Dormir fait partie de la vie humaine et est un moyen de se détendre. Une personne se sent fraîche et active après un bon sommeil. Une personne ne peut s’impliquer pleinement dans le travail quotidien que si elle bénéficie d’un sommeil satisfaisant. La durée du sommeil diffère selon l’âge et le sexe. Même les individus du même groupe d’âge peuvent avoir besoin de dormir en quantités différentes.
Dormir moins que nécessaire est appelé manque de sommeil, ce qui entraîne de nombreux problèmes de santé. Les signes et symptômes du manque de sommeil sont les suivants : incapacité à se concentrer sur quoi que ce soit, perte de mémoire temporaire, inefficacité sur le lieu de travail, apprentissage lent, échec ou lenteur à analyser et à prendre des décisions. Le manque de sommeil affecte la santé physique et mentale des humains. On pense également que le manque de sommeil provoque des hallucinations. Vérifions si le manque de sommeil peut causerhallucinationou non.
Le manque de sommeil peut-il provoquer des hallucinations ?
Oui, le manque de sommeil peut provoquer des hallucinations1. L’affaiblissement du système immunitaire, l’augmentation du poids corporel, les variations de la pression artérielle, les troubles respiratoires, les fluctuations de la production d’hormones, la dépression et même les hallucinations sont quelques-uns des effets néfastes du manque de sommeil. La propriété particulière du cerveau est de filtrer ce qui est important des perceptions des organes sensoriels. Il conserve les visions, voix, goûts, touchers ou odeurs importants et le reste serait expulsé du lien mémoire. Si les personnes ne dorment pas suffisamment, le cerveau perd la capacité de filtrer les stimuli. Dans de telles situations, il y aurait une surcharge d’informations dans le cerveau, conduisant au chaos. Pour cette raison, le cerveau sera dans un état de confusion et les organes sensoriels deviendront trop sensibles. Les yeux sont incapables de voir la lumière vive, voyant différentes couleurs dans la lumière blanche, certaines taches ou structures semblables à des anneaux devant les yeux, des hallucinations auditives, visuelles et tactiles sont quelques-uns des effets du manque de sommeil. Si elle n’est pas prise en charge à temps, elle peut lentement conduire à une psychose.1, 2.
Qu’est-ce qu’une hallucination ?
Les personnes qui ne dorment pas suffisamment pendant plusieurs jours courent un risque de nombreuses maladies principalement liées au cerveau. L’hallucination est l’un de ces problèmes. L’hallucination est une sensation de perception de quelque chose de présent mais qui en réalité n’existe pas. Il existe jusqu’à 5 types d’hallucinations liées aux 5 organes sensoriels :
- Hallucinations visuelles :L’hallucination visuelle est liée à la vision dans laquelle une personne voit des choses qui ne sont pas présentes à ce moment-là.
- Hallucinations auditives :Dans ce type, les gens entendent des sons ou ont l’impression d’entendre les gens parler autour d’eux.
- Hallucinations tactiles :Les hallucinations tactiles impliquent des hallucinations liées aux sensations tactiles.
- Hallucinations gustatives :Les hallucinations gustatives sont liées aux papilles gustatives et l’hallucination consiste à expérimenter différents goûts.
- Hallucinations olfactives :Dans ce type, un odorat anormal conduit à l’apparition d’une odeur qui n’est identifiée par aucune autre personne.
Comment se remettre d’une hallucination causée par le manque de sommeil ?
Le seul remède contre les hallucinations induites par le manque de sommeil est de dormir. Un bon sommeil qui compense le manque de sommeil guérit les problèmes causés par le manque de sommeil. Une personne peut dormir régulièrement et un peu plus chaque jour. Grâce à un sommeil somptueux, de nombreux problèmes liés à l’apnée du sommeil pourraient être résolus.
Conclusion
La durée du sommeil varie d’une personne à l’autre. Supposons qu’une personne ait besoin de 10 heures de sommeil pour rester en bonne santé. Si elle ne dort que 8 heures par jour, on parle de privation de sommeil. Le besoin de sommeil dépend donc de l’âge et de la condition physique et mentale des personnes. Dont la rareté peut entraîner de nombreux problèmes, notamment des hallucinations.
Références :
- https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6048360/
- https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4922385/
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