Avez-vous été gêné à cause du nez bouché ? Lorsque votre nez est bouché, la respiration peut être difficile pour vous. Le froid, les allergies et les changements de temps peuvent boucher votre nez. Selon les spécialistes de la santé, lorsque notre tête se remplit de liquide, un blocage se crée qui affecte la respiration qui commence par le nez. De plus, la membrane à l’intérieur de notre nez devient irritée et enflammée. Quelle qu’en soit la cause,infection des sinus, du rhume, de la grippe ou des allergies, le nez bouché peut vous laisser fatigué et terne.
8 façons efficaces de traiter le nez bouché
Si, pour une raison quelconque, vous avez le nez bouché, il existe des solutions pour le traiter et vous sentir mieux. Alors, suivez les conseils mentionnés ci-dessous pour guérir facilement votre nez bouché : –
L’utilisation d’un humidificateur peut aider à se débarrasser du nez bouché
Un humidificateur peut aider à traiter lenez bouchéoucongestion nasalecar il fournit de l’humidité au nez, ce qui aide à détendre la membrane irritée. Les sinus deviennent douloureux lorsque l’air est sec, principalement en hiver. L’humidificateur s’avère efficace, même si vous avez le nez bouché à cause de douleurs aux sinus. Un humidificateur produit le bon volume d’humidité dans l’air, soulageant ainsi la congestion des sinus.
Il aide à apaiser les sinus secs en fluidifiant le mucus dans le nez. Ainsi, en utilisant un humidificateur, on pourra nettoyer le mucus présent dans le nez afin de permettre à une personne de respirer normalement.
Note:-Nettoyez correctement les humidificateurs quotidiennement pour assurer la santé de votre famille.
Douches à vapeur et eau chaude à vapeur
Douche à vapeur :Vous savez, même les douches chaudes peuvent vous aider à traiter votre nez bouché. La chaleur et la vapeur peuvent faire des miracles pour le nez congestionné causé par une allergie aux sinus. Prenez une douche chaude, aussi longtemps que vous le pouvez, car la vapeur de la douche vous aidera à ouvrir vos voies nasales et à fluidifier le mucus, réduisant ainsi l’inflammation.
Vapeur d’eau chaude :Vous pouvez également prendre de la vapeur d’eau chaude pour vous débarrasser du nez bouché. Faites simplement bouillir l’eau, versez-la dans un pot, tenez confortablement la casserole avec un chiffon, placez une serviette sur votre tête et placez votre tête sur le pot. Laissez la vapeur passer par votre nez et respirez profondément. Cela éliminera le blocage et réduira également la douleur des sinus.
Prudence: –La vapeur d’eau chaude doit être prise avec précaution afin de ne pas vous brûler à cause de l’eau bouillante.
Gardez votre gorge hydratée
Buvez beaucoup de liquides :Il est essentiel de garder votre gorge hydratée. Plus votre gorge devient sèche, plus vous vous sentez frustré. Vous pouvez boire tout ce que vous voulez. Vous pouvez boire de l’eau tiède, du thé et de la soupe saine pour vous sentir mieux. Cela aidera à traiter votre mal de gorge ainsi que le nez bouché. Ils aident à fluidifier le mucus dans vos voies nasales afin que les liquides puissent s’écouler par les narines et diminuer l’irritation de la membrane.
Gargarisme:De plus, vous pouvez également traiter lemal de gorgeen se gargarisant avec de l’eau tiède et du sel. Prenez quelques gorgées du mélange ; inclinez la tête en arrière de manière à ce qu’elle reste dans votre bouche. Ne l’ingérez pas. Maintenant, gargarisez-vous avec le mélange, puis recrachez-le. Répétez le processus jusqu’à ce que le mélange dans le verre soit terminé.
Bonbons médicamenteux :Pendant la journée, vous pouvez garder des bonbons médicamenteux dans votre bouche pour garder votre gorge hydratée. Vous devez éviter de boire de l’alcool et du café.
Utilisez un spray salin nasal
Lorsque votre nez est tout bouché par le froid, vous pouvez obtenir un soulagement rapide avec unvaporisateur nasal. Le spray nasal salin détache le mucus présent dans le nez et élimine également les blocages. Le spray nasal se présente sous deux formes : l’une est un spray ordinaire et l’autre est un spray à pompe. Cependant, avant d’utiliser le spray, consultez votre médecin.
