Lorsque vous entendez parler des pissenlits, vous imaginez immédiatement les magnifiques plantes à fleurs qui poussent dans de nombreuses régions du monde. Le nom scientifique de la plante pissenlit est Taraxacum officinale, appartenant à l’espèce Taraxacum. Le pissenlit est généralement connu comme une mauvaise herbe qui ne semble jamais quitter votre jardin. Cependant, vous serez peut-être surpris d’apprendre que cette mauvaise herbe tenace présente de nombreux avantages pour la santé. En fait, dans de nombreuses régions du monde, les pissenlits sont utilisés dans les pratiques de phytothérapie traditionnelle et sont très appréciés pour leurs propriétés médicinales. Depuis de nombreuses années, les pissenlits sont utilisés pour traiter diverses maladies, notamment l’acné, les maladies du foie, le cancer et même les troubles digestifs. Aujourd’hui, nous examinons certains des bienfaits potentiels du pissenlit pour la santé.
6 bienfaits du pissenlit pour la santé
Le pissenlit, une plante populaire, est utilisé depuis de nombreuses années pour fabriquer des médicaments et pour traiter divers types de maladies. Bien qu’il n’y ait pas suffisamment de preuves scientifiques pour prouver si le pissenlit est réellement efficace dans le traitement de ces affections, les gens continuent néanmoins de faire confiance aux propriétés médicinales du pissenlit.
Le pissenlit est utilisé pour traiter des affections telles qu’unmaux d’estomac,perte d’appétit, gaz intestinaux,douleurs articulaires,eczéma,calculs de la vésicule biliaire, des contusions, des douleurs musculaires et même des contusions. Le pissenlit est également utilisé pour augmenter la production d’urine et également comme laxatif pour stimuler les selles. Certaines personnes utilisent également cette plante comme tonique digestif, tonique pour la peau et tonique purificateur de sang. Le pissenlit est également parfois utilisé pour traiter les infections virales et même le cancer.
Dans cet article, nous examinons quels sont les avantages potentiels du pissenlit pour la santé et quelle est la science qui se cache derrière cela.
#1. Le pissenlit est un diurétique
L’un des plus grands bienfaits du pissenlit pour la santé est qu’il agit comme diurétique. L’effet diurétique du pissenlit aide le corps à éliminer les liquides accumulés et aide également au traitement des maladies rénales et hépatiques ainsi qu’au traitement de l’hypertension (hypertension artérielle). Un autre avantage potentiel du pissenlit pour la santé est que, dans certains cas, le pissenlit peut également être utilisé pour perdre du poids.
Le pissenlit est utilisé en France depuis des siècles comme diurétique. Mais y a-t-il des preuves scientifiques derrière cela ? Un essai clinique portant sur 17 participants a révélé que l’extrait de pissenlit peut augmenter le volume et la fréquence des mictions jusqu’à 6 heures.
#2. Le pissenlit a une haute valeur nutritionnelle
Bien que le pissenlit soit considéré comme une mauvaise herbe commune de votre jardin, le fait est qu’il est riche en nutriments. En fait, les pissenlits ont un contenu nutritionnel similaire à celui de nombreux légumes verts. Depuis ses racines jusqu’à la partie florale, les pissenlits sont très riches en nutriments, avec des niveaux élevés de minéraux, de vitamines et de fibres et confèrent ainsi de nombreux bienfaits pour la santé. La partie verte de la plante de pissenlit contient des niveaux élevés de vitamines A, C et K, ainsi que de riches quantités de folate, de vitamine E et d’autres vitamines B. Les feuilles de pissenlit peuvent être consommées crues ou cuites afin d’obtenir votre apport quotidien en vitamines et minéraux tels que le fer, le magnésium, le calcium et même le potassium. Même les racines de pissenlit sont riches en inuline, un glucide, une fibre soluble connue pour être bénéfique à la croissance de bactéries saines dans vos intestins. Les racines du pissenlit sont souvent séchées et consommées sous forme de thé. Le thé de pissenlit peut être trouvé dans les pharmacies pour profiter de ses bienfaits pour la santé.
