Les relations amoureuses créent des défis uniques pour les personnes atteintes d’un trouble de la personnalité limite (TPL) et leurs partenaires. Aborder la condition avec patience et une bonne compréhension est la clé pour qu’une relation fonctionne.
Le trouble borderline est caractérisé par l’impulsivité et l’instabilité émotionnelle. Par exemple, une personne atteinte de trouble borderline pourrait être aimante et affectueuse une minute et froide et renfermée la suivante. Le partenaire doit être très solidaire et compréhensif pour que la relation puisse résister à ces changements d’humeur rapides et imprévisibles.
Avec le soutien et le traitement appropriés, les personnes atteintes de trouble borderline peuvent avoir des relations amoureuses normales et durables. Cet article explique le trouble de la personnalité limite, son impact sur les relations et comment vous pouvez vous assurer que le trouble borderline ne met pas fin à votre relation.
Qu’est-ce que le trouble de la personnalité borderline ?
Le trouble de la personnalité limite (TPL) est un problème de santé mentale qui affecte la façon dont une personne gère ses émotions et ses interactions quotidiennes avec les autres.
Ils peuvent traverser des épisodes où ils éprouvent une forte colère ou une dépression, et ces épisodes peuvent durer plusieurs heures, voire plusieurs jours, jusqu’à ce qu’ils reviennent à une base émotionnelle.
Les personnes atteintes de trouble borderline ressentent généralement des émotions de manière plus intense que les autres, et souvent plus longtemps. Cela vaut aussi bien pour les émotions positives que négatives.
Les personnes atteintes de la maladie peuvent trouver la vie quotidienne difficile, qu’elles soient en déplacement, au travail ou en interaction avec les autres. Ils peuvent être plus à risque d’avoir une mauvaise santé physique, de se battre, de s’automutiler ou même de se suicider.
Signes et symptômes du trouble borderline
Les personnes atteintes de TPL éprouvent des symptômes différents, et certaines en ont plus que d’autres. Des événements ou des interactions ordinaires de la vie quotidienne peuvent les déclencher.
Voici quelques-uns des signes et symptômes les plus courants du trouble borderline :
Sautes d’humeur
Sens de soi instable
Sentiments extrêmes
Peur de l’abandon
Comportement impulsif et dangereux
Automutilation
Pensées et menaces suicidaires
Sentiments de vide
Explosions de colère
Obsession
Difficulté avec la confiance
Dissociation (se sentir coupé de soi)
Causes du trouble borderline
Il n’y a pas de raison unique pour laquelle quelqu’un pourrait avoir un trouble borderline, mais la recherche montre que certains facteurs peuvent augmenter le risque de développer la maladie. Cependant, il est important de noter que certaines personnes souffrant de trouble borderline ne présentent aucun des risques énumérés ci-dessous.
Histoire de famille
Si un membre de la famille proche (en particulier un parent) est atteint de trouble borderline, vous avez un risque plus élevé de développer la maladie.
Facteurs neurologiques
Vivre des changements fonctionnels et structurels dans le cerveau, en particulier dans les zones qui contrôlent les émotions et les impulsions, peut vous exposer au risque de développer un trouble borderline. Cependant, on ne sait toujours pas si ces changements neurologiques sont un facteur de risque ou causés par le trouble lui-même.
Un parcours difficile
Les personnes ayant des antécédents abusifs, traumatisants, violents ou instables sont plus susceptibles de développer un trouble borderline.
L’impact du trouble de la personnalité borderline sur une relation
Les comportements et symptômes courants vécus par les personnes atteintes de trouble borderline peuvent nuire à toute relation. Cependant, bien que les relations amoureuses puissent être particulièrement difficiles pour les deux parties, cela ne signifie pas qu’elles sont impossibles.
Vous constaterez peut-être que tous les aspects du trouble borderline ne sont pas négatifs dans votre relation. Les partenaires atteints de trouble borderline peuvent être particulièrement attentionnés, compatissants et affectueux. Le défi est que votre humeur ou celle de votre partenaire peut être instable et extrême, ce qui signifie que les choses peuvent rapidement passer du bon au mauvais.
