La colère est une émotion négative et un sentiment d’explosion de folie et de rage dirigé contre quelqu’un d’autre ou contre soi-même. C’est un sentiment dont personne n’est épargné et chacun l’a vécu à un moment ou à un autre de sa vie. La colère occasionnelle peut aider à atténuer le stress accumulé dans le corps et peut être considérée comme normale ; cependant, une colère fréquente peut indiquer un problème plus grave. La colère fait également partie de plusieurs troubles mentaux, à savoir le trouble bipolaire, explosif intermittent, le TDAH, le trouble oppositionnel avec provocation et les troubles de la personnalité.
La colère peut être passive ou agressive. La colère passive est une colère réprimée et celle dont la personne n’en a pas conscience et elle peut être décrite comme du sarcasme, de la méchanceté, de la procrastination et de l’apathie. La colère agressive est observée chez les personnes qui sont conscientes de leurs émotions et redirigent leur colère vers quelqu’un d’autre qui n’est pas la racine de la colère.
La colère peut se manifester par certains symptômes physiques, notamment des palpitations cardiaques,oppression thoraciqueou douleur, maux de tête, augmentation de la tension artérielle, picotements etfatigue. La colère chronique peut entraîner de l’anxiété, un manque de concentration, des tensions ou des douleurs musculaires,maux de tête, des troubles du sommeil ouvertiges. Les performances professionnelles et les relations peuvent également être affectées par des problèmes de colère à long terme. Il est donc très important d’identifier le problème et de consulter un professionnel de la santé pour le gérer avant qu’il ne devienne dangereux pour vous et vos proches.
Existe-t-il un médicament contre la colère ?
Il existe plusieurs médicaments sur ordonnance ainsi que des médicaments en vente libre qui peuvent aider à gérer la colère. Bien que ces médicaments ne traitent pas spécifiquement la colère, ils ont un effet calmant sur le patient et aident à réduire la rage et l’agressivité associées à la colère.
Certains médicaments en vente libre qui peuvent aider à gérer la colère et à améliorer l’humeur sont le Benadryl, la racine de valériane, le primal calm, la passiflore et la camomille.
Les médicaments d’ordonnance utilisés pour gérer les problèmes de colère sont les antidépresseurs, principalement les ISRS ou les inhibiteurs sélectifs du recaptage de la sérotonine, les antipsychotiques et les stabilisateurs de l’humeur comme le lithium et les anticonvulsivants.
Les antidépresseurs couramment utilisés sont la sertraline, la fluoxétine et l’imipramine, qui sont utiles dans les troubles de la personnalité et les cas de dépression. Les stabilisateurs de l’humeur tels que le lithium, la carbamazépine et le divalproex sont efficaces pour gérer les problèmes de colère chez les patients qui ne répondent pas aux antidépresseurs. Les médicaments antipsychotiques tels que la clozapine, la quétiapine et l’olanzapine sont utiles pour gérer la colère chez les patients présentant une impulsivité agressive, comme dans les troubles schizophréniques.
Les médicaments sont utilisés pour gérer à court terme les problèmes de colère, car ils entraînent des effets secondaires ainsi qu’un risque de dépendance. Ils peuvent être combinés à une thérapie comportementale pour obtenir le meilleur résultat possible. Il est préférable de consulter un professionnel de la santé avant d’envisager tout médicament, qu’il s’agisse d’un médicament en vente libre.
Gestion de la colère
La colère peut être gérée, à la fois de manière thérapeutique à l’aide de médicaments et de manière non pharmacologique à l’aide d’une thérapie comportementale. La thérapie cognitivo-comportementale est l’une de ces thérapies qui se concentre sur la gestion des comportements avec des processus de pensée et une psychologie justes. Cela aide à gérer la colère et le stress de manière plus constructive. La respiration profonde peut être très utile pour contrôler les accès de colère. Les gens peuvent suivre des séances de thérapie en face à face avec leur conseiller, des séances en ligne, une thérapie de groupe ou une gestion de la colère en résidence.
Le choix de la séance par laquelle commencer dépend du confort et du choix de chacun. Certaines personnes préfèrent voir un thérapeute personnellement et partager leurs pensées et leurs problèmes face à face lorsqu’elles renforcent leur confiance en elles. D’autres préfèrent suivre des séances de thérapie en ligne, qui peuvent être suivies dans le confort de leur foyer, ne nécessitent aucun rendez-vous et sont également plus économiques que les séances en face à face. Il y en a d’autres qui préfèrent la thérapie de groupe où ils peuvent partager leurs problèmes et leurs expériences avec d’autres personnes du groupe de soutien. Cela les aide à comprendre et à interagir avec d’autres personnes susceptibles de rencontrer le même problème. La gestion résidentielle de la colère s’adresse aux personnes qui ont de graves problèmes de colère et d’autres options jugées non productives.
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