Tendon enflammé (tendinite) – Types, causes, symptômes, traitement

Les muscles du corps sont reliés aux os par des tendons. Ces tendons sont forts. Il doit constamment supporter la force générée par la contraction des muscles. Comme toute partie du corps, ces tendons peuvent être blessés, tendus ou même coupés (sectionnés). Ces divers problèmes tendineux sont généralement appelés tendinopathie. Cela peut provoquer des douleurs et des mouvements peuvent être difficiles.

Qu’est-ce que la tendinite?

La tendinite (tendinite) est le terme désignant l’inflammation des tendons. L’inflammation provoque un gonflement, de la douleur et une altération de la fonction. Le gonflement n’est généralement pas visible parce que les tendons aiment sous la peau. La douleur, d’autre part, peut être ressentie et s’aggrave lorsque le tendon affecté est soumis à une force pendant la contraction musculaire.

La plupart d’entre nous confondent la douleur tendineuse et la douleur musculaire (myalgie). Souvent, le muscle est également enflammé mais une tendinite peut survenir même sans inflammation musculaire. Il existe des zones où la tendinite est plus susceptible de se produire, en particulier autour des grosses articulations – épaule, poignet, genou, bas de la jambe et à l’arrière de la cheville.

Que se passe-t-il dans une tendinite?

Les tendons sont des bandes de tissu conjonctif qui s’attachent au muscle à une extrémité et à l’os à l’autre. Il est présent avec des muscles dans tout le corps. Le tissu conjonctif fibro-élastique qui constitue les tendons lui permet d’être solide mais flexible dans une certaine mesure.

Le point où le muscle rencontre le tendon est connu comme la jonction musculo-tendineuse (MTJ). L’autre extrémité du tendon se fixe à l’os. Le point où le tendon se fixe à l’os est appelé jonction ostéotendineuse (OTJ).

Les muscles raccourcissent lorsqu’ils se contractent. Cela tire le tendon attaché au muscle à la jonction musculo-tendineuse (MTJ). À l’autre extrémité, le tendon tire sur l’os à la jonction ostéotendineuse (OTJ). Les os se plient à l’articulation. C’est ainsi que le mouvement est possible.

Comme toute partie du corps, les tendons peuvent s’enflammer. L’inflammation est la réponse du corps aux blessures. La chaleur, les rougeurs, l’enflure et la douleur sont les principales caractéristiques de l’inflammation. Il affecte également la fonction du tissu affecté. Selon la gravité et la durée de la lésion tendineuse, il peut y avoir des micro-déchirures et même une dégénérescence tendineuse dans le temps. Dans de rares cas, le tendon peut se rompre.

Types de tendinite

Une tendinite peut survenir avec n’importe quel tendon n’importe où sur le corps. Cependant, certaines zones sont plus sujettes. Cela comprend l’épaule, le poignet, le genou, le bas de la jambe et le talon. Beaucoup de ces différents types de tendinites sont connus sous des noms communs tels que l’épaule du lanceur (lanceur), l’épaule du nageur, le coude du golfeur, le coude de tennis et le genou du sauteur.

Les tendons les plus souvent touchés comprennent:

  • Épaule : Tendinite de la coiffe des rotateurs et tendininite bicepital.
  • Coude : épicondylite latérale et épicondylite médiale.
  • Genou : tendinite rotulienne et poplitée.
  • Partie inférieure de la jambe : tendinite tibiale postérieure ( attelles tibiales ).
  • Talon : tendininite d’Achille .

 

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Causes de tendinite

Bien qu’un traumatisme sur une zone du corps, comme un coup, puisse blesser et enflammer les tendons, la plupart du temps, la tendinite est due à une blessure de surutilisation. Cela peut se produire soudainement avec une forte pression sur le tendon. Cependant, ce n’est pas courant. Les causes les plus courantes de tendinite sont dues à des blessures de stress répétitives. C’est là que le même mouvement est effectué de manière répétitive, ce qui tend le tendon.

La tendinite peut toucher n’importe quelle personne de tout âge, mais elle est plus courante dans certaines professions et activités physiques. Les personnes âgées sont également plus à risque car les tendons deviennent moins souples avec l’âge. Les emplois impliquant des actions répétitives augmentent également le risque de tendinite. Il existe également un risque accru de tendinite chez les sportifs professionnels, comme on le voit avec les sports comme dans la plupart des jeux de ballon, la course et la natation.

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Cependant, il existe un risque de tendinite même sans qu’il soit lié à une activité professionnelle ou sportive. Cela se voit plus souvent avec la technologie moderne de nos jours. Par exemple, une utilisation prolongée des téléphones portables peut entraîner des problèmes de cou et de pouce, appelés respectivement cou de texte et pouce de SMS .

Signes et symptômes

La plupart du temps, il est difficile de faire la différence entre la tension musculaire et la tension tendineuse car les symptômes sont largement similaires. Les muscles et les tendons peuvent tous deux être tendus en même temps.

  • La douleur est l’un des symptômes les plus courants. Il peut être ressenti au niveau de la zone affectée et a tendance à s’aggraver avec le mouvement.
  • La tendresse est un autre symptôme de tendinite. Il est généralement ressenti au point où le tendon se fixe à l’os (jonction ostéotendineuse).
  • L’enflure se produit également avec une tendinite, bien qu’elle ne soit pas toujours évidente pour les muscles plus profonds. L’enflure a tendance à être légère.

La rupture du tendon est une complication grave qui peut survenir avec une tendinite sévère ou répétitive. La douleur dans une rupture de tendon est sévère, survient soudainement et il y a généralement un claquement ou un bruit qui est entendu ou ressenti lorsque la rupture se produit. Une autre complication pouvant survenir est la tendinose, qui est une dégénérescence du tendon qui peut se développer avec une tendinite prolongée.

 

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Traitement des tendinites

Dans la plupart des cas, la tendinite ne nécessite aucun traitement médical spécifique. Des mesures de soutien suffisent. Le RIZ (repos, glace, compression et élévation) aide à réduire la douleur et à prévenir toute aggravation de la condition. Les médicaments peuvent aider à soulager la douleur et la chirurgie n’est généralement pas justifiée dans la plupart des cas de tendinite.

  • Repos : Essayez de ne pas utiliser excessivement le membre affecté pendant au moins 24 à 48 heures. Il n’y a pas de période de temps spécifique qui est recommandée mais la douleur, la sensibilité et l’enflure devraient s’atténuer avant de pouvoir continuer une activité normale.
  • Glace : appliquez un sac de glace ou une compresse froide sur la zone affectée. Cela devrait être fait pendant les 24 à 48 premières heures suivant la blessure ou l’apparition des symptômes.
  • Compression : Le bandage de la zone peut être utile mais ne doit pas être appliqué trop étroitement. Les bandages élastiques sont préférables.
  • Élévation : Élever le membre affecté peut être utile. Cela n’est généralement nécessaire qu’en cas de gonflement et uniquement pour le membre inférieur.
  • Médicaments : Des analgésiques en vente libre (OTC) peuvent être utilisés pour la gestion de la douleur. Des injections de corticostéroïdes peuvent être nécessaires pour les cas plus graves.
  • Physiothérapie : La physiothérapie est généralement utile, en particulier pour les cas graves ou répétitifs de tendinites.
  • Chirurgie : Les interventions chirurgicales ne peuvent être envisagées que dans les cas chroniques où il y a formation de tissu cicatriciel ou en cas de déchirure du tendon.
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