Tout ce que vous devez savoir sur Toe Jam

« embouteillage » est un terme non médical désignant les débris qui peuvent s’accumuler entre vos orteils. Le blocage des orteils est rarement grave. Cependant, si c’est douloureux ou s’il y a une odeur, cela peut être le signe d’une infection bactérienne ou fongique.

Les causes du coincement des orteils peuvent inclure les peluches, la saleté et la sueur, ainsi qu’une mauvaise hygiène ou des problèmes de santé sous-jacents. La bonne nouvelle est que de simples changements dans votre mode de vie peuvent aider à prévenir l’accumulation de coincement des orteils à l’avenir.

Cet article traite des symptômes, des causes, du traitement, de la prévention du coincement des orteils et du moment où consulter un professionnel de la santé.

Quels sont les symptômes du coincement des orteils ?

Parfois, les gens remarquent un coincement des orteils lorsqu’ils enlèvent leurs chaussettes. En effet, le bourrage d’orteils est généralement constitué de fibres de chaussettes entre vos orteils.Cependant, marcher pieds nus ou en tongs peut également entraîner une accumulation de saleté et de sable entre vos orteils.

Si vous avez un orteil coincé, vous remarquerez peut-être les symptômes suivants :

• Peluches ou autres débris coincés entre un ou plusieurs orteils
• Peau sèche et écaillée entre les orteils
• Rougeur lorsque vous enlevez les débris
• Croûte entre les orteils
• Peau qui pèle
• Peau craquelée et saignante
• Orteils malodorants

Quelles sont les causes du blocage des orteils ?

L’accumulation de peluches, de saleté, de sueur et de cellules mortes de la peau provoque un coincement des orteils. Cette accumulation est plus fréquente lorsque :

• Vos chaussettes sont neuves ou contiennent beaucoup de peluches.
• Vous disposez d’une literie neuve (fibres de tissu).
• Vous avez la peau sèche.
• Vous souffrez d’eczéma ou de psoriasis.
• Vous avez une dermatite de contact.
• Vous avez des cors (peau épaissie sur les zones osseuses des pieds).
• Vous avez une infection fongique, comme le pied d’athlète.
• Vous avez la gale (acariens de la peau).
• Vous suivez une chimiothérapie.
• Vous souffrez de diabète.

Une peau sèche ou des affections cutanées peuvent entraîner une desquamation excessive de la peau, qui peut s’accumuler entre vos orteils. De plus, d’autres affections du pied, comme les cors, peuvent pousser vos orteils les uns contre les autres, ce qui ne permet pas aux débris qui s’y accumulent de s’échapper.

Les infections fongiques et les orteils coincés se développent dans les endroits humides et sombres comme les pieds, ils se produisent donc souvent simultanément. La chimiothérapie supprime le système immunitaire, augmentant le risque d’infections fongiques des pieds et rendant les orteils plus probables. De même, le diabète peut entraîner des plaies et des infections aux pieds, augmentant ainsi le risque de coincement des orteils.

Le bourrage des orteils est courant et peut résulter de la sueur et d’autres facteurs. Presque tout le monde en fait l’expérience à un moment ou à un autre. L’hyperhidrose (transpiration excessive des mains et des pieds) est plus fréquente chez les hommes et les jeunes adultes. Environ 3 % de la population souffre d’hyperhidrose, selon l’International Hyperhidrose Society.

Comment traiter et prévenir le bourrage des orteils

Le bourrage des orteils est facile à traiter et peut souvent être évité grâce à une bonne hygiène.De simples changements de mode de vie suffisent souvent à éliminer rapidement le blocage des orteils.

Gardez vos pieds propres et secs

Ne pas se laver les pieds correctement augmentera les risques d’accumulation de coincement des orteils. Intégrez le nettoyage entre vos orteils à votre routine de douche pour lutter contre le bourrage des orteils et éviter qu’il ne se reproduise. Après la douche, assurez-vous de sécher complètement, surtout entre tous vos orteils. Les débris sont moins susceptibles de s’accumuler dans des espaces propres et secs.

Changez régulièrement vos chaussettes

Plus vos pieds se tortillent dans les mêmes chaussettes, plus vos chaussettes risquent de libérer des peluches qui peuvent rester coincées entre vos orteils. Assurez-vous de changer vos chaussettes souvent, au moins une fois par jour, et plus souvent si elles sont mouillées ou en sueur.

Portez des chaussures respirantes

Des chaussures mal ajustées ou trop serrées exercent une pression sur les orteils, provoquant la transpiration de vos pieds. Les chaussures et sandales à bout ouvert permettent à vos pieds de respirer.Le port de ces chaussures autant que possible rend les champignons et les bourrages d’orteils moins probables. Une autre suggestion consiste à alterner les chaussures avec d’autres paires afin qu’elles puissent s’aérer complètement entre les portages.

Saupoudrez un agent desséchant entre vos orteils

La fécule de maïs ou une poudre pour les pieds en vente libre (OTC) sont d’autres excellents moyens de garder vos pieds au sec. Le talc médicamenteux ou les médicaments antifongiques peuvent également traiter le bourrage des orteils. Une pierre ponce pour les cors et les callosités peut les garder lisses et limiter la desquamation.

Évitez les pieds nus

Aller pieds nus, en particulier dans les gymnases, les vestiaires, les piscines, les saunas et autres lieux publics, rend vos pieds vulnérables aux embouteillages, au pied d’athlète, etc. Être pieds nus à la maison peut aider à soulager les orteils coincés. Assurez-vous que chaque fois que vous êtes pieds nus, vous vous lavez ensuite les pieds.

Gardez vos ongles propres et coupés

Coupez vos ongles de pied droit et évitez de couper uniquement les coins de l’ongle. Assurez-vous de les couper régulièrement, de limer les bords tranchants et de garder le coupe-ongles propre et désinfecté.Les personnes souffrant de certaines maladies (telles que le diabète, les problèmes circulatoires et la neuropathie) devraient éviter de se couper les ongles.

Quand consulter un fournisseur de soins de santé

Le bourrage des orteils est généralement une affection bénigne et gênante, facile à traiter à la maison. Toutefois, certaines situations peuvent nécessiter des soins médicaux.

La principale chose à surveiller en cas de bourrage d’orteils est l’infection. Les infections des pieds peuvent être bactériennes ou fongiques. Si vous avez une infection cutanée bactérienne (cellulite), vous pouvez présenter les signes suivants :

• Rougeur
• Gonflement
• Douleur
• Une peau chaude au toucher
• Drainage
• Odeur

Les signes d’une infection fongique (telle que la teigne) comprennent :

• Rougeur
• Peeling
• Démangeaisons entre les orteils
• Des cloques

Si vous présentez des symptômes d’infection du pied ou un problème de santé sous-jacent comme le diabète, l’eczéma ou le psoriasis, ou si vous êtes immunodéprimé, parlez-en à un professionnel de la santé.

Les podologues sont des médecins spécialisés dans le traitement des affections des pieds. Ils sont bien équipés pour traiter les complications liées aux champignons des orteils, mais un fournisseur de soins de santé primaires peut également être un excellent point de départ.