Il existe certains exercices qui peuvent aider votre corps à produire de l’hormone de croissance humaine (HGH) pour grandir, vous étirez les os du cou et la colonne vertébrale, allongeant ainsi votre colonne vertébrale d’au moins 2 à 3 pouces. Si vous appliquez les bonnes techniques, vous pouvez augmenter la longueur de votre colonne vertébrale et elle est facilement malléable. Le facteur important pour pouvoir augmenter votre taille après la puberté est de faire grandir votre colonne vertébrale, malgré le plein développement de la plupart de vos os. Il est très important de noter que grandir dépend de nombreux facteurs tels que l’hérédité, les gènes, une alimentation saine, les exercices, etc. Cela diffère donc d’une personne à l’autre. Une bonne alimentation nutritive joue un rôle essentiel dans l’augmentation de la taille à tout âge, en particulier après la puberté. Ce ne sera pas une tâche facile de grandir après la puberté, mais cela reste possible avec des efforts assidus.
Voici 10 exercices simples pour augmenter la taille après la puberté qui doivent être pratiqués avec diligence, comme le montre la vidéo ci-dessus.
- Vélo
- Exercice de suspension
- Exercice avec deux jambes droites
- Exercice Toucher les orteils
- Exercice de déplacement pelvien
- Exercice de corde à sauter
- Exercice de saut par points
- Exercice d’étirement Cobra
- Exercices de retournement Pilates
- Natation.
10 meilleurs exercices pour grandir après la puberté | Augmenter la taille rapidement !
