L’aromathérapie est généralement une technique de relaxation, même si elle est également connue pour ses bienfaits sur la santé de l’humanité. Dans cet article, nous parlerons de certains des bienfaits les plus connus de l’aromathérapie. J’espère que cette lecture vous sera bénéfique.
Avantages de l’aromathérapie :
Avantages de l’aromathérapie pour soulager le stress :
L’aromathérapie est connue pour ses effets bénéfiques sur le soulagement du stress. On sait que les composés aromatiques présents dans de nombreuses huiles essentielles sont connus comme relaxants et peuvent aider à apaiser votre esprit ainsi qu’à éliminer le stress ou l’anxiété inutiles. Huile de citron, bergamote, menthe poivrée, lavandeL’huile essentielle de vétiver et d’ylang ylang font partie des huiles essentielles connues pour soulager le stress. ” Il existe des études spécifiques qui montrent que l’huile de citron peut améliorer l’humeur et réduire les accès de colère.
Avantages de l’aromathérapie pour réduire l’anxiété :
La rose, la lavande, l’encens, la bergamote, l’ylang ylang, etc. sont connus pour réduire l’anxiété grâce à leurs arômes apaisants. Une étude a été menée par l’Université iranienne des sciences médicales pour comparer les effets de l’aromathérapie par inhalation d’huile de rose et par bain de pieds chez les femmes enceintes qui étaient sur le point d’accoucher de leur premier bébé. Il a été constaté que pendant la grossesse, les femmes exposées à l’aromathérapie signalaient des niveaux de stress inférieurs à ceux des femmes qui n’étaient pas exposées à l’arôme de l’huile de rose.
Avantages de l’aromathérapie pour réduire la dépression :
L’aromathérapie est également connue pour être couramment utilisée pour éliminer les sentiments de dépression. La plupart des spécialistes suggèrent l’huile de camomille, de menthe poivrée, de lavande et de jasmin parmi les meilleures huiles essentielles pour réduire la dépression. Bien qu’il puisse être vrai que l’aromathérapie puisse être bénéfique dans la lutte contre la dépression, il faut continuer à bénéficier de l’aide et des conseils psychologiques d’experts ainsi que des meilleurs traitements médicaux pour cela.
Avantages de l’aromathérapie pour soulager les maux de tête :
Maux de tête peut être commun à tout le monde. Ils nous arrêtent parfois net sur notre passage. On peut opter pour l’aromathérapie pour trouver les meilleures solutions aux maux de tête actuels. Certaines des huiles essentielles les plus connues pour les maux de tête comprennent les huiles essentielles de menthe poivrée, de bois de santal, d’eucalyptus et de romarin. Pour soulager les maux de tête, vous pouvez mélanger les huiles essentielles dans une huile de support et étaler cette huile sur votre cuir chevelu, vos tempes et votre cou. L’huile d’amande, l’huile de noix de coco, l’huile de noyau d’abricot, l’huile d’avocat, etc. font partie des meilleures huiles de support pour les maux de tête.
Avantages de l’aromathérapie pour améliorer la mémoire :
La maladie d’Alzheimer est l’une des maladies incurables qui, même si elles ne peuvent pas être guéries, peuvent être réduites ou ralenties. L’aromathérapie est souvent connue pour traiter la maladie d’Alzheimer et la démence. Des études ont montré l’efficacité de l’aromathérapie sur des patients plus jeunes en améliorant leur capacité de mémoire pendant un certain temps après le traitement. L’huile la plus couramment recommandée pour ce type d’effet améliorant la mémoire est l’huile de sauge.
Il ressort également d’une étude menée par le Département de neurologie de l’Université de la santé et des sciences de l’Oregon que l’aromathérapie à l’huile de lavande a bénéficié de manière significative aux performances cognitives et au stress subjectif.
L’aromathérapie aide à induire le sommeil :
On sait également que l’aromathérapie aide à induire le sommeil. L’huile de lavande, l’encens, la marjolaine, l’huile de camomille, l’huile de sauge sclarée, la bergamote et la racine de valériane, etc. sont connues pour être bénéfiques pour induire le sommeil.
Avantages de l’aromathérapie pour renforcer le système immunitaire :
Une étude menée par l’Université médicale de Lodz a révélé que la sauge sclarée était efficace contre le staphylocoque doré en raison de ses propriétés antimicrobiennes naturelles. L’huile d’arbre à thé est également la plus couramment utilisée comme traitement efficace contre tout problème de peau tel qu’une éruption cutanée ou une irritation causée par des piqûres d’insectes. L’huile d’eucalyptus possède des propriétés antivirales, antibactériennes et antifongiques.
Autres avantages de l’aromathérapie :
Parmi les nombreux autres bienfaits de l’aromathérapie figurent les bienfaits pour l’amélioration des niveaux d’énergie, les bienfaits pour la circulation, la digestion, etc.
- La cardamome, le poivre noir, la cannelle, l’angélique, le jasmin, l’huile d’arbre à thé, l’huile de sauge, etc. font partie des huiles essentielles qui vous apportent un regain d’énergie.
- Le gingembre, le thym, l’huile de poivre noir, l’huile de romarin, etc. sont connus pour améliorer la circulation sanguine.
- En tant que stimulants, de nombreuses huiles essentielles peuvent contribuer à augmenter le taux de guérison dans tout le corps. L’huile de muscade peut soulager les douleurs inflammatoires chroniques causées par le cancer et le diabète.
- L’huile de menthe poivrée est connue pour être efficace pour réduire les nausées.
Conclusion:
L’aromathérapie présente donc certains avantages cruciaux, ce qui en fait une excellente thérapie alternative acceptée par de nombreuses personnes.
Bien que l’aromathérapie présente des avantages, il faut consulter son médecin avant de l’utiliser pour quelque problème que ce soit.
Lire aussi :
- Qu’est-ce que l’aromathérapie et est-ce que ça marche ?
- À propos de l’aromathérapie, ses bienfaits et ses huiles essentielles
