Qu’est-ce que le sommeil parle ?
Le fait de parler pendant son sommeil, connu médicalement sous le nom de somniloque, est une condition courante dans laquelle une personne parle pendant son sommeil. Parler en dormant est un type deparasomnie, qui est un comportement anormal qui se produit pendant le sommeil. Parler en dormant est assez courant et n’est pas considéré comme un problème médical. Les conversations nocturnes pendant le sommeil sont tout à fait inoffensives, cependant, elles peuvent être graphiques et même parfois classées R et le contenu peut être vulgaire ou offensant pour les auditeurs. Les conversations endormies ne durent généralement pas plus de 30 secondes pour chaque épisode ; cependant, certaines personnes qui dorment parlent plusieurs fois au cours de la nuit.
La tirade de fin de soirée peut être très éloquente, ou les mots peuvent être difficiles à comprendre ou à marmonner. Une personne peut prononcer de longs discours ou émettre des sons simples pendant son sommeil. Une personne peut chuchoter ou crier pendant son sommeil. Les personnes qui parlent dans le sommeil semblent se parler seules ; cependant, il arrive parfois qu’ils semblent parler à quelqu’un d’autre. Si quelqu’un partage une chambre avec un locuteur endormi, cette personne ne dormira généralement pas suffisamment la nuit en raison des perturbations causées par l’orateur endormi.
De nombreuses personnes parlent pendant leur sommeil. Environ 50 % des enfants âgés de 4 à 10 ans parlent pendant leur sommeil et ont des conversations pendant leur sommeil. Il existe un faible pourcentage d’adultes qui parlent pendant leur sommeil. Ces déclarations peuvent avoir lieu chaque nuit ou occasionnellement.
Selon les recherches, le langage endormi se retrouve également chez les filles et les garçons et pourrait également être présent dans les familles.
Symptômes du sommeil parlant
Les gens qui dorment et parlent ne s’en souviennent pas le lendemain. Il l’apprend auprès d’autres personnes. D’autres personnes qui les ont entendus bavarder dans leur sommeil leur en parleront. Les individus peuvent parler doucement pendant leur sommeil ou crier pendant la nuit ou pendant la sieste. Une personne partageant la chambre peut se plaindre du fait que parler pendant son sommeil ne lui permet pas de bien dormir la nuit.
Causes du sommeil parlant
Les gens pensent généralement que parler pendant le sommeil se produit pendant le rêve. Mais selon les recherches, il n’est pas prouvé que de tels bavardages nocturnes soient liés aux rêves. Un individu peut parler pendant son sommeil à n’importe quel stade du sommeil. Le fait de parler pendant le sommeil se produit généralement tout seul et est souvent inoffensif. Mais il existe certains cas où cela peut indiquer un problème de santé ou un trouble du sommeil plus grave.
Il existe deux types de troubles du sommeil, à savoir les terreurs nocturnes etTrouble du comportement en sommeil paradoxal(RBD) qui peut amener certaines personnes à crier pendant leur sommeil. Les terreurs nocturnes sont également connues sous le nom de terreurs nocturnes et impliquent généralement des coups de pied, des coups de pied et des cris effrayants. Il est très difficile de réveiller quelqu’un qui souffre de terreurs nocturnes. Les enfants souffrant de terreurs nocturnes dorment souvent et somnambulent. Les personnes qui souffrent de RBD crient, hurlent, grognent et réalisent leurs rêves souvent violemment.Somnambulismepeut également survenir lors du sommeil et du trouble de l’alimentation lié au sommeil nocturne (NS-RED), une condition dans laquelle une personne mange lorsqu’elle dort.
Les autres causes de parler pendant le sommeil incluent :
- Stress émotionnel.
- Trouble de santé mentale.
- Fièvre.
- Abus de substances.
- Certains médicaments.
Traitement pour parler pendant le sommeil ou comment arrêter de parler pendant le sommeil
Si les conversations endormies sont intenses ou dérangent les autres personnes partageant la chambre, il est préférable de consulter un spécialiste du sommeil, surtout si les conversations endormies ont commencé soudainement à l’âge adulte. Un avis médical doit également être consulté si parler en dormant provoque des cris, une peur intense ou des actions violentes. Un médecin doit également être consulté si les bavardages nocturnes interfèrent avec le sommeil.
Si un enfant parle pendant son sommeil ou a d’autres problèmes pendant son sommeil, il convient de consulter immédiatement un pédiatre.
Un spécialiste du sommeil posera des questions sur la durée de cette conversation endormie. Cette question sera également posée au colocataire, au partenaire de lit et aux parents. Gardez cela à l’esprit que vous auriez pu commencer à parler en dormant dans votre enfance.
Aucun test spécifique n’est requis pour diagnostiquer le sommeil parlant. Le médecin peut prescrire des tests, tels qu’un enregistrement du sommeil (polysomnogramme) ou une étude du sommeil, pour rechercher des signes d’autres troubles du sommeil.
Un traitement est rarement nécessaire pour parler en dormant. Cependant, un traitement peut être administré pour des problèmes de santé plus graves ou des troubles du sommeil qui provoquent de graves troubles du sommeil. Une fois que d’autres troubles du sommeil sont diagnostiqués, le médecin établira un plan de traitement en conséquence.
Il n’existe pas de méthode ou de procédure particulière pour arrêter de parler pendant le sommeil. Une personne doit éviter le stress et essayer de dormir suffisamment, ce qui aidera à réduire le fait de parler pendant le sommeil.
Essayez de tenir un journal du sommeil afin de pouvoir identifier vos habitudes de sommeil. Un journal du sommeil est également utile pour découvrir tout problème sous-jacent à l’origine du sommeil. Un journal du sommeil doit être tenu pendant au moins deux semaines. Vous devez noter les heures où vous vous couchez, les heures où vous pensez vous être endormi et vous être réveillé. Les éléments suivants doivent également être notés, tels que les médicaments que vous prenez et l’heure de la journée à laquelle vous les prenez. Le type de boissons que vous buvez quotidiennement, comme le thé, le café, le cola, l’alcool, etc.
L’heure à laquelle vous faites de l’exercice, etc.… tout cela doit être noté dans un journal du sommeil et montré au médecin pour évaluer la cause exacte du sommeil.
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