6 exercices de la méthode McKenzie pour soulager les douleurs cervicales
La douleur au cou est l’une des douleurs les plus courantes rencontrées par presque toutes les personnes à un moment ou à un autre de leur vie. Les exercices McKenzie ont été développés pour la première fois par un physiothérapeute néo-zélandais appelé Robin McKenzie dans les années 1960. La méthode McKenzie, également connue sous le nom de diagnostic et thérapie mécaniques (MDT), est une méthode d’évaluation et de traitement des douleurs cervicales de renommée internationale. Les exercices McKenzie sont les exercices les plus efficaces et les plus pratiqués pour les douleurs cervicales.
Les exercices du cou de la méthode McKenzie doivent être effectués uniquement sous la supervision d’un praticien McKenzie entièrement formé ! Il est très important de noter que ces exercices ne doivent pas être effectués sans consulter au préalable un praticien McKenzie, car il faut bien comprendre les exercices du cou de la méthode McKenzie avant de commencer à les faire.
- Exercice de méthode McKenzie pour soulager les douleurs cervicales
- Exercice d’extension du cou assis McKenzie
- Exercice de flexion latérale McKenzie pour les douleurs au cou
- Exercice de rotation du cou McKenzie pour arrêter les douleurs au cou
- Exercice de flexion du cou selon la méthode McKenzie
- Haussements d’épaules Exercices McKenzie pour soulager les douleurs cervicales
Objectif des exercices de la méthode McKenzie pour les douleurs cervicales
Si les exercices de la méthode McKenzie sont utilisés correctement, les objectifs réalisables de manière rentable et rapide sont de comprendre avec précision la présentation et le comportement des symptômes du patient. Ensuite, le médecin peut déterminer le plan de traitement le plus approprié et le plus efficace pour la douleur au cou. L’autre objectif est de réduire rapidement la douleur et de retrouver le fonctionnement normal des activités de la vie quotidienne. Avec ce type d’approche, nous pouvons éliminer les symptômes du cou et restaurer sa fonction complète.
6 exercices Mckenzie pour soulager les douleurs cervicales
