Que se passe-t-il lorsqu’il y a une augmentation de Pitta dans le corps ?
Parmi les 3 doshas de l’Ayurveda, le pitta est le plus piquant, le plus piquant et le plus gras. Une sensation de surchauffe indique qu’un excès de dosha pitta se produit dans le corps. L’Ayurveda estime qu’une désintoxication de routine est extrêmement importante pour rester en bonne santé pendant les changements de saison. En été, le pitta dosha s’accumule dans le corps. Surtout si la constitution d’une personne est à prédominance pitta, l’augmentation de la chaleur excessive peut devenir réactive, s’installer dans les tissus et déclencher un déséquilibre si elle n’est pas éliminée correctement. Lorsqu’un excès de pitta dosha est présent et qu’un problème de santé survient, des toxines l’accompagnent généralement.
Les toxines courantes sont les médicaments, les bactéries, les virus, les métaux lourds, les produits chimiques, les pesticides et autres polluants environnementaux. Les toxines se forment également lors de la consommation d’aliments de mauvaise qualité ou difficiles à digérer. Ce type de matière toxique est appelé « ama ». Il s’agit d’un résidu collant, lourd et non digéré qui peut perturber la bonne formation des tissus et affaiblir la digestion. L’Ayurveda propose des remèdes efficaces pour aider le corps à se débarrasser des toxines avant qu’elles n’aient l’occasion de s’installer et de provoquer un trouble. Lisez la suite pour tout savoir sur les symptômes et les causes de l’augmentation du pitta dans le corps, et comment l’équilibrer.
Quelles sont les causes de l’augmentation de Pitta dans le corps ?
Certains facteurs qui provoquent une augmentation du niveau de pitta dans le corps sont le stress émotionnel, l’exposition excessive au soleil, la consommation d’un régime provoquant le pitta et l’exposition à des produits chimiques.
Quels sont les symptômes du déséquilibre Pitta ?
Les symptômes courants du déséquilibre pitta sont une inflammation aiguë des articulations, des nausées, des éruptions cutanées, de l’acné, des boutons de fièvre, des yeux rouges, enflammés ou sensibles à la lumière et une sensation inconfortable de chaleur dans le corps. Des brûlures d’estomac, des reflux acides, des ulcères gastriques et peptiques et des selles molles sont également ressentis en raison d’un déséquilibre pitta. Le patient devient également irrité, en colère, frustré, critique, impatient, intolérant et développe des tendances perfectionnistes excessives.
Comment équilibrer le niveau Pitta dans le corps ?
Certaines stratégies alimentaires, de style de vie et de traitement à base de plantes sont utilisées par les médecins ayurvédiques pour diminuer le niveau de pitta dans le corps. Certains des concepts sous-jacents sur lesquels reposent ces stratégies sont l’abandon, le refroidissement et la modération. Le niveau de pitta dans le corps peut être équilibré par :
Avoir un régime Pitta-Pacifiant
Le régime doit comprendre des aliments rafraîchissants. Les aliments naturellement amers, sucrés et astringents doivent être inclus dans ce régime pour équilibrer le niveau de pitta dans le corps. Des aliments crus frais, des aliments entiers fraîchement cuits, des haricots, des herbes et des épices rafraîchissantes comme la coriandre, la coriandre, la cardamome et le fenouil, ainsi qu’une quantité modérée de ghee de haute qualité et d’huile de tournesol, d’olive ou de noix de coco devraient être inclus dans ce régime équilibrant pitta.
Les produits laitiers peuvent être consommés si l’individu peut les digérer. Cependant, il faut éviter de boire du lait pendant les repas. On peut consommer du lait une heure avant ou après avoir mangé d’autres aliments. Les repas doivent être pris à des heures régulières dans un environnement paisible. Il faut respirer profondément après avoir avalé la dernière bouchée, puis se diriger vers l’activité suivante. Il faut éviter de réchauffer les aliments et les aliments piquants, salés et acides pour équilibrer l’augmentation du pitta. La consommation de piments de Cayenne, de piment, de viande rouge, d’aliments frits et d’aliments hautement transformés doit être arrêtée si vous souhaitez équilibrer l’augmentation du pitta. L’alcool, la caféine, la nicotine et d’autres stimulants doivent également être évités pour réduire le niveau de pitta. Il ne faut pas non plus boire de jus de fruit ni manger de fruits frais dans la demi-heure qui suit tout autre aliment.
Optez pour Pitta – Remèdes à base de plantes apaisantes
Les herbes s’avèrent utiles pour équilibrer les doshas. Depuis des siècles, l’Ayurveda utilise des herbes et des combinaisons d’herbes pour corriger les déséquilibres des doshas. En plus d’utiliser des formules générales basées sur des combinaisons traditionnelles, certains praticiens ayurvédiques personnalisent également des formules à base de plantes pour les adapter à la constitution spécifique de leurs patients. Les remèdes à base de plantes sont donc un excellent moyen d’équilibrer l’augmentation du pitta dans le corps.
Adoptez un mode de vie pacifiant Pitta
Les personnes ayant un niveau élevé de pitta dans leur corps devraient s’abandonner au problème plutôt que d’essayer de le contrôler. Ils doivent suivre une routine quotidienne régulière avec des heures fixes pour travailler, dormir, manger, etc. afin d’équilibrer les niveaux de pitta. En plus de travailler, ils devraient également prendre le temps de jouer et de se détendre. Les personnes présentant une augmentation du pitta dans leur corps devraient également pratiquer une routine d’exercices modérés qui peut inclure du vélo, de la natation ou une forme avancée de yoga, cinq jours par semaine. L’exercice doit être évité pendant les périodes chaudes de la journée. Masser le corps pendant 10 à 20 minutes chaque jour avec ½ tasse d’huile de noix de coco ou de tournesol tiède, avant le bain, peut également aider à équilibrer le niveau de pitta. En plus de rafraîchir le corps, l’esprit doit également être rafraîchi par des odeurs douces et apaisantes, de la musique, de la compagnie et des scènes.
