La ferritine est connue pour protéger la peau contre les rayons UV, stimule la croissance des vaisseaux sanguins, aide au processus de guérison, réduit la chute des cheveux et favorise la repousse des cheveux. Cet article traite de ce qu’est un bon niveau de ferritine pour la croissance des cheveux ?
La ferritine est un type de protéine présente dans l’organisme qui stocke le fer et l’utilise lorsque cela est nécessaire. La ferritine remplit un certain nombre de fonctions telles que la production de globules rouges, la détoxification en inhibant les espèces réactives de l’oxygène, la régulation d’autres minéraux comme le zinc, le cadmium, etc. et aide également à maintenir l’équilibre en fer, la surcharge et la carence. La ferritine est en effet bonne pour la pousse des cheveux. Connaître les étapes de la croissance des cheveux peut aider à comprendre le bon niveau de ferritine pour la croissance des cheveux.
Les cheveux poussent à partir du follicule ou de la racine. Il est situé sous la peau. Les nutriments des cheveux sont fournis par les vaisseaux sanguins présents à la base du follicule. Les cheveux poussent à travers les étapes suivantes :
Phase Anagène – C’est la phase où les cheveux poussent réellement. Cela peut durer de 2 à 7 ans. La longueur des cheveux est déterminée par la durée de cette phase.
Phase catagène – C’est une phase de transition entre la croissance et la chute des cheveux. Cela peut durer environ 10 jours. Progressivement, la taille du follicule pileux diminue et il se détache de la papille dermique.
Phase télogène – Il s’agit de la phase de repos qui dure généralement 3 mois. A un instant donné, environ 15 % des cheveux d’un individu normal seront à ce stade. Ce sont les vieux cheveux qui seront en période de repos et permettront aux nouveaux cheveux de pousser.
Phase exogène – Elle est connue sous le nom de phase de chute où se produisent le détachement et la chute des vieux cheveux. Le taux normal de chute de cheveux se situe en moyenne entre 50 et 150 cheveux par jour pour une personne en bonne santé.
Ce contexte d’une personne souffrant de chute de cheveux aide un trichologue à résoudre les problèmes liés aux cheveux et à leur croissance.
Qu’est-ce qu’un bon niveau de ferritine pour la croissance des cheveux ?
Comme le fer est stocké dans la protéine ferritine, la carence en fer est gérée par la ferritine. Dans les cas graves, si la carence en fer n’est pas traitée à temps, elle peut également entraîner une diminution du taux de ferritine. Cette condition provoque la chute des cheveux car le fer est nécessaire au maintien de cheveux sains. La carence en fer entraîne une réduction du niveau de ferritine présent dans les follicules pileux lors du processus de maintien d’un équilibre entre le fer stocké et circulant.
On estime que le niveau de ferritine est nécessaire pour arrêter la chute des cheveux et également pour leur repousse. Alors, disons-nous quel est le bon niveau de ferritine pour la croissance des cheveux ? Le taux normal de ferritine pour les femmes serait de 20 ng/ml à 200 ng/ml, alors que certains trichologues affirment qu’au moins 40 ng/ml sont nécessaires pour arrêter la chute des cheveux. Certains chercheurs ont découvert qu’un niveau optimal de 70 ng/ml est nécessaire à la repousse des cheveux. De nombreuses études montrent que la fonction thyroïdienne est également gérée par la ferritine, et que le niveau optimal pour cela est de 90 à 110 ng/ml.
Il est également vrai qu’en fonction des problèmes de santé individuels, il serait nécessaire d’évaluer le bon taux de ferritine pour la croissance des cheveux. La dose la plus adaptée est mieux conseillée par le médecin traitant et une évaluation régulière peut aider.
Facteurs qui influencent la croissance des cheveux
De nombreux facteurs influencent la croissance des cheveux. Certains d’entre eux concernent le climat, l’âge, les vitamines et les minéraux, l’exercice, le stress, le repos, le sommeil, les gènes, les problèmes de santé, l’état du cuir chevelu et des cheveux, le mode de vie, les produits capillaires et également l’alimentation. Un autre facteur très important qui influence la croissance des cheveux est le niveau de ferritine et le stockage du fer. Un individu peut ne pas être anémique, mais il peut avoir un faible taux de ferritine.
