Les poses de yoga peuvent-elles aider à la rééducation des entorses du genou ?
Oui, des poses de yoga ou des asanas de yoga spécifiques peuvent sûrement aider à la rééducation d’une entorse du genou.
Les asanas de yoga peuvent être un excellent remède naturel pour la rééducation des entorses du genou, sans effets secondaires des médicaments et sans frais supplémentaires. Essayez ces poses de yoga apaisantes illustrées pour renforcer vos genoux et soulager la douleur causée par une entorse du genou. Vous devez d’abord vous assurer de suivre une formation auprès d’un expert en yoga afin de réaliser ces poses de yoga correctement et d’éviter les complications dues à de mauvaises techniques ou postures. Pour rééduquer votre entorse du genou, les asanas de yoga décrites ci-dessous doivent être incluses dans le programme de remise en forme quotidien.
Asanas de yoga pour la rééducation des entorses du genou
Pose de yoga n°1 : Baddha Konasana ou pose du papillon
Pose de yoga n°2 : Virabhadrasana ou posture du guerrier pour rééduquer une entorse du genou
Pose de yoga n°3 : Adho Mukha Svanasana pour une entorse du genou
Pose de yoga n°4 : Utkatasana ou pose de chaise
Pose de yoga n°5 : Trikonasana ou pose triangulaire pour la rééducation des entorses du genou
Pose de yoga n°6 : Dhanurasana ou pose de l’arc
Asanas de yoga pour la rééducation des entorses du genou
