Le sommeil est bon pour la santé, mais avoir constamment sommeil peut être le symptôme d’une maladie sous-jacente. Diverses conditions sont responsables d’un sommeil diurne excessif. Maintenir de bonnes habitudes de sommeil, suivre les directives pour un sommeil réparateur et se faire traiter pour la maladie sous-jacente peut entraîner une amélioration de cette condition.
Pourquoi est-ce que je m’endors toute la journée ?
Privation de sommeil : Privation de sommeilest l’une des principales raisons de la somnolence diurne excessive. L’horloge biologique est réglée pour dormir la nuit. Cependant, si la personne ne dort pas suffisamment fréquemment, cela peut provoquer une somnolence diurne excessive.1.
Syndrome prémenstruel :La plupart des femmes au cours de la période précédant cycle menstruelj’ai des problèmes de sommeil2. Les femmes ont du mal à dormir et à rester endormies. Cela peut commencer quelques jours avant les règles jusqu’à ce que les règles arrivent. Cela peut être dû à des changements hormonaux et à une altération de la capacité du corps à contrôler la température, entraînant des difficultés à dormir.
Insomnie:L’insomnie peut entraîner un sommeil excessif pendant la journée. Bien que la privation de sommeil ne consiste pas à dormir en raison d’une activité, insomnieest la condition dans laquelle le patient n’est pas capable de s’endormir. Il existe deux types d’insomnie. L’insomnie d’apparition est la condition dans laquelle le patient est fatigué et ne peut pas dormir, tandis que l’insomnie d’entretien est la condition dans laquelle le patient n’est pas capable de maintenir son sommeil.1. Dans tout type d’insomnie, le patient ressent un besoin excessif de dormir tout au long de la journée.
Hypersomnie idiopathique :L’hypersomnie est la condition dans laquelle le patient se sent somnolent tout le temps au cours d’une journée. Il existe diverses raisons pourhypersomnie, mais dans de nombreux cas, les raisons peuvent ne pas être trouvées. Cette condition est appelée hypersomnie idiopathique3.
Mauvaises habitudes de sommeil :De mauvaises habitudes de sommeil sont également l’un des facteurs favorisant l’augmentation du sommeil diurne. La personne peut ne pas dormir suffisamment pour diverses raisons. Pour cela, la personne doit connaître la quantité de sommeil nécessaire, entretenir l’environnement extérieur pour avoir un sommeil réparateur et suivre certaines habitudes pour améliorer le sommeil.4.
Dépression: Dépressionest un autre facteur qui détruit les habitudes de sommeil. Le sommeil excessif pendant la journée est très répandu chez les patients déprimés5. Cela peut être dû aux raisons pour lesquelles la dépression affecte le processus de pensée dans le cerveau, entraînant une réduction du sommeil.
Anémie:Un faible niveau de fer dans le corps affecte directement le sommeil. Le patient se sent fatigué et incapable de dormir profondément. De plus, de faibles niveaux de fer augmentent le risque d’anxiété chez les patients. Pendantanxiété, le niveau de cortisol dans le corps augmente. Cette augmentation du cortisol entraîne une diminution de la mélatonine, qui est une hormone du sommeil.6.
Hypothyroïdie : Hypothyroïdiepeut conduire à l’insomnie. Lorsque le patient souffre d’hypothyroïdie, des difficultés respiratoires surviennent conduisant à l’apnée du sommeil.7.
Syndrome de fatigue chronique :Le syndrome de fatigue chronique affecte à la fois le fonctionnement cognitif et physique. Bien que la fatigue soit une plainte courante chez ces patients, de nombreuses personnes déclarent avoir un sommeil non réparateur.8. Cela peut conduire à un sommeil excessif pendant la journée.
Syndrome du Petit Levin :Le syndrome se caractérise par un comportement excessif lié à la faim, au sexe et au sommeil. Le symptôme de cette maladie est une somnolence diurne excessive et un sommeil prolongé accompagné d’une faim accrue. Durant cette période, la personne éprouve des hallucinations et de la confusion9.
Narcolepsie :Un sommeil excessif pendant la journée peut également être dû à la narcolepsie.10, une maladie neurologique. La maladie peut être due au faible niveau d’hypocrétine, un produit chimique présent dans le liquide céphalo-rachidien. Ce produit chimique est sécrété par les neurones de l’hypothalamus et des dommages à ces neurones entraînent un faible niveau de ce produit chimique conduisant à un sommeil diurne excessif. Les affections susceptibles d’endommager ces neurones comprennent les maladies auto-immunes oulésion cérébrale.
Conclusion
Diverses conditions peuvent conduire à s’endormir toute la journée. Ces conditions comprennent la privation de sommeil, l’insomnie, l’hypersomnie idiopathique, le syndrome de fatigue chronique, la narcolepsie et le syndrome de Kleine Levin.
Références :
- https://www.buoyhealth.com/current/18-reasons-for-daytime-sleepiness/
- https://www.sleephealthfoundation.org.au/pdfs/Menstrual-Cycle-and-Sleep.pdf
- https://rarediseases.info.nih.gov/diseases/8737/idiopathic-hypersomnia
- https://www.verywellhealth.com/reasons-why-you-feel-sleepy-3014818
- https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3066783/
- https://www.avogel.co.uk/health/sleep/can-having-low-iron-levels-affect-your-sleep/
- https://www.alaskasleep.com/blog/the-thyroïd-sleep-connection
- https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4289075/
- https://www.tuck.com/kleine-levin-syndrome/
- https://www.webmd.com/sleep-disorders/features/sleepy-all-the-time#1
Lire aussi :
- Syndrome de phase de sommeil retardée (DSPS ou DSPD) : diagnostic, traitement, pronostic
- Postures de sommeil pour prévenir les maux de dos et les douleurs au cou
- Apnée du sommeil : causes, symptômes, dangers, auto-traitement, traitement par thérapie CPAP, conseils
- Dormez mieux avec les applications Android et IOS
- Paralysie du sommeil : symptômes, causes, diagnostic, prévention, traitement, remèdes maison
- Quelles sont les causes de la transpiration pendant le sommeil ?
