De nombreuses habitudes que les gens ont couramment sont attribuées àmauvaise haleineainsi que la formation de plaque sur les dents. Certaines de ces habitudes sont si nocives qu’elles nuisent également à votre santé interne. La plaque dentaire a de nombreux effets secondaires, il est donc indispensable de guérir cette maladie. Voici 10 mauvaises habitudes qui provoquent la plaque dentaire.
Dans ce guide, nous ferons référence à certaines habitudes qui peuvent gravement affecter vos dents et votre santé bucco-dentaire. Alors jetez un œil aux causes de la plaque buccale.
10 mauvaises habitudes qui provoquent la plaque dentaire
Plaque sur les dents causée par le grignotage fréquent
Manger fréquemment est l’une des mauvaises habitudes les plus importantes à l’origine de la plaque dentaire. Si vous êtes un mangeur avide, cela pourrait causer des problèmes à vos dents blanches et nacrées. Le fait de grignoter fréquemment pose de nombreux problèmes, car il tend à réduire le niveau de santé de vos dents. Vous arrivez facilement à siroter votre boisson préférée, mais l’émail de vos dents est gravement endommagé. Cela se produit également si vous oubliez de vous rincer la bouche après avoir mangé.
Ne pas se brosser les dents – une cause fréquente de plaque dentaire
Une autre mauvaise habitude grave qui provoque la plaque dentaire est de ne pas se brosser les dents deux fois par jour. L’hygiène dentaire est maintenue par un brossage adéquat des dents. Il faut un certain nombre d’heures pour que la plaque se transforme en tartre. Si vous ne vous brossez pas correctement, vous favorisez facilement l’accumulation de plaque dentaire et la formation de tartre. Il est donc recommandé de se brosser les dents deux fois par jour, notamment le matin et au coucher.
Ne pas utiliser la soie dentaire peut entraîner la formation de plaque sur les dents
Tout comme le brossage est important, il est très important de passer la soie dentaire.La soie dentaireest une très bonne habitude car elle peut aider à éliminer les particules de nourriture coincées entre les dents, ce que le brossage est souvent incapable de faire. Mais ne pas utiliser la soie dentaire est l’une des mauvaises habitudes qui provoquent la plaque dentaire et entraînent des problèmes pour votre santé.santé bucco-dentaire.
Ne pas rincer après avoir mangé
En mangeant, il est évident que des particules alimentaires restent coincées entre les dents et dans la cavité buccale. Il est donc important de se rincer la bouche à chaque fois que vous mangez pour éviter l’accumulation de plaque dentaire.
Manque de nettoyage de la langue
Un autre aspect important d’une bonne hygiène bucco-dentaire est le nettoyage de la langue. Avec la variété des aliments que vous mangez et l’exposition continue aux aliments, cela provoque une accumulation de plaque et de revêtement, même dans la langue. Le manque de nettoyage de la langue est une mauvaise habitude qui provoque la plaque dentaire et la mauvaise haleine. Il est nécessaire de nettoyer régulièrement votre langue en même temps que de vous brosser les dents.
Manger trop de sucreries
Les aliments qui contiennent des sucreries et des féculents sont nocifs par leur nature même. Lorsque de tels aliments restent longtemps coincés dans les dents, ils peuvent causer davantage de dommages et entraîner l’accumulation de plaque dentaire. Manger trop de sucreries ou d’aliments qui en contiennent est également une mauvaise habitude qui peut provoquer la formation de plaque dans la bouche.
Choisir le mauvais dentifrice
Les mauvaises habitudes qui causent la plaque dentaire incluent également le choix du mauvais dentifrice qui contient des produits chimiques nocifs qui peuvent endommager vos dents. Le dépérissement de l’émail se produit si vous utilisezdentifricece qui est assez abrasif pour vos dents. Il en va de même lors du choix des bains de bouche et autres produits de soins dentaires. L’ingrédient anti-tartre entraîne l’érosion et conduit finalement au déchaussement des gencives. Gardez à l’esprit que vous n’avez besoin que du fluor pour garder votre dent en bon état.
Avoir de la glace et des Colas
Une mauvaise alimentation a des effets secondaires graves sur l’émail des dents, notamment une consommation importante et fréquente de boissons gazeuses contenant de l’acide phosphorique. De plus, ils sont froids et contiennent beaucoup de sucre, ce qui nuit aux dents. Avoir de la glace ou des sucettes glacées endommage également vos dents et de telles habitudes provoquent la plaque dentaire.
Tabagisme et tabac
Les mauvaises habitudes qui causent la plaque dans la bouche comprennent égalementfumeurettabacmastication. Ces deux habitudes de tabagisme et de tabac entraînent également une mauvaise santé et une détérioration de la santé bucco-dentaire. Pour toutes les raisons, il faut se débarrasser de ces substances car elles tachent fortement l’émail des dents. Les marques laissées sur les dents sont assez tenaces et peuvent nécessiter un traitement agressif. En plus de cela, c’est également l’habitude de chiquer du tabac qui forme de la plaque sur les dents, causant ainsi des problèmes à long terme.
Ne pas consulter un dentiste
La pire de toutes les mauvaises habitudes qui causent la plaque dentaire est de ne pas consulter un dentiste. Bien que vous puissiez faire tout ce qui est possible pour protéger vos dents et éviter la formation de plaque dentaire, des examens dentaires réguliers peuvent aider à traiter tout problème dentaire. Il est recommandé de consulter un dentiste tous les six mois et de s’assurer de votre hygiène bucco-dentaire. Tout problème peut être résolu immédiatement, sans attendre d’autres complications.
Les chewing-gums sans sucre et sans substances nocives peuvent aider à prévenir la formation de plaque dentaire. Les aliments sains, les légumes comme les bâtonnets de carottes, les rondelles de concombre, etc. aident également à garder vos dents propres et constituent des moyens naturels de prévenir l’accumulation de plaque dentaire.
La plaque dentaire est à bien des égards une chose à éviter car elle crée des caries dans vos dents qui vous laissent impuissant car vous n’apprécierez pas vos aliments préférés. Il est important de connaître les causes de la formation de plaque dentaire afin de pouvoir prodiguer le traitement approprié. Alors maintenant que vous connaissez les 10 mauvaises habitudes qui causent la plaque dentaire dans la bouche, vous pouvez sûrement les éviter et avoir des dents saines. Recourir à une alimentation saine ; évitez la frénésie et la malbouffe pour éviter les lourdes factures médicales qui pèsent sur votre poche.
Références :
- Santé bucco-dentaire : Révisez les bases des soins dentaires – Mayo Clinic
- Santé bucco-dentaire – Association dentaire américaine
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