Comment se débarrasser du soulèvement à sec: les remèdes naturels les plus efficaces

Le soulèvement à sec est une action de vomissement involontaire semblable au vomissement mais quand rien ne vient. Avoir des soulèvements secs est une expérience très désagréable, surtout si cela se produit fréquemment et en compagnie des autres. Il existe de nombreuses raisons différentes pour le soulèvement sec et dans la plupart des cas, les soulèvements secs devraient disparaître d’eux-mêmes. Par exemple, la grossesse, l’intoxication alimentaire, le stress et la consommation excessive d’alcool peuvent tous provoquer des nausées, mais devraient disparaître une fois la cause sous-jacente disparue.

Il existe de nombreux remèdes maison efficaces qui aident à apaiser les muscles de l’estomac et à arrêter le soulèvement sec. Les remèdes naturels comme le gingembre, la menthe poivrée et boire beaucoup de liquides ont un effet calmant et nettoyant et mettront rapidement un terme aux soulèvements secs.

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Dans cet article, vous découvrirez comment soulager l’inconfort causé par le soulèvement à sec. Vous apprendrez également comment prévenir ou réduire de nouveaux accès de vomissements.

La différence entre le soulèvement à sec et les vomissements

La différence entre le soulèvement à sec et les vomissements est que vous ne vomissez rien. Le Dr John Cunha sur eMedicineHealth dit que lorsque vous n’avez plus rien dans votre estomac après un vomissement, cela s’appelle un soulèvement sec. 1

Causes du soulèvement à sec

Voyons quelques-unes des raisons les plus courantes qui peuvent vous faire secouer.

Grossesse

La grossesse est souvent associée aux nausées matinales. Cependant, être enceinte peut également provoquer un soulèvement sec. Cela peut se produire parce que votre estomac est vide après des vomissements fréquents ou parce que vos hormones provoquent un réflexe de vomissement.

Selon une étude publiée par le Cochrane Pregnancy and Childbirth Group, le soulèvement à sec est très fréquent chez les femmes enceintes. En fait, de nombreux médecins classent désormais le soulèvement à sec comme un symptôme distinct des vomissements et des nausées. Selon la Dre Anne Matthews, auteur du rapport, des nausées et des vomissements peuvent survenir à tout moment de la journée et sont plus fréquents au premier trimestre. 2

Le même rapport mentionne que de nombreuses femmes utilisent désormais des traitements non pharmaceutiques pour traiter les nausées pendant la grossesse. Certains d’entre eux sont le gingembre, la camomille, la menthe poivrée et l’acupression.

Stress ou anxiété

Si vous êtes soumis à beaucoup de stress ou souffrez d’anxiété, vous constaterez peut-être que vous soulagez fréquemment. Le stress émotionnel peut affecter votre système nerveux central et votre système gastro-intestinal et provoquer un soulèvement sec et des vomissements sans raison apparente.

L’Institut national du diabète et des maladies digestives et rénales a rapporté que le stress peut provoquer une maladie appelée syndrome de vomissements cycliques. Cela peut provoquer des épisodes de vomissements ou de soulèvement sec qui peuvent durer de quelques heures à plusieurs jours. Cela peut être déclenché par des événements stressants de la vie. En plus des nausées et des nausées, vous pouvez également ressentir des douleurs abdominales, de la diarrhée et des maux de tête. 3

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Apprendre à mieux se détendre et à mieux gérer le stress peut aider à soulager le soulèvement sec causé par le stress. Par exemple, le gingembre peut aider à apaiser votre système digestif et à calmer l’estomac. Dans mon article sur les remèdes naturels contre le stress , vous pouvez lire comment la méditation et le yoga ont aidé de nombreuses personnes à retrouver le calme dans leur vie quotidienne.

Intoxication alimentaire

Une intoxication alimentaire peut vous faire vomir fréquemment jusqu’à ce que l’infection sorte de votre système. L’intoxication alimentaire peut être causée par des aliments contaminés par des agents pathogènes bactériens, viraux ou fongiques. L’un des symptômes les plus courants de la consommation d’aliments contaminés est le soulèvement sec et les vomissements.

