Beaucoup connaissent les graines d’oreille de nos jours. C’est une forme deacupression, qui cible divers points d’acupuncture sans utiliser d’aiguilles. La thérapie par acupression par graines auriculaires est connue pour ses bienfaits sur la santé humaine. Poursuivez votre lecture pour savoir comment la thérapie par acupression par graines auriculaires est bénéfique pour votre santé globale ?
Que sont les graines d’épis ?
Les graines d’épis sont des graines spécifiques, notamment celles qui proviennent de Vaccaria, ou d’une herbe, et peuvent également être en métal ou en céramique. Ces graines sont utilisées dans un type demédecine traditionnelle chinoisetechnique, appelée auriculothérapie, qui se concentre sur diverses zones de l’oreille. Les graines sont placées sur l’oreille et servent de minuscules appareils d’acupression.
Après avoir nettoyé l’oreille à l’aide d’unalcoolécouvillon, le praticien place ces graines d’oreille sur l’extérieur de votre oreille sur desacupuncturepoints. Cela peut ressentir une certaine chaleur ou tendresse, mais cela ne vous fera pas de mal. Ensuite, en appliquant une légère pression sur les graines, un massage est effectué, au moins deux à trois fois par jour. Habituellement, ces graines d’épis sont maintenues en place par du ruban adhésif imperméable et conservées sur les oreilles pendant une semaine.
5 avantages étonnants de la thérapie d’acupression par graines auriculaires pour la santé globale
On pense que les graines d’épis favorisent la relaxation et le confort des personnes souffrant de divers problèmes de santé, en particulier celles souffrant de douleurs.insomnieouanxiété. Bien qu’il n’existe pas beaucoup de recherches ou d’études de haute qualité sur les semences d’oreilles, certaines études existantes suggèrent que cette thérapie par acupression peut être bénéfique pour votre santé globale. Lisons ci-dessous pour examiner cette question de plus près.
Avantages des graines d’oreille pour soulager la douleur
L’un des avantages les plus importants qu’offrent les graines d’épis est qu’elles aident à soulager la douleur. Les résultats d’une étude de 2013 portant sur 19 personnes souffrant de douleurs chroniques dans le bas du dos montrent que les graines d’oreille pourraient aider à réduire la douleur et également à améliorer la mobilité.(1)
Une autre étude de 2010, partagée dans le « Journal of Alternative Medicine », avait également montré que l’ensemencement des oreilles pouvait soulager les douleurs légères à modérées, et une revue de 2020 réalisée à partir de 14 autres études du Brésil, avait révélé que cette thérapie d’acupression ou les semences d’oreilles pouvaient réduire efficacement les douleurs musco-squelettiques.(2, 3)
Il a également été découvert que les graines d’épis pouvaient soulager les douleurs menstruelles. Cette étude de 2021 a été publiée dans le « Journal of Personalized Medicine ».(4)
Les graines d’oreille aident à la tolérance à la douleur
On sait également que les graines d’épis sont bénéfiques pour améliorer la tolérance à la douleur. Une étude réalisée en 2015, comparant les sensations maximales et minimales de douleur ressenties par 16 individus normaux et en bonne santé, avant et après l’utilisation de graines auriculaires, avait montré que la tolérance à la douleur pouvait être augmentée en utilisant des graines auriculaires.(5)
Avantages des graines d’oreille dans le traitement de l’insomnie
L’insomnie est un problème majeur qui touche de nombreuses personnes de nos jours. Les graines d’oreilles sont connues pour être efficaces dans le traitement de ce problème et des symptômes associés de l’insomnie.
Une revue de la littérature de 2015 portant sur 15 études sur l’acupuncture auriculaire avec des graines auriculaires pour l’insomnie indique que la combinaison de l’acupuncture et des graines auriculaires semblait réduire les symptômes de l’insomnie.(6)Cependant, ces études analysées présentaient plusieurs défauts.
Une méta-analyse récente de 9 essais portant sur un total de 688 participants a montré que la thérapie auriculaire pourrait contribuer à améliorer la qualité du sommeil chez les patients.patients atteints de cancer.(7)
Cela pourrait réduire votre anxiété
Les graines d’épis pourraient également être bénéfiques pour notre santé en réduisant les niveaux d’anxiété. Une revue de recherche de 2020 avait montré que sur 22 études sur 24, il avait été constaté que l’auriculothérapie améliorait les symptômes d’anxiété,stresseretdépression. Cependant, les chercheurs ont reconnu que la méthodologie utilisée dans ces études était faible et que des recherches supplémentaires sont nécessaires pour le prouver.
Plus tôt en 2017, une étude portant sur 180 participants ayant suivi 10 séances de thérapie auriculaire sur 5 semaines a révélé que le traitement pouvait réduire la douleur et l’anxiété.(8)
Les graines d’oreille pourraient abaisser la tension artérielle
Une autre raison pour laquelle les graines d’épis pourraient être bénéfiques pour améliorer la santé humaine est qu’elles pourraient contribuer à abaisser les niveaux de tension artérielle.
Environ 30 à 45 % des individus onthypertension artérielle.(9)Heureusement, l’acupression auriculaire, comme les graines auriculaires, pourrait être efficace pour réduire l’hypertension artérielle.
Une revue de 44 essais impliquant 5 022 participants a révélé que l’acupression auriculaire utilisée en association avec des médicaments contre l’hypertension était plus efficace que les médicaments seuls.(10)
Risque et effets secondaires des graines d’oreille
Bien que les graines d’épis n’aient pas d’effets secondaires graves, certaines peuvent présenter des symptômes mineurs devertiges, infection, inconfort ou irritation cutanée, somnolence et saignements mineurs après l’utilisation de graines auriculaires.
NOTE:Vous devez demander à votre praticien d’utiliser du ruban adhésif sans latex pour sécuriser vos graines d’oreille si vous avez une allergie au latex ou une sensibilité au latex.
Derniers mots
Cette pratique de médecine traditionnelle chinoise consistant à thérapie par acupression par graines auriculaires est une approche non invasive pour traiter de nombreux problèmes de santé et améliorer la santé globale. Bien qu’il n’y ait pas suffisamment de preuves scientifiques démontrant leurs bienfaits, les recherches existantes suggèrent sûrement que les graines d’épis pourraient être bénéfiques pour notre santé de diverses manières. Nous devrons encore attendre des recherches supplémentaires à cet égard.
Références :
- https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3603381/
- https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3110838/
- https://www.scielo.br/j/reben/a/Z4XLb9j8CGL9xtfbzrCzztQ/?lang=fr
- https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC8398516/
- https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4508478/
- https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4425871/
- https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC8531779/
- https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5396483/
- https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6927068/
- https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6927068/
- https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC8144667/
- https://www.scielo.br/j/reeusp/a/6KVRZYBcJh8PCFXh7ywwzJJ/?lang=fr
- https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC8466364/