Comme mentionné précédemment, plus la durée des phases anagène et télogène est longue, plus les cheveux seront forts et sains. Ces phases dépendent en réalité du taux de ferritine.
Normalement, en moyenne, 80 à 100 mèches de cheveux peuvent tomber chez une personne en bonne santé. Si la perte de cheveux est inhabituelle et dépasse cette fourchette, c’est un sujet de préoccupation. Certaines personnes peuvent se plaindre de ne pas avoir de poils du tout. Cela indique que la durée de la phase anagène est réduite. Les cheveux peuvent tomber prématurément. Les causes de la chute des cheveux peuvent être le stress, les maladies auto-immunes, l’hérédité ethypothyroïdie. Il existe différents types de chute de cheveux classés en fonction de leur cause. Androgénétiquealopécie,alopécie areataet l’effluve télogène sont quelques-uns des types de perte de cheveux.
Comment augmenter le niveau de ferritine ?
Il existe une relation directe entre le fer circulant dans l’organisme et le fer stocké dans la ferritine. Il est donc important d’augmenter le niveau de fer, ce qui augmente le niveau de ferritine. Voici quelques moyens d’augmenter le niveau de fer et donc le niveau de ferritine :
Y compris les aliments contenant des suppléments de fer « hémique » qui sont mieux absorbés par l’organisme. Il est présent dans les produits d’origine animale. Certains aliments sont le foie, le bœuf, la dinde et le poulet.
Le fer sous forme non hémique présent dans les plantes peut également être inclus. On le trouve dans des aliments comme les haricots, les noix, les épinards et les légumes à feuilles vertes. Par rapport à la forme hémique, la forme non hémique a un degré d’absorption moindre.
Y compris les aliments qui aident à une meilleure absorption du fer dans l’alimentation comme les agrumes et les aliments contenantvitamine C.
Parfois, les aliments riches en fer ne suffisent pas. Dans de tels cas, les médecins peuvent conseiller des enzymes digestives, des probiotiques à forte dose, des pilules hépatiques ainsi que des suppléments de fer. Dans certaines conditions de carence extrême, le fer intraveineux est également conseillé par le médecin lorsque le patient n’est pas en mesure de prendre du fer par voie orale. Tout cela dépend de l’existence ou non d’un bon niveau de ferritine pour la croissance des cheveux.
Conclusion
Un bon niveau de ferritine est toujours souhaitable pour maintenir des cheveux sains. La repousse des cheveux est favorisée et leur chute est évitée si le niveau optimal de ferritine est maintenu. Étant donné que le taux de ferritine peut être augmenté en augmentant les suppléments de fer dans l’alimentation, de plus en plus d’aliments riches en fer doivent être inclus dans l’alimentation. Tout supplément de fer, que ce soit sous forme de comprimés ou sous toute autre forme, ne doit pas être pris sans l’avis d’un médecin. Parfois, les suppléments de fer (oraux) peuvent provoquer de la constipation et des troubles gastro-intestinaux. De plus, les suppléments de fer ne guérissent pas la calvitie ; bien qu’ils puissent être utiles dans une certaine mesure de manière indirecte. Au lieu de cela, il est préférable d’inclure des aliments riches en fer dans l’alimentation ainsi que des aliments qui favorisent l’absorption du fer.
Pour savoir quel est le bon niveau de ferritine pour la croissance des cheveux dans votre cas, il est important de consulter un médecin pour une évaluation détaillée. D’autres conditions médicales comme les problèmes hormonaux, les problèmes de thyroïde, etc. ont également un impact sur la croissance des cheveux. Cependant, avec des conseils médicaux appropriés et une alimentation saine et planifiée, vous pouvez également avoir des cheveux sains et rester en bonne santé.
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