Le trouble cauchemardesque est un trouble caractérisé par un sommeil perturbé la nuit accompagné de sentiments négatifs tels que l’anxiété ou la peur. Cependant, les cauchemars sont courants, mais les troubles cauchemardesques sont rares. Cela touche davantage les femmes que les hommes. Elle peut se développer chez les jeunes enfants, mais elle peut toucher les adolescents ou les adultes et peut persister tout au long de la vie. Les cauchemars occasionnels sont courants et il n’y a pas de quoi s’inquiéter. Un trouble cauchemardesque peut vous réveiller au milieu de votre sommeil et perturber votre sommeil, ce qui peut provoquer la peur du sommeil.
Quels sont les premiers symptômes du trouble cauchemardesque ?
Le trouble cauchemardesque est appelé parasomnie dans lequel des expériences indésirables apparaissent dans le rêve qui vous réveille. Il apparaît au cours de la deuxième phase du sommeil.(1)
Les cauchemars surviennent généralement dans la seconde moitié de la nuit, lorsqu’une personne est dans la deuxième phase du sommeil. À cette étape du cycle du sommeil, plusREM (mouvements oculaires rapides)est présent.(2)Les cauchemars peuvent survenir rarement dans la vie ou peuvent survenir fréquemment ou plusieurs fois au cours d’une même nuit. Ses épisodes peuvent survenir fréquemment et brièvement, ce qui peut vous réveiller la nuit. Il devient très difficile de se rendormir.(3)
Se réveiller la nuit après avoir fait des rêves effrayants de manière répétée sont les premiers symptômes du trouble cauchemardesque. Cela se produit dans la seconde moitié de la période de sommeil. Il se caractérise par des siestes rappelant en détail les rêves effrayants. Les rêves impliquent généralement des menaces majeures pour la survie, l’estime de soi ou la sécurité du rêveur. Ces rêves rendent le patient plus alerte et plus orienté. Le rêveur est incapable de se rendormir.(4)
Les signes de cauchemars impliquent-
- Les rêves semblent réels et peuvent bouleverser le rêveur et, à mesure que le rêve progresse, il devient de plus en plus dérangeant et effrayant.
- Le sujet du rêve est lié à la sécurité et à la survie.
- Les rêves peuvent vous réveiller du sommeil.
- Le rêveur ressent de l’angoisse, de la colère, de la tristesse et du dégoût après son réveil.
- Son rythme cardiaque est rapide et il transpire beaucoup dans son lit.
- Il peut se remémorer tous les événements du rêve.
- Il est incapable de dormir à nouveau à cause de la détresse provoquée par le rêve.(4)
Les signes de troubles cauchemardesques comprennent-
- Occurrences fréquentes de rêves similaires
- Sentiment persistant de peur et d’anxiété à l’heure du coucher
- Problèmes de mémoire ou de concentration
- Les rêves roulent dans l’esprit
- Somnolence excessive pendant la journée avec fatigue ou manque d’énergie
- Manque d’attention à l’école ou au travail
- anxiété au coucher ou peur du noir
- problèmes de comportement(4)
Comment tester le trouble cauchemardesque ?
Si vous doutez d’être atteint d’un trouble cauchemardesque, alors si ces questions peuvent vous aider à passer un auto-test.
- Vous vous réveillez après un rêve troublant ?
- Ces rêves vous rendent-ils triste, craintif, en colère et triste ou dégoûtant ?
- Êtes-vous alerte peu de temps après votre réveil ?
- Vous souvenez-vous de tous les détails de ces rêves ?
- Ces rêves apparaissent-ils vers la fin de votre sommeil ?
- Pouvez-vous avoir du mal à vous rendormir après ces rêves ?
Si vous obtenez oui comme réponse à ces rêves, vous devriez alors consulter un médecin certifié. Un spécialiste du sommeil peut également diagnostiquer votre état et exclure d’autres causes possibles ou causes sous-jacentes ou complications. Il est également conseillé de tenir un journal du sommeil pendant deux semaines pour suivre les habitudes de sommeil et la fréquence des rêves.(5)
Conclusion
Le trouble cauchemardesque est un ensemble de rêves indésirables qui hantent une personne et la réveillent. Ses premiers symptômes sont des réveils soudains en fin de sommeil avec le rappel des rêves épouvantables qui empêchent de se rendormir. En se posant les questions ci-dessus et si la réponse est oui à chaque question, alors une auto-évaluation du trouble cauchemardesque peut être effectuée.
Références :
- https://www.fortishealthcare.com/india/diseases/nightmare-disorder-905
- https://www.tuck.com/nightmare-disorder/
- https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/nightmare-disorder/symptoms-causes/syc-20353515
- https://psychcentral.com/disorders/nightmare-disorder-symptoms/
- https://psychcentral.com/disorders/nightmare-disorder-symptoms/
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