La tendinite est une condition médicale dans laquelle le tissu fibreux reliant le muscle aux os devient enflammé. La personne atteinte de tendinite aura des douleurs lors de l’activité et la douleur disparaît généralement avec le repos, pour ensuite revenir.
- On peut développer une tendinite du pied quels que soient l’âge et le sexe. Cependant, à mesure que nous vieillissons, l’élasticité des tendons devient de moins en moins tolérante au stress.
- Une tendinite du pied peut également survenir à la suite d’une blessure modérée à grave.
- Cela peut gravement affecter les fonctions des tâches quotidiennes.
- La tendinite du pied peut être traitée par des activités d’étirement et de relaxation.
- L’exercice pour la tendinite du pied peut aider à améliorer sa force et à résoudre les problèmes causés par une tension musculaire, une atrophie ou une mauvaise cicatrisation d’un ligament.
Voici quelques-uns des meilleurs exercices pour la tendinite du pied.
- Fascia plantaire assis
- Exercice de mouvement de la cheville pour la tendinite du pied
- Étirement du tendon d’Achille et du fascia plantaire
- Exercice de ramassage de serviettes pour tendinite du pied
- Exercice de roulement de balle
- Serviette extensible pour tendinite du pied
- Exercice d’étirement du cordon du talon
Exercices pour la tendinite du pied