#3. Le pissenlit fonctionne comme antioxydant
Une étude menée sur des lapins nourris avec un régime à base de racine de pissenlit a révélé que ces lapins avaient une activité enzymatique antioxydante accrue. Les antioxydants sont connus pour protéger l’organisme contre les effets négatifs des radicaux libres. Des études ont également montré que même les pétales et les feuilles des pissenlits contiennent des composés phénoliques qui présentent des propriétés antioxydantes dans notre sang. Même les racines d’une plante de pissenlit sont connues pour augmenter l’activité antioxydante des cellules adipeuses des souris. D’autres études sur des souris souffrant de leucémie ont montré que l’extrait de pissenlit agissait comme un antioxydant, protégeant les cellules de la souris du cancer. Vous pouvez donc voir que la prévention du cancer est un grand avantage potentiel du pissenlit pour la santé.
Quelle protection les pissenlits peuvent-ils offrir chez l’homme ? Eh bien, les pissenlits sont riches en bêta-carotène antioxydant, qui offre également une protection contre le stress oxydatif et les dommages cellulaires.
#4. Avantages du pissenlit en luttant contre l’inflammation
Le pissenlit est connu pour réduire l’inflammation dans le corps. L’inflammation est la réponse du corps à une maladie ou à une blessure, mais au fil du temps, si une inflammation excessive se produit dans le corps, elle peut alors causer des dommages permanents à votre ADN ou aux tissus de votre corps. Il existe de nombreux types de composés bioactifs, tels que les polyphénols présents dans une plante de pissenlit, qui sont connus pour être efficaces pour réduire l’inflammation du corps. Des études ont montré que ces composés de pissenlit peuvent réduire considérablement la présence de marqueurs d’inflammation dans les cellules du corps. En fait, une étude réalisée sur des souris souffrant d’une maladie pulmonaire inflammatoire provoquée artificiellement a démontré que les souris traitées au pissenlit présentaient une réduction substantielle de l’inflammation.
Bien que ces études soient positives, des recherches supplémentaires sont néanmoins nécessaires pour prouver clairement le rôle du pissenlit dans la réduction de l’inflammation dans le corps humain.
#5. Le pissenlit peut contrôler la glycémie
Comme mentionné ci-dessus, le pissenlit contient plusieurs types de composés bioactifs. L’acide chlorogénique et la chicorique sont les deux types de composés bioactifs présents dans les pissenlits qui sont connus pour aider à abaisser le taux de sucre dans le sang dans le corps. Ces composés bioactifs se retrouvent dans toutes les parties de la plante et diverses études ont montré que ces composés aident le pancréas à produire plus d’insuline, tout en améliorant l’absorption du sucre, ou glucose, dans les muscles.
Aider à contrôler la glycémie est un grand avantage potentiel du pissenlit pour la santé. Le pissenlit abaisse non seulement le taux de sucre dans le sang, mais améliore également la sensibilité à l’insuline.
#6. Avantages du pissenlit en améliorant la santé des os
Étant riche en vitamine K et en calcium, le pissenlit est connu pour améliorer la santé des os, car le calcium et la vitamine K sont nécessaires à la croissance des os. En plus de cela, le pissenlit est riche en vitamine C et en lutéoline, qui sont des antioxydants connus. Cette plante protège également les os de nombreux troubles osseux liés à l’âge, tels que l’arthrite et l’ostéoporose. Le pissenlit bénéficie également en empêchant une diminution de la densité osseuse.
Conclusion
Bien que les pissenlits soient connus pour leurs nombreux avantages potentiels pour la santé, il est recommandé de ne commencer aucun médicament sans consulter votre médecin.
De plus, si vous utilisez le pissenlit sous sa forme naturelle, sachez que la sève laiteuse du pissenlit est connue pour provoquer des effets secondaires, tels que des réactions allergiques, des irritations cutanées ou même des démangeaisons. Il faut le tenir éloigné des yeux. De plus, les femmes enceintes et celles qui allaitent ne devraient pas commencer à prendre du pissenlit sans consulter leur médecin, car cela pourrait provoquer des effets indésirables.
