Les personnes souffrant du SCI, c’est-à-diresyndrome du côlon irritableil est souvent très difficile de contrôler ces symptômes douloureux. Les symptômes du syndrome du côlon irritable varient d’un patient à l’autre, mais certains des symptômes courants comprennentconstipation,ballonnements,diarrhée,douleur abdominaleet ainsi de suite. Le syndrome du côlon irritable peut se déclencher dans n’importe quelle situation, laissant le patient dans la situation la plus inconfortable.
Que ne pas manger avec le syndrome du côlon irritable ?
Jusqu’à présent, aucun traitement ou médicament n’a été trouvé pour aider à traiter le problème de manière approfondie, la seule façon de traiter ce problème est d’éviter l’apparition des symptômes. Cela peut se faire en adoptant une alimentation saine et équilibrée. Certains aliments ne sont pas mauvais mais peuvent déclencher le syndrome du côlon irritable chez les individus. Les patients doivent conserver une trace des aliments qui déclenchent les symptômes afin de provoquer des changements physiques visibles dans le corps. Essayez d’éviter ces aliments pour prévenir les symptômes douloureux du syndrome du côlon irritable. Jetons un coup d’œil à certains aliments connus pour déclencher le syndrome du côlon irritable.
Ne mangez pas de céréales si vous souffrez du syndrome du côlon irritable
Les fibres insolubles présentes dans les céréales provoquent non seulement le syndrome du côlon irritable, mais également d’autres problèmes de santé. Le blé et l’orge sont considérés comme les aliments les plus sains, mais ils contiennent du gluten. Le gluten est une forme de protéine, mais certaines personnes y sont très allergiques. Cela peut conduire àSymptômes du SCI.
Les produits laitiers doivent être évités si vous souffrez du syndrome du côlon irritable
Les produits laitiers ne sont pas bons pour le SCI principalement pour deux raisons : premièrement, ils contiennent beaucoup de graisses qui entraînent la diarrhée et deuxièmement, ils contiennent du lactose. Certaines personnes sont intolérantes àlactose, leur système a du mal à digérer le lactose présent dans les produits laitiers. Par conséquent, ces patients devraient consulter leur médecin et leur poser des questions sur les alternatives au calcium pour lesquelles ils peuvent opter en toute sécurité.
Évitez les aliments frits
Les aliments frits doivent être éliminés lorsque vous souffrez du syndrome du côlon irritable. Les aliments frits sont riches en graisses et sont très lourds à digérer. Manger des aliments frits en quantité modérée aide à rester en bonne santé. Au contraire, manger une quantité excessive d’aliments frits peut entraîner de la diarrhée et de la constipation. Par conséquent, au lieu de frire, il faut préférer les aliments grillés ou cuits au four.
Évitez les haricots
Ne mangez pas de haricots si vous souffrez du syndrome du côlon irritable. Ils constituent l’une des riches sources de fibres et de protéines, mais ils jouent en même temps un rôle très important dans le déclenchement du syndrome du côlon irritable. La consommation excessive de haricots peut rendre les selles serrées et entraîner de la constipation. En outre, cela peut également provoquer des gaz, des ballonnements et des douleurs abdominales, etc.
Évitez la caféine
Boissons contenantCaféinene doit pas être pris si vous souffrez du syndrome du côlon irritable. Habituellement, les gens ont l’habitude de commencer leur journée avec une gorgée de thé ou de café chaud. Ces deux boissons contiennent une quantité excessive de caféine et peuvent provoquer de la diarrhée. Les personnes souffrant du syndrome du côlon irritable doivent strictement éviter les boissons contenant de la caféine pour éviter les symptômes du SCI. Au lieu de cela, il faut opter pour une boisson saine et énergisante pour commencer la journée.
Évitez les aliments transformés
Nous ne prêtons pas beaucoup d’attention à la composition des aliments transformés que nous consommons presque régulièrement. Les aliments transformés contiennent souvent des éléments susceptibles de déclencher des symptômes du syndrome du côlon irritable chez les patients et doivent donc être évités.
Références :
- Clinique Mayo. “Syndrome du côlon irritable.https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/irritable-bowel-syndrome/symptoms-causes/syc-20360016
- Institut National du Diabète et des Maladies Digestives et Rénales. «Régime alimentaire, alimentation et IBS.https://www.niddk.nih.gov/health-information/digestive-diseases/irritable-bowel-syndrome/eating-diet-nutrition
- Fondation internationale pour les troubles gastro-intestinaux. « Régime alimentaire et SCI.https://www.iffgd.org/other-disorders/irritable-bowel-syndrome/ibs-diet.html
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