Comment se débarrasser des ecchymoses naturellement (selon la recherche)

Les ecchymoses sont des marques bleu foncé ou violacées qui apparaissent parfois lorsque vous causez une blessure à la peau. La plupart des ecchymoses se produisent en raison d’une blessure accidentelle qui rompt les petits vaisseaux sanguins sous la peau appelés capillaires. Ils libèrent du sang qui est piégé sous la peau, provoquant ce qui apparaît initialement comme une marque en noir et bleu sur votre peau. 1

Les ecchymoses ne sont pas seulement causées par des blessures , elles peuvent également être causées par une tension musculaire extrême ou par la prise de certains médicaments, en particulier les anticoagulants. Des ecchymoses sont souvent observées chez les personnes âgées car en vieillissant, la peau commence à s’amincir et nous perdons la couche graisseuse protectrice qui aide à amortir les vaisseaux sanguins des blessures. 2

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Les ecchymoses commencent généralement comme violacées ou bleuâtres et, au fur et à mesure qu’elles guérissent, prennent une couleur jaune-vert, généralement autour de la marque des deux