7 poses de yoga pour raffermir naturellement les seins affaissés ou la ptose mammaire
Voici une solution simple et peu coûteuse à ce problème de ptose mammaire pour les femmes de tous âges : 7 poses de yoga pour raffermir naturellement les seins affaissés ou ptose mammaire.
- Vrikshasana ou pose de l’arbre :Cette pose de yoga est un excellent moyen de resserrer les muscles lâches de la poitrine, car ils étirent bien vos seins et les maintiennent ensuite dans cette posture. Cette pose tonifie le haut du corps et les épaules, améliore la pose du haut du corps, renforce le dos et aide naturellement à la ptose mammaire.
- Fissures ou Corruna Posi :Cette pose est très bénéfique pour la zone de la poitrine. Il permet également de renforcer vos muscles abdominaux, d’augmenter le volume pulmonaire, d’étirer les muscles thoraciques et d’améliorer votre posture. Il aide de manière significative à raffermir naturellement les seins affaissés ou les ptoses mammaires.
- Virabhadrasana ou la pose du guerrier :Virabhadrasana Pose peut vous aider à étendre votre thorax, le rendant élastique et actif tout en favorisant la force. Cette pose vous donne une bonne torsion et peut également bénéficier à la ptose des seins.
- Trikonasana ou pose du triangle :Cette pose vise à relâcher et à renforcer votre thorax et votre colonne vertébrale, à étirer votre colonne vertébrale et à améliorer votre circulation sanguine.
- Ustrasana ou pose de chameau :La Camel Pose est très efficace pour résoudre les maux de dos. Il renforce également le thorax et augmente le volume pulmonaire. Cette pose de yoga peut raffermir naturellement les seins affaissés ou la ptose mammaire.
- Chakrasana ou pose de la roue :Cette pose vous aide à étirer votre cou, votre thorax et votre colonne vertébrale, à éliminer la fatigue et à guérir les maux de tête.
- Les détruits du Posit :Dans cette pose, il s’agit d’une flexion arrière de base qui étire toute la poitrine. Cet exercice vous aide à étirer toute la colonne vertébrale et à façonner magnifiquement vos seins. Cela aide également à lutter naturellement contre le relâchement des seins.
Les 7 poses de yoga ci-dessus seront d’une immense aide pour raffermir naturellement les seins affaissés ou la ptose mammaire.
7 poses de yoga pour raffermir les seins affaissés