Nez bouché clair avec Neti Pot
Un nez bouché peut vous rendre la vie difficile. On peut ne plus respirer correctement, on peut ne plus sentir correctement et ressentir de graves maux de tête. De plus, votre voix peut également ne pas sonner bien. Afin d’obtenir un soulagement, vous pouvez nettoyer vos narines bouchées à l’aide du pot neti.
Comment utiliser Neti Pot pour dégager le nez bouché ?
Utiliser un pot neti est facile. Penchez-vous en avant au-dessus d’un évier et inclinez la tête sur le côté. Placez l’ouverture du pot neti dans la narine supérieure. Pendant que vous respirez par la bouche, versez lentement l’eau du pot neti dans la narine supérieure. Vous remarquerez que le liquide du pot neti sort de la narine inférieure ainsi que le mucus présent dans le nez bouché. Répétez également le processus de l’autre côté.
Points à prendre en compte lors de l’utilisation de Neti Pot pour dégager le nez bouché
- Il est nécessaire que vous utilisiez une source d’eau salubre dans votre pot neti.
- Utilisez de l’eau distillée ou stérile (vous pouvez l’acheter dans les pharmacies de détail)
- Si vous utilisez de l’eau du robinet, faites-la bouillir 3 à 5 fois et laissez-la refroidir jusqu’à ce qu’elle devienne tiède. Cela aidera à éliminer les micro-organismes présents dans l’eau du robinet.
- De nombreux médecins généralistes recommandent d’utiliser un pot neti pour traiter la congestion nasale ainsi que les allergies, les infections des sinus et les rhumes.
- Avec le pot neti, on peut obtenir le soulagement dans les 5 minutes suivant son utilisation. Il est également sûr de l’utiliser car c’est un moyen naturel de traiter le nez bouché.
Débarrassez-vous du nez bouché à l’aide d’une compresse chaude
C’est un remède maison simple qui peut vous aider à soulager le nez bouché. Trempez une serviette épaisse dans de l’eau tiède et essorez-en l’eau. Appliquez ensuite la compresse chaude sur votre nez, votre front ainsi que le haut de votre joue. Assurez-vous qu’il y a un contact étroit de la serviette avec la peau. La chaleur de la serviette peut réduire la congestion et soulager la douleur. Répétez le processus et vous vous sentirez mieux.
Prudence:-Faites attention à la température de l’eau dans laquelle vous tremperez la serviette, car une température élevée peut brûler votre peau.
Décongestionnants
Les décongestionnants sont des médicaments qui aident à traiter un nez bouché ou bouché. La plupart des décongestionnants se présentent sous forme de liquide ou de pilules.
Les sprays et gouttes nasales décongestionnants ne doivent pas être utilisés pendant plus de trois jours, car leur utilisation régulière rendra votre corps dépendant d’eux. La dépendance aggravera votre nez. Consultez toujours votre médecin en cas d’utilisation pendant plus de trois jours.
Prudence:-Ne prenez pas de décongestionnants si votre tension artérielle est élevée. Informez votre médecin si vous souffrez de diabète, de problèmes cardiaques ou de thyroïde avant de prendre des décongestionnants.
Médicaments contre les allergies
Si votre nez est bouché en raison d’une réaction allergique, les médicaments antihistaminiques seront les plus efficaces pour vous. Les antihistaminiques empêchent votre corps de libérer le produit chimique, l’histamine, qui joue un rôle important dans la facilitation des réactions allergiques. Les médicaments antihistaminiques peuvent également vous rendre somnolent. Consultez votre médecin si vous rencontrez des problèmes lors de la prise de ce médicament.
Le nez bouché peut provoquer des démangeaisons et des irritations, mais avec les remèdes évoqués, on peut facilement éliminer le blocage des voies nasales et apporter soulagement et bonheur, de nouveau dans la vie.
Références :
- Clinique Mayo – Congestion nasale
- Cleveland Clinic – Comment gérer la congestion nasale
- Verywell Health – Les 8 meilleurs médicaments contre le nez bouché
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