Nous savons tous que le yoga vise à maintenir une bonne santé, à améliorer la flexibilité et à améliorer le fonctionnement des organes du corps. Effectuer du yoga des yeux ou des exercices de yoga pour les yeux peut aider à améliorer le fonctionnement global des yeux.
Veuillez noter qu’il faudra quelques mois pour que ces exercices de yoga apportent des résultats positifs ou une amélioration notable de la santé de vos yeux.
Yoga des yeux : 8 exercices de yoga pour les yeux et leurs avantages (vidéo)
- Palmage :Cet exercice de yoga oculaire aide à soulager la pression et la fatigue des muscles oculaires et doit être pratiqué par les personnes assises devant un écran d’ordinateur pendant de longues périodes.
- Clignotant:Cet exercice de yoga des yeux est utile pour les personnes qui ont l’habitude de cligner des yeux de manière irrégulière/extrêmement rapide.
- Exercice de yoga avec vision latérale pour les yeux :En plus de détendre les muscles oculaires, l’exercice oculaire avec vision latérale aide à corriger le strabisme.
- Exercice de yoga avec vision latérale et frontale pour les yeux :Détend et réduit la tension dans les muscles oculaires.
- Exercice de yoga avec vision rotative pour les yeux :Cet exercice de yoga pour les yeux nourrit et rétablit l’équilibre des muscles intra et extra orbitaires.
- Exercice de yoga avec vision vers le haut et vers le bas :Cet exercice de yoga pour les yeux nourrit et rétablit l’équilibre des muscles intra et extra orbitaires.
- Mise au point préliminaire du bout du nez :Cet exercice de yoga oculaire aide à améliorer le pouvoir de concentration des yeux.
- Mise au point lointaine et proche :Cet exercice de yoga oculaire aide à améliorer le pouvoir de concentration des yeux comme le précédent.
Yoga pour les yeux : améliorer la vue naturellement
