce qui peut aider à évacuer le mucus des voies nasales.
- Identifiez les allergènes :Réduisez l’exposition aux allergènes et observez si les symptômes s’améliorent. Si vous n’autorisez pas l’animal à entrer dans la chambre, cela peut faire une différence.
- Réduire la consommation de produits laitiers :Si vous réduisez les produits laitiers de votre alimentation, vous bénéficierez du nez bouché.
- Spray nasal à base de plantes :Vous pouvez utiliser les sprays à base de plantes pendant une période beaucoup plus longue, car ils maintiennent intacte la fonction naturelle de la muqueuse.
Un autre traitement pour dégager une narine bouchée peut inclure l’utilisation de médicaments comme des stéroïdes nasaux, des antibiotiques,décongestionnantset des sprays salins. Les bandelettes nasales adhésives apportent également une aide. Si le problème concerne l’anatomie nasale, cela peut interférer avec le sommeil, la respiration ou la chirurgie.
Références :
- Clinique Mayo. (2021). Septum dévié.En savoir plus
- Académie américaine d’allergie, d’asthme et d’immunologie. Rhinite allergique.En savoir plus
Lire aussi :
- Pourquoi une de mes narines est-elle toujours bouchée ?
- Avantages et risques de la respiration narine alternative (Nadi Shodhana Pranayama)
