La thérapie par flotteur ou thérapie par flottaison est une façon luxueuse d’apaiser et de guérir le corps du stress constant et de la pression régulière de la vie. Il vous procure un immense plaisir et une relaxation et vous apporte également de nombreux autres bienfaits pour la santé.
Qu’est-ce qu’une thérapie par flotteur ?
La thérapie par flotteur, également connue sous le nom de thérapie par flottaison, est une merveilleuse façon de guérir le corps du stress constant de la vie quotidienne. En suivant cette thérapie, vous pouvez laisser le bruit et la confusion derrière vous et vivre en temps réel une expérience totale et une guérison profonde dans votre espace paisible. La thérapie par flotteur est connue pour avoir d’énormes bienfaits sur la santé mentale et physique ; et cela fait de cette thérapie l’une des thérapies alternatives les plus populaires à l’heure actuelle.
La thérapie par flotteur est en fait un moyen d’atteindre une relaxation profonde en passant environ 60 à 90 minutes dans une solution chaude (90-95 F) de sels d’Epsom et d’eau dans un flotteur qui vous maintient suspendu sans aucun effort. Il existe certains niveaux de contrôle disponibles pour l’utilisateur dans le réservoir flottant, comme un éclairage minimal et une musique méditative. Si vous avez besoin d’une expérience de privation sensorielle complète, vous pouvez également choisir de passer au noir absolu sans aucune voix audible.
Le réservoir flottant est aussi parfois appelé « chambre de privation sensorielle » car il est entièrement étanche à la lumière et insonorisé. Pour profiter des bienfaits de la thérapie par flotteur ou du flottement, il vous suffit de mettre des bouchons d’oreille et d’entrer lentement dans le réservoir, de vous allonger sur le dos et de vous détendre. Vous vous sentirez simplement libre, en apesanteur et détendu.
Il faut mentionner que les premières minutes, vous pouvez ressentir des démangeaisons dans diverses parties du corps ; ce qui est un phénomène également courant au cours des premiers stades de la méditation. Les vingt dernières minutes de la thérapie par flotteur dans un bassin de flottaison se terminent souvent par une transition des ondes cérébrales bêta ou alpha vers les ondes cérébrales thêta, qui se produit généralement brièvement avant le sommeil et de nouveau au réveil. Dans le bassin de flottation, l’état thêta peut durer sans que le sujet perde connaissance. L’état thêta étendu est utilisé comme source de créativité améliorée et d’une capacité étonnante à résoudre des problèmes. Plus le réservoir de flottation est utilisé souvent, plus la période thêta est longue.
Comment fonctionne la thérapie par flotteur ou thérapie par flottaison ?
La technique de la thérapie par flottaison ou thérapie par flottaison est simple. Cette technique profite d’une inclinaison naturelle innée pour se détendre en flottant à une température confortable. La température est celle qui permet à la chaleur de s’échapper naturellement afin de s’échapper sans nécessiter d’action musculaire afin d’élever la température corporelle lors de l’homéostasie.
La posture flottante, permet de détendre tous les muscles posturaux. La pression de l’eau sur la partie de la peau immergée est inférieure à la pression artérielle et le flux sanguin continue donc dans les capillaires cutanés. Ceci contraste avec le repos au lit normal où la pression de contact locale inhibe la circulation sanguine, nécessitant un ajustement constant de la posture. Les escarres peuvent survenir lorsque les personnes ne peuvent pas ajuster leur posture dans le lit. Cependant, dans un réservoir flottant, il n’y a aucune tendance à ajuster la posture et un individu peut flotter immobile pendant plusieurs heures.
La tendance naturelle du corps en position flottante à la bonne température est de dilater les vaisseaux sanguins, réduisant ainsi la pression artérielle et maximisant ainsi le flux sanguin. L’activité cérébrale normalement associée aux muscles posturaux est réduite au minimum. Dans cet état flottant, des endorphines naturelles sont libérées, réduisant ainsi la douleur. De plus, l’acide lactique est également éliminé à l’état flottant. Le flux dans le système lymphatique est également amélioré pendant la flottaison ou la thérapie par flotteur.
Vous devez vous inquiéter du fait que se passerait-il si vous couliez dans le réservoir flottant ? Bien! Il faut mentionner qu’il n’y a aucune chance que vous couliez dans le réservoir flottant car il contient environ 1000 livres de sel d’Epsom dans l’eau et votre flottabilité est donc garantie.
Avantages du flottement pour la santé physique :
Voici quelques-uns des avantages du flottement pour la santé physique.
Le flottement soulage les douleurs musculaires et articulaires :
Le sel d’Epsom comprend du magnésium et du sulfate. Il est connu que le réservoir de flottation utilisé dans la thérapie par flotteur contient du sel d’Epsom dans l’eau. Le magnésium présent dans le sel d’Epsom aide à soulager les douleurs musculaires et à détendre les articulations. Le sulfate délivré par le sel d’Epsom est également connu pour être bénéfique dans la formation de protéines articulaires.
Flotter est bénéfique pour le système digestif :
La thérapie par flotteur ou le flottement présente des avantages pour la santé digestive. La teneur en sulfate du sel d’Epsom contribue à la formation de protéines mucine qui constituent les parois du tube digestif.
