Les poses de yoga aident à traiter le SOPK ou le syndrome des ovaires polykystiques des manières suivantes :
Des études de recherche ont prouvé l’efficacité des poses de yoga pour le SOPK avec d’excellents résultats.
Les menstruations irrégulières sont un signe d’infertilité, qui peut être traité efficacement par les poses de yoga mentionnées ici.
- Les poses de yoga favorisent le bien-être physique et mental, abordant ainsi les problèmes de stress et d’anxiété.
- Il améliore la fréquence cardiaque, permet un entraînement cardiovasculaire et entraîne une perte de poids. Cela peut aider positivement avec le SOPK.
- Les poses de yoga stimulent l’équilibre hormonal, procurent une relaxation physique et mentale et contrôlent les niveaux de surrénales et de cortisol dans le corps, éliminant ainsi le stress.
- Il soulage les douleurs du corps.
- Les asanas du yoga peuvent traiter efficacement les troubles digestifs qui prédominent dans le SOPK en favorisant les fonctions des organes du système digestif.
5 poses de yoga pour traiter le SOPK ou le syndrome des ovaires polykystiques
#1 Pose du papillon (Baddha Konasana)
# 2 Barattage du moulin (Chakki Chalanasana)
# 3 La torsion de Bharadvaja (Bharadvajasana)
#4 Pose de l’enfant (Balasana)
#5 Pose des cordons (Froll)
Poses de yoga pour traiter le SOPK ou le syndrome des ovaires polykystiques