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Un contaminant alimentaire courant est la souche bactérienne Staphylococcus aureus ( S. aureus ). Selon les médecins de WebMD, l’intoxication alimentaire au staphylocoque peut provoquer des nausées, des vomissements et des vomissements, ainsi que des crampes d’estomac et de la diarrhée. 4

Bien que l’intoxication alimentaire ne dure pas éternellement , il existe de nombreuses façons de se débarrasser rapidement des symptômes. Si vous souffrez de soulèvements secs après avoir mangé des aliments contaminés, il est important de boire beaucoup de liquides pour éviter les complications de la déshydratation . Pour de nombreuses personnes, une alimentation fade après une intoxication alimentaire les aide à se sentir mieux plus rapidement.

Si vous souffrez de diarrhée due à une intoxication alimentaire, mon article sur l’élimination de la diarrhée contient naturellement de nombreux remèdes pratiques.

La gastroparésie

La gastroparésie est une autre cause de soulèvement sec qui entraîne également de graves douleurs abdominales et parfois de la constipation . La gastroparésie est une condition où la nourriture se déplace trop lentement dans le tube digestif en raison de nerfs endommagés. Il s’agit d’une affection courante chez les diabétiques , les personnes qui ont subi une chirurgie intestinale et les patients atteints de la maladie de Parkinson. Cela se traduit par une accumulation de nourriture partiellement digérée qui peut vous faire vomir.

Une étude publiée dans la revue Digestive Diseases and Sciences a rapporté que l’un des symptômes courants de la gastroparésie est des symptômes graves de soulèvement sec. 5

Pour des moyens naturels d’améliorer votre santé digestive, veuillez lire mon article sur la façon de traiter et de guérir naturellement les problèmes digestifs .

Taux de sucre dans le sang bas

Un faible taux de sucre dans le sang (hypoglycémie) peut également vous faire secouer involontairement fréquemment. Une baisse du taux de glucose dans le sang peut vous faire sentir faible, avoir une fréquence cardiaque rapide et une sensation de picotement dans les doigts. Un faible taux de sucre dans le sang affecte également le cerveau et peut provoquer une sensation intense de faim ainsi que des bruits d’estomac et, dans des cas extrêmes, un soulèvement sec.

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La revue Canadian Family Physician a rapporté le cas d’une personne souffrant d’acidocétose diabétique. Il s’agit d’une condition lorsque le corps ne peut pas métaboliser le sucre pour le carburant et décompose les graisses. Il en résulte une accumulation d’acides, ou cétones, dans le foie. L’un des symptômes du patient diabétique était un soulèvement sec sévère et répété. 6

Selon la gravité de votre état, votre médecin peut recommander de gérer le diabète avec un régime alimentaire . Dans la plupart des cas, le diabète nécessite une surveillance attentive par un professionnel de la santé. Vous pouvez également réduire naturellement votre risque de diabète en étant physiquement actif, en maintenant un poids santé et en dormant suffisamment.

Traitement du cancer

Certains traitements contre le cancer vous font vomir sans que rien ne sorte. Les poussées sèches peuvent être causées par le traitement du cancer ou la maladie elle-même.

Professeur agrégé à la Sinclair School of Nursing, la Dre Verna Rhodes affirme que les nausées, les vomissements et les vomissements sont parmi les symptômes les plus pénibles du traitement du cancer. De nombreux patients cancéreux subissant une chimiothérapie rapportent qu’ils essaient de vomir sans résultat. sept

Sortir de certains médicaments

Un effet secondaire de la libération de certains médicaments est des épisodes de soulèvements secs. Par exemple, le livre Encyclopedia of Stress a rapporté que les vomissements secs sont un symptôme associé au sevrage des benzodiazépines ( médicaments sur ordonnance les plus couramment utilisés pour traiter l’anxiété et les troubles du sommeil ). 8

Vous pouvez constater que certaines huiles essentielles ont un effet positif sur les symptômes de dépression et d’anxiété .

Abus d’alcool

Boire trop d’ alcool peut endommager votre foie et provoquer un soulèvement sec et des nausées. Le livre Pancréatite chronique dit que les gros buveurs ont souvent des épisodes de nausées matinales et de nausées. 9 Selon la quantité consommée et la quantité d’alcool restant dans votre système , vous devrez peut-être vomir avec ou sans vomissements.