Peur de l’abandon
L’un des plus grands défis vient de la peur de l’abandon – un symptôme courant du trouble borderline – car cela est particulièrement pertinent dans une relation amoureuse. Les personnes atteintes de TPL réfléchissent même à la moindre suggestion de rejet, à la fois des actions et des conversations, et elles deviennent hyper concentrées dessus.
Ces signaux peuvent être réels ou imaginaires, mais une personne atteinte de trouble borderline peut tout de même avoir une réaction intense et se retirer de son partenaire.
Obsession
L’obsession, un autre symptôme du trouble borderline, affecte les relations amoureuses. Le partenaire avec BPD peut vouloir passer tout son temps avec son autre moitié, que cela soit pratique ou souhaitable ou non.
Lorsqu’ils sont loin de leur partenaire, ils peuvent ressentir un retrait et une solitude extrême. Ces sentiments peuvent dégénérer en pensées autodestructrices ou suicidaires, ce qui rend difficile pour un partenaire de demander de l’espace. Ce comportement obsessionnel peut devenir pesant dans une relation.
Durée des relations
Les personnes atteintes de TPL ont tendance à avoir de multiples relations à court terme.¹ C’est parce qu’elles sont facilement blessées et en colère. Lorsqu’ils sentent un changement dans les sentiments de leur partenaire, ils peuvent se retirer et rompre la relation de peur que leur partenaire ne le fasse en premier.
Malgré ces défis, une personne atteinte de trouble borderline peut avoir des relations amoureuses durables, et il y a des mesures qu’elle et son partenaire peuvent prendre pour rendre les choses plus fluides.
Comment empêcher le trouble de la personnalité borderline de mettre fin à une relation
Si vous ou votre partenaire avez reçu un diagnostic de trouble borderline, vous savez à quel point les symptômes et les comportements peuvent être difficiles, en particulier dans les relations. Cependant, il est important de savoir que vous pouvez avoir une relation saine et durable malgré les défis du trouble borderline, et il existe un certain nombre de stratégies qui peuvent vous aider.
Thérapie
La psychothérapie est un traitement de première intention que vous pouvez rechercher si vous souffrez de trouble borderline. La thérapie peut être individuelle ou se dérouler en groupe. Une autre option qui peut être particulièrement utile pour votre relation est la thérapie de couple.
Il existe deux types de psychothérapie recommandés pour le trouble borderline :
Thérapie comportementale dialectique (TCD)
C’est la thérapie la plus courante pour les personnes atteintes de TPL. Le thérapeute vous aidera, vous ou votre partenaire, à réagir aux situations émotionnelles avec bon jugement et raison. DBT fournit également les outils nécessaires pour réduire les comportements autodestructeurs, ce qui peut améliorer votre relation.
Thérapie cognitivo-comportementale (TCC)
La TCC est utile pour aider une personne atteinte de trouble borderline à changer les croyances et les comportements fondamentaux qui influencent la façon dont elle se perçoit et perçoit les autres.² Ce type de thérapie vise à faciliter les interactions avec les autres et les relations.
Médicament
Les médicaments sont rarement utilisés comme traitement de première ligne pour le trouble borderline. Cependant, un médecin ou un psychiatre peut vous prescrire, à vous ou à votre partenaire, des médicaments pour réguler la dépression, l’anxiété et les sautes d’humeur. Les médicaments peuvent aider à réduire l’intensité des sautes d’humeur, rendant d’autres interventions, comme la thérapie, plus efficaces.
Traitement à l’hôpital
Dans les cas extrêmes d’automutilation ou de pensées suicidaires, il peut être nécessaire d’être hospitalisé ou d’encourager votre partenaire borderline à le faire. L’hospitalisation peut donner accès à une thérapie et à une observation intenses, ce qui peut aider à acquérir d’importants mécanismes d’adaptation et à élaborer un plan de traitement.