Des études expliquent également que les sulfates stimulent également le pancréas pour générer des enzymes digestives et aident à détoxifier les résidus de médicaments et de contaminants environnementaux du corps.
Aides flottantes en circulation :
Le sel d’Epsom contient du magnésium, ce qui augmente les niveaux de magnésium de votre corps lorsque vous flottez, ce qui peut aider à améliorer la circulation sanguine.
Abaisse la tension artérielle :
Abaisser sa tension artérielle peut contribuer à réduire considérablement le risque d’accident vasculaire cérébral etcrises cardiaques; quel que soit son âge. La thérapie par flotteur ou flottement peut aider à abaisser considérablement votre tension artérielle.
Aide à se débarrasser des maux de tête de tension :
Il est connu que la thérapie par flotteur ou flottement peut vous aider à soulagercéphalées de tension. Vous pouvez passer 2 heures à flotter dans un réservoir flottant et obtenir suffisamment de soulagement de votre tension chronique.maux de tête.
Avantages du flottement pour la santé de la peau :
La thérapie flottante ou par flotteur présente également de merveilleux avantages pour la santé de la peau. Lorsque vous sortirez du réservoir flottant, votre peau sera exfoliée et deviendra douce. En fait, vous ressentez tout dans votre corps assez doux et relaxant après la thérapie par flotteur.
Flottant pour les patients en physiothérapie :
Les patients qui suivent une thérapie physique obtiennent généralement plus d’avantages lorsqu’ils suivent une thérapie par flotteur avant les séances de physiothérapie. Flotter aide leurs muscles à être plus détendus et les interventions de physiothérapie peuvent être plus efficaces. Le magnésium dissous dans l’eau du réservoir flottant procure une relaxation musculaire.
Avantages du flottement pour la santé mentale :
Le fait de flotter présente également de grands avantages pour la santé mentale. Ci-dessous, nous nous occuperons d’eux.
Soulage le stress et procure une relaxation :
Nous savons déjà que la thérapie par flotteurs est très bénéfique pour soulager le stress et procurer une relaxation au corps et à l’esprit. Dans le réservoir flottant, l’esprit et le corps sont protégés de toutes les stimulations extérieures et crée ainsi un état de relaxation sensorielle. La charge de travail normale du cerveau est réduite d’environ 90 % et dans cette situation, le corps ainsi que l’esprit conservent leur énergie et ont de grandes chances de guérir et de se régénérer. Ainsi, vous bénéficiez d’une relaxation extrême grâce à la thérapie par flotteurs.
Améliore la créativité :
Vous pouvez améliorer votre créativité grâce à la thérapie par flotteur. Les personnes qui suivent la thérapie par flotteurs expérimentent des idées créatives accrues et cet effet est similaire à celui de la méditation. Cependant, il reste encore des recherches à mener sur la manière dont le flottement et la créativité sont liés.
Traite l’insomnie :
Souffrez-vous deinsomnieou le manque de sommeil ? Bien! Ensuite, flotter pourrait vous aider à bien dormir. Il a été constaté que flotter 2 heures par semaine pendant deux semaines peut être très bénéfique pour améliorer le sommeil d’un individu.
Améliore la visualisation :
La visualisation est améliorée avec la thérapie par flotteur ou le flottement. Ici, vous pouvez simplement vous détendre dans le réservoir flottant, loin de tout ce qui vient du monde extérieur, rester connecté à vous-même et ressentir les énormes bienfaits de la méditation et de la visualisation tout en flottant dans un état détendu.
Réduit la dépression et l’anxiété :
On peut mentionner que la thérapie par flotteur ou le flottement peut aider d’une manière ou d’une autre à réduiredépressionet l’anxiété aussi.
Quelques conseils à suivre avant d’entrer dans le réservoir flottant :
- Couvrez toutes les coupures du corps avec de la vaseline. En effet, la peau ouverte ne se sent pas bien au contact du sel d’Epsom présent dans l’eau du réservoir flottant.
- Lors de votre première séance de thérapie par flotteurs, vous pourriez ressentir un peu de difficulté à détendre votre cou. Ainsi, vous pouvez emporter un petit dispositif de flottaison à glisser sous votre cou, ce qui vous aidera grandement.
- Dans le cas où vous avez les cheveux longs, prenez une brosse lors des séances flottantes. En effet, essayer de manipuler des cheveux longs imbibés de sel après être sortis du réservoir flottant n’est pas très agréable.
- N’ayez pas trop d’attentes quant à ce que vous vivrez après ou pendant la thérapie par flotteur. Gardez votre esprit détendu et flottez simplement.
Conclusion:
Nous connaissons désormais les incroyables bienfaits de la flottaison ou du flottement sur la santé physique et mentale. Outre tous ces avantages, la thérapie par flottaison présente également d’autres avantages. On apprend à s’aimer après quelques séances de thérapie par flotteurs. Cela contribue également à développer des relations avec les autres. Alors, si vous avez aimé les bienfaits de cette thérapie magique par flotteurs, pourquoi ne pas essayer d’en faire l’expérience par vous-même ?