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Nettoyage de la langue

Si vous vous nettoyez régulièrement la langue, vous saurez que parfois aller un peu trop loin dans votre bouche peut provoquer un réflexe de vomissement. La meilleure façon d’éviter cette réaction de bâillonnement est de nettoyer soigneusement votre langue et de ne pas mettre votre brosse à dents à l’arrière de votre bouche .

Meilleurs remèdes maison pour le soulèvement sec

Il existe de nombreux remèdes maison qui peuvent résoudre le problème du soulèvement à sec. Même si les soulèvements secs ont été causés par une intoxication alimentaire ou sont liés au stress, ces traitements naturels apaisent vos muscles intestinaux.

Gingembre

Le gingembre est un ingrédient délicieux pour cuisiner qui a également des propriétés médicinales pour réduire les nausées et les nausées . Le gingembre a un effet antispasmodique sur l’estomac qui peut réduire le réflexe de «soulèvement». Prendre du gingembre après une intoxication alimentaire est également un excellent moyen d’éliminer l’infection plus rapidement en raison de ses propriétés antioxydantes et anti-inflammatoires.

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De nombreuses études scientifiques sur les propriétés thérapeutiques du gingembre ont montré qu’il était aussi bon que de nombreux médicaments pharmaceutiques contre les nausées et les vomissements. Par exemple, le British Journal of Anesthesia a rapporté que le gingembre est aussi efficace que le métoclopramide, un médicament anti-vomissements. 10 D’autres études ont montré que le gingembre peut aider à réduire les vomissements et les nausées pendant la grossesse. 11

Bien que le gingembre soit généralement sans danger pour la plupart des gens, certaines personnes ne devraient pas prendre de gingembre .

Comment utiliser:

Si vous souffrez des symptômes de soulèvement sec, utilisez du thé au gingembre comme un moyen efficace de réduire les accès de vomissements. Voici ce que vous devez faire:

  • Prenez environ 1 à 2 pouces de racine de gingembre frais et hachez-la finement ou râpez-la.
  • Mettre dans une tasse d’eau bouillante, couvrir et laisser infuser plusieurs minutes.
  • Prenez de petites gorgées de remède au thé au gingembre pour soulager la sensation de vouloir se soulever.
  • Consommez le thé au gingembre 3 fois par jour ou chaque fois que vous avez des poussées sèches.

Alternativement, pour calmer votre estomac et arrêter le soulèvement à sec, vous pouvez mâcher un morceau de racine de gingembre frais et permettre aux jus pour faciliter votre digestion.

Menthe poivrée

La menthe poivrée est un autre remède naturel à la maison qui peut aider à arrêter le soulèvement sec. La menthe poivrée a un effet apaisant sur la muqueuse gastrique et peut aider à réduire les spasmes abdominaux.

Le journal eCancer Medical Science a rapporté que l’huile de menthe poivrée a une activité anti-nausée et aide à réduire les épisodes de vomissements chez les personnes qui subissent une chimiothérapie. Les chercheurs ont constaté que la fréquence et l’intensité des vomissements étaient réduites au cours des 24 premières heures. 12

Comment utiliser:

L’une des façons les plus simples de prendre de la menthe pour éliminer les poussées sèches est de préparer une tasse rafraîchissante de thé à la menthe. Voici comment faire:

  • Déchirez quelques feuilles de menthe fraîche (ou 1 cuillère à café de feuilles séchées) et mettez dans une tasse d’eau bouillante.
  • Couvrir la tasse et laisser infuser pendant 5-7 minutes.
  • Prenez de petites gorgées de thé pour aider à calmer votre estomac et à vous débarrasser du réflexe de vomissement.

Ou, vous pouvez simplement ajouter une goutte d’ huile de menthe poivrée de qualité alimentaire à n’importe quelle tisane pour obtenir le même effet.

Une autre façon d’utiliser la menthe poivrée pour aider à réduire le soulèvement sec est de prendre des capsules d’huile de menthe poivrée enrobées entériques. Cela a un effet anti-inflammatoire sur vos intestins et n’irrite pas votre estomac. Les capsules d’huile de menthe poivrée sont également un excellent moyen de prévenir et de traiter l’excès de gaz et les ballonnements .

