La respiration fournit à notre corps l’oxygène dont il a besoin pour survivre. De plus, cela nous permet également de rejeter du dioxyde de carbone et des déchets. Nous avons deux passages aériens vers nos poumons ; et ce sont le nez et la bouche. Les individus en bonne santé utilisent leur nez et leur bouche pour respirer. Respirer par la bouche ne devient indispensable que lorsqu’on a uncongestion nasaleà cause d’allergies ou d’un rhume. Respirer par la bouche peut également vous aider à amener l’oxygène à vos muscles plus rapidement lorsque vous faites de l’exercice intense.
Il faut toutefois noter que respirer par la bouche en permanence, y compris pendant le sommeil, peut entraîner de graves problèmes. Si vous dormez la bouche ouverte, cela peut être dû au fait que vous respirez par la bouche pendant votre sommeil. Faites-nous en savoir plus sur la condition ci-dessous.
Causes du sommeil avec la bouche ouverte :
À tout moment, le flux d’air est restreint par le nez, la respiration est redirigée vers la bouche, ce qui entraîne une respiration buccale. Lorsque la respiration buccale se produit pendant le sommeil et que la bouche reste ouverte pendant une longue période, la bouche, la langue et les gencives peuvent être sèches. Habituellement, des affections telles qu’une hypertrophie des végétations adénoïdes, des infections des sinus, une congestion nasale, une hypertrophie des amygdales, ainsi que la forme du nez, ainsi que la forme et la taille de la mâchoire, provoquent une obstruction ou un blocage du passage nasal ; et cela entraînerait une respiration buccale. Cela peut vous amener à dormir la bouche ouverte.
Si vous dormez la bouche ouverte, vous pourriez être congestionné ou avoir des épisodes d’apnée du sommeil. Dans une telle condition, vous devez consulter votre médecin et la traiter dès que possible.
Il peut également y avoir des anomalies des sinus chez vous qui peuvent entraîner une respiration avec la bouche ouverte, également pendant votre sommeil.
En dehors de cela, certaines personnes développent également l’habitude de respirer par la bouche plutôt que par le nez, même après la disparition de l’obstruction ou de la congestion nasale.
Le stress et l’anxiété peuvent également entraîner une respiration buccale. Le stress active le système nerveux sympathique, entraînant une respiration superficielle, rapide et anormale. Cela peut donc aussi être une des raisons pour lesquelles vous dormez la bouche ouverte.
Symptômes de dormir avec la bouche ouverte :
L’un des symptômes les plus importants du sommeil la bouche ouverte est que votre bouche est sèche le matin. Cette sécheresse de la bouche peut contribuer à une sensation de langue floue et égalementmauvaise haleine. Ainsi, dormir la bouche ouverte peut entraîner une bouche sèche.
Ce n’est pas seulement la bouche qui est sèche, mais si vous dormez la bouche ouverte, votre gorge peut également être un peu douloureuse à cause du manque d’humidité. Votre bouche peut être collante et votre langue peut paraître rouge et crue. En dehors de cela, vos dents peuvent également être sèches et vous remarquerez peut-être également des lèvres gercées si vous dormez la bouche ouverte.
Effets secondaires du sommeil avec la bouche ouverte :
Selon une étude récente publiée dans le Journal Of Oral Rehabilitation, il a été constaté que dormir la bouche ouverte peut être encore pire pour les dents que les boissons gazeuses. En effet, le flux d’air à travers votre bouche assèche la bouche et élimine à la fois la plaque protectrice sur les dents et la salive, qui sont capables de tuer naturellement les bactéries présentes dans la bouche.
Dormir la bouche ouverte ou respirer par la bouche la nuit peut entraîner un certain nombre de problèmes de santé tels que la carie dentaire, la bouche et les lèvres sèches, la mauvaise haleine et même la fatigue. Si vous dormez la bouche ouverte, vous devez consulter votre médecin et trouver une solution efficace à ce problème.
Traitements pour dormir la bouche ouverte :
Si vous dormez la bouche ouverte et que vous avez la bouche sèche le matin, vous pouvez boire un verre d’eau dès votre réveil et manger également une solution salée. Le sel contenu dans le cracker stimulera la production de salive dans la bouche, ce qui contribuerait à atténuer les symptômes de la bouche sèche.
Se brosser les dents peu de temps après votre réveil aidera à éliminer la mauvaise haleine causée par le fait de dormir la bouche ouverte.
Il convient de mentionner que le traitement du sommeil la bouche ouverte dépend de la cause sous-jacente exacte. Vous devez consulter votre médecin, vous faire diagnostiquer et bien traiter. Si vous dormez la bouche ouverte en raison d’une congestion nasale qui vous fait respirer par la bouche pendant votre sommeil, vous devez prendre des médicaments qui peuvent traiter la congestion nasale due au rhume et aux allergies.
Si la cause de la respiration buccale ou du sommeil avec la bouche ouverte est obstructiveapnée du sommeil, vous devrez peut-être porter un masque facial la nuit, appeléPPCou une thérapie par pression d’air positive continue. Un CPAP délivre de l’air à votre nez et à votre bouche via un masque.
Dans le cas où la respiration buccale est due à des amygdales et des végétations adénoïdes enflées, l’ablation chirurgicale des amygdales et des végétations adénoïdes enflées peut être conseillée. Cela vous aiderait à respirer par le nez et vous aiderait à vous débarrasser du sommeil la bouche ouverte.
Prévention:
En cas de congestion, consultez votre médecin, qui pourra vous recommander un décongestionnant nasal qui vous permettra de respirer librement pendant la nuit et qui vous empêchera de dormir la bouche ouverte. En dehors de cela, vous pouvez également mettre un oreiller supplémentaire sous votre tête pendant votre sommeil, ce qui peut contribuer à réduire la congestion et vous aider à dormir la bouche fermée.
Conclusion:
Vous devez donc maintenant être conscient des conditions qui pourraient vous amener à dormir la bouche ouverte. Si vous souffrez de congestion nasale ou de tout autre problème pouvant entraîner une respiration buccale ou vous obliger à dormir la bouche ouverte, vous devez consulter votre médecin immédiatement.
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