Façons d’être un partenaire de soutien d’une personne atteinte d’un trouble de la personnalité borderline
Si vous sortez avec une personne atteinte de trouble borderline, vous pouvez faire plusieurs choses pour aider votre partenaire et maintenir une relation saine.
Rechercher des informations
Renseignez-vous le plus possible sur le trouble borderline afin de ressentir de la sympathie envers votre partenaire. Comprendre que lorsque votre partenaire a un épisode ou une réaction extrême, il le fait par colère, peur, honte ou manque d’estime de soi. Ces explosions ne les définissent pas. Lorsque vous réalisez et comprenez cela, votre relation sera plus solide.
L’éducation vous fournira également les compétences et les outils dont vous avez besoin pour aider votre partenaire à faire face au trouble borderline et à l’empêcher de se faire du mal ou de faire du mal aux autres.
Pratiquer une communication saine
Si vous êtes en couple avec une personne atteinte de trouble borderline, il est préférable d’éviter les mots qui provoquent sa colère ou son insécurité. Une communication saine et efficace est importante, alors écoutez attentivement ce que dit votre partenaire et répondez avec autant d’amour et de compréhension que possible.
Vous pourriez avoir du mal à tenir votre langue lorsque vous vous sentez attaqué, mais apprendre à naviguer dans ces interactions vous sera bénéfique à tous les deux.
Obtenir de l’aide
Demander l’aide d’un psychiatre ou d’un thérapeute (en couple ou séparément) peut aider les personnes atteintes de trouble borderline à communiquer plus ouvertement, à renforcer leurs relations et à résoudre les conflits. Assurez-vous que vous et votre partenaire êtes prêts pour ces séances, peut-être en notant les changements d’humeur et les nouveaux comportements que vous avez remarqués.
Offrir un soutien
Un partenaire borderline a besoin d’un soutien indéfectible, à la fois émotionnellement et psychologiquement. Dites à votre partenaire que vous comprenez qu’il traverse une période difficile et que vous serez là pour lui tenir la main tout au long. Bien que ce ne soit pas votre travail de « réparer » les choses, le simple fait de rappeler à votre partenaire que vous êtes là pour lui peut être incroyablement réconfortant.
Ne parlez que lorsque votre partenaire est calme
Lorsque votre partenaire connaît un épisode sévère de trouble borderline, il serait imprudent d’évoquer tout ce qui pourrait l’aggraver. Laissez-les se calmer avant d’avoir une conversation difficile. Pour ce faire, vous devrez retenir vos propres émotions et peut-être vous retirer complètement de la situation.
Évitez de blâmer ou d’étiqueter
Essayez de ne pas blâmer les actions et les réactions de votre partenaire sur son trouble, car il se sentira blâmé et étiqueté. Cela pourrait aggraver leurs symptômes et courir le risque qu’ils se blessent.
N’oubliez pas de prendre soin de vous
Il est important d’aider votre partenaire à gérer son état et à mener une vie normale et saine autant que possible. Cependant, il est tout aussi important de vous prioriser. Cherchez votre propre système de soutien (envisagez de parler à votre propre thérapeute), pratiquez la pleine conscience et les soins personnels, mangez sainement et socialisez avec d’autres personnes. N’oubliez pas qu’il est normal de faire une pause lorsque vous en avez besoin.
La verité
Cela peut être dévastateur pour les deux parties lorsque le trouble de la personnalité limite met fin à une relation, mais il n’est pas nécessaire que ce soit ainsi.
Si vous ou votre partenaire avez un trouble borderline, sachez qu’il est possible d’avoir une relation saine et durable. Votre relation sera difficile et unique, mais vous pouvez prendre des mesures pour la rendre plus facile et vous préparer à faire face à des situations difficiles.
La recherche d’un traitement efficace est cruciale pour toute personne atteinte de trouble borderline, tandis que les partenaires doivent faire un effort pour comprendre la condition et apporter sympathie, soutien et réconfort.