Buvez des liquides clairs

Si vous avez eu des épisodes fréquents de soulèvement sec, il est important de boire beaucoup de liquides. Si votre soulèvement sec ou vos vomissements ont été causés par une intoxication alimentaire , les liquides peuvent aider à éliminer les germes nocifs de votre système.

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Le Dr John Cunha sur eMedicineHealth dit que boire des liquides aide à corriger le déséquilibre électrolytique et que cela peut en soi aider à arrêter les vomissements. Le Dr Cunha recommande de prendre de petites gorgées d’eau après les épisodes de vomissements et de ne boire que des liquides clairs comme du bouillon de soupe, du jus ou des boissons pour sportifs. 13

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Alternativement, vous pouvez boire de l’eau de riz pour aider à guérir le soulèvement sec. L’eau de riz est excellente pour vos cheveux et votre peau et elle peut aider à vous réhydrater et à réduire la durée de la diarrhée. 18

Comment utiliser:

Pour utiliser de l’eau de riz pour vous hydrater et réduire les vomissements et les vomissements, procédez comme suit:

  • Dans une casserole, faire bouillir une partie de riz dans 3 parties d’eau pendant 20 minutes.
  • Gardez le couvercle ouvert.
  • Filtrez le liquide du riz et conservez-le dans un récipient en verre.
  • Prenez de petites gorgées de liquide après les vomissements pour aider à réduire les spasmes d’estomac.

Cannelle

La cannelle est une merveilleuse herbe aromatique qui a des propriétés antispasmodiques pour aider à traiter le soulèvement sec. La cannelle peut être utilisée comme médicament pour une grande variété de conditions. Il aide à abaisser la glycémie et le cholestérol, réduit l’inflammation et possède des propriétés antibactériennes.

Diverses études ont également montré que la cannelle a un effet calmant sur le système digestif. Par exemple, une étude sur des femmes qui présentent des symptômes de syndrome prémenstruel a révélé que la cannelle aidait à réduire les nausées et la fréquence des vomissements. 14 D’autres études ont montré que la cannelle aide à réduire les nausées chez les patients cancéreux sous chimiothérapie. 15

Comment utiliser:

Il est très facile de préparer un thé à la cannelle apaisant à la maison pour aider à arrêter le soulèvement à sec. Voici ce que vous devriez faire:

  • Remplissez une tasse d’eau bouillante et mélangez 1/2 – 1 cuillère à café de cannelle en poudre. Ou, placez un bâton de cannelle dans l’eau bouillante.
  • Couvrir la tasse et laisser infuser pendant 5-7 minutes.
  • Filtrez le liquide.
  • Prenez de petites gorgées de remède à base de plantes de cannelle pour aider à calmer les nausées et réduire la fréquence des soulèvements secs.

Mangez des aliments fades

Après des épisodes fréquents de soulèvements secs, il est important de manger des aliments fades pour aider votre estomac à récupérer. Un régime fade est composé d’aliments faciles à digérer et qui n’irritent pas votre estomac sensible.

L’Institut national de la santé recommande de manger 6 à 8 petits repas fades par jour pour aider à récupérer des nausées et des vomissements. 16

Dans mon article sur le guide ultime d’un régime fade , vous pouvez lire pourquoi le pain grillé, le riz, les nouilles, les bouillons et les pommes de terre sont parmi les meilleurs aliments fades. Vous pouvez également lire quels aliments vous devez éviter si vous avez des vomissements.

Soulèvement à sec – Quand consulter un médecin

Bien que la plupart des cas de soulèvement à sec puissent être traités avec succès à la maison avec des remèdes naturels, il y a des cas où vous devriez consulter un médecin. Le personnel de la clinique Mayo recommande de consulter rapidement un médecin si des vomissements s’accompagnent d’un ou de plusieurs de ces symptômes: 17

  • Vous avez également de fortes douleurs abdominales ou des crampes.
  • Douleur de poitrine.
  • Problèmes de vue.
  • Les vomissements s’accompagnent de maux de tête sévères .
  • Vous ne pouvez pas garder de nourriture ou de liquide pendant plus de 12 heures.
  • Vous commencez à vomir du liquide contenant du sang.

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