Stéatose hépatique (stéatose hépatique): signes, symptômes et comment le prévenir (étayés par des études)

Le foie est le deuxième plus grand organe du corps et il joue un rôle important en décomposant les graisses, en détoxifiant le sang et en aidant à gérer la glycémie. Il est important de prendre soin de votre foie pour le maintenir en bonne santé et de faire attention aux maladies du foie telles que la stéatose hépatique (stéatose hépatique).

 

Qu’est-ce que la stéatose hépatique (stéatose hépatique)?

Le foie gras, ou stéatose hépatique , est un terme large qui décrit l’accumulation de graisses dans le foie. Avoir de la graisse dans votre foie est normal, mais s’il contient plus de 5 à 10 pour cent de graisse, la maladie est appelée maladie du foie gras.

Publicité

La stéatose hépatique est assez courante et 10 à 20% des Américains ont trop de graisse dans le foie. La plupart des cas de stéatose hépatique sont détectés entre 50 et 60 ans.

Quels sont les principaux types de foie gras?

Il existe deux principaux types de stéatose hépatique:

Maladie du foie gras non alcoolique (NAFLD)

La stéatose hépatique non alcoolique survient lorsque votre foie a du mal à décomposer les graisses, ce qui entraîne une accumulation de graisse dans le tissu hépatique.

On ne sait pas ce qui cause la stéatose hépatique non alcoolique et on pense souvent que l’hérédité joue un rôle dans son apparition.

Le large éventail de maladies et d’affections liées à la stéatose hépatique non alcoolique est si diversifié qu’il est difficile d’en identifier une seule cause. Elle affecte souvent les personnes en surpoids et / ou dans la quarantaine et la cinquantaine.

Maladie hépatique alcoolique (ALD) ou hépatite alcoolique

Ce type de maladie du foie est assez explicite. On pense qu’une maladie alcoolique du foie (hépatite alcoolique) survient en raison d’une consommation excessive d’alcool ou d’une consommation excessive d’alcool. On pense que l’hérédité joue un rôle dans son apparition et sa gravité.

Symptômes de la stéatose hépatique (stéatose hépatique)

Selon la National Library of Medicine des États – Unis, les symptômes de la stéatose hépatique peuvent inclure:

  • Fatigue
  • Perte de poids ou manque d’appétit
  • Douleur dans l’abdomen supérieur droit
  • Un sentiment de faiblesse générale
  • La nausée
  • Problème de concentration ou confusion
  • Jaunisse (jaunissement de la peau)

Pour plus d’informations sur les signes de lésions hépatiques, lisez mon article sur les premiers signes de lésions hépatiques et sur la façon de renforcer votre foie .

Publicité

Comment prévenir la stéatose hépatique

J’ai déjà écrit en détail sur les 5 habitudes courantes qui endommagent votre foie que vous devez éviter pour garder votre foie en parfait état de fonctionnement.

Voici d’ autres mesures que vous pouvez prendre spécifiquement pour prévenir la stéatose hépatique:

Changements de style de vie

  • Perdre du poids. Si vous êtes en surpoids, réduisez le nombre de calories que vous consommez chaque jour et augmentez votre activité physique afin de perdre du poids.
  • Choisissez une alimentation saine. Ayez une alimentation saine, riche en fruits, légumes et grains entiers.
  • Faites de l’exercice et soyez plus actif. Visez au moins 30 minutes d’exercice la plupart des jours de la semaine.
  • Contrôlez votre diabète. Suivez les instructions de votre médecin pour garder le contrôle de votre diabète. Prenez vos médicaments comme indiqué et surveillez attentivement votre glycémie.
  • Réduisez votre taux de cholestérol. Une alimentation saine, de l’exercice et des médicaments peuvent aider à maintenir votre taux de cholestérol et vos triglycérides à des niveaux sains.
  • Protégez votre foie. Évitez les choses qui mettront un stress supplémentaire sur votre foie Par exemple, ne buvez pas d’alcool. Suivez les instructions sur tous les médicaments et les médicaments en vente libre et évitez d’autres habitudes courantes qui peuvent endommager votre foie .

Moyens naturels pour traiter ou prévenir la stéatose hépatique non alcoolique

De nombreuses personnes se tournent vers des traitements médicaux et des médicaments pour réduire leur risque de contracter ou de traiter une stéatose hépatique non alcoolique. Mais il existe d’autres façons pour une personne de faire cela, à savoir en utilisant des remèdes maison efficaces qui sont étayés par des études médicales.

Publicité

Voici quelques choix qui se sont révélés efficaces.

Extrait de chardon-Marie et Amla (groseille à maquereau)

Des études suggèrent que l’amla et le chardon – Marie peuvent aider à soutenir le fonctionnement sain du foie.

L’amla (groseille à maquereau indienne) a longtemps été considérée comme un puissant antioxydant et une étude médicale a conclu qu’elle pouvait protéger votre foie.

Une autre étude médicale a révélé que l’extrait d’Amla pouvait aider à traiter les dommages au foie causés par la consommation d’alcool.

Le chardon – Marie est une fleur connue pour contenir une grande quantité d’un flavonoïde appelé silymarine qui serait bénéfique pour la fonction hépatique. Le journal médical World Journal of Hepatology a rapporté que la silymarine peut aider à traiter la stéatose hépatique non alcoolique.

Article connexe: Top 6 des herbes pour détoxifier votre foie

Consommez des légumes stimulants pour le foie

Publicité

Les légumes suivants contiennent une grande quantité de soufre minéral qui pourrait aider à soutenir votre foie.

L’ ail, les oignons, les poireaux et les légumes crucifères, comme le brocoli, le chou et le chou-fleur sont particulièrement utiles.

Réglisse

Les patients atteints de stéatose hépatique non alcoolique montrent souvent des signes de taux élevés d’enzymes transaminases nocives dans le foie (également appelées AST et ALT).

Selon une étude menée en 2012 à la clinique gastro-intestinale et hépatique de Qazvin dans le centre de l’Iran, la réglisse a aidé à ramener ces niveaux d’enzymes à la normale.

Les participants à l’étude ont reçu 1 capsule contenant 2 g d’ extrait de racine de réglisse seul par jour pendant 2 mois.

Boosters naturels de la bile (acides biliaires)

La bile est produite par le foie pour aider à émulsionner les graisses que nous consommons et à faciliter la digestion. Voici quelques boosters naturels de bile :

  • Artichauts
  • Pissenlit
  • Thé vert
  • Jus de citron

café

Dans une étude , les personnes atteintes de stéatose hépatique non alcoolique qui buvaient du café avaient moins de lésions hépatiques que celles qui buvaient peu ou pas de café.

Une autre étude médicale a révélé que boire du café tous les jours a des avantages pour la santé si vous souffrez d’une maladie chronique du foie.

On ne sait pas comment le café peut influencer les dommages au foie ou combien de café vous devez boire pour prévenir ou traiter la stéatose hépatique.

Pour plus d’informations sur le lien entre la consommation de café et la santé du foie, lisez mon article sur les effets de la consommation de café sur votre foie .

Plus de conseils pour garder votre foie en bonne santé

  • Assurez-vous de consommer ces meilleurs aliments pour nettoyer votre foie .
  • Consommez ces herbes pour détoxifier votre foie .
  • Détoxifiez votre foie avec ce mélange de 2 ingrédients .
  • Assurez-vous que vous êtes conscient des premiers signes de lésions hépatiques .
  • Évitez ces 5 habitudes courantes qui endommagent votre foie .
Lire La Suite  Épaule gelée: symptômes et traitements (y compris les exercices à domicile)
  • Leave Comments