4 meilleures asanas de yoga à suivre pour la fibromyalgie : vidéo
Le yoga est une ancienne forme d’exercice indienne pour une vie saine. Le yoga est le meilleur moyen de faire face à la douleur de la fibromyalgie, car il contribue grandement à étirer les muscles et à faire face à la douleur aiguë provoquée par la fibromyalgie. La douleur liée à la fibromyalgie est généralement centrée dans le dos ou le cou et s’accompagne généralement de douleurs dans les bras et/ou les jambes. Fibromyalgie La douleur peut être intense toute la journée et moins intense la nuit.
Le yoga est une forme indispensable de thérapie alternative pour des maladies comme la fibromyalgie, qui peut aider de manière significative à traiter la douleur liée à la fibromyalgie sans effets secondaires. De plus, la thérapie par le yoga est très moins coûteuse que les autres formes de thérapies alternatives disponibles, en plus d’être la plus efficace.
Regardez la vidéo des 4 meilleures asanas de yoga à suivre pour soulager la douleur liée à la fibromyalgie :
- Pose de chien orienté vers le bas ou Adho Mukha Svanasana.
- Pose de yoga à angle latéral ou Utthita Parsvakonasana.
- Pose du Triangle de Yoga ou Trikonasana.
- Pose d’ouverture de hanche inclinée de yoga.
4 poses de yoga pour les personnes souffrant de fibromyalgie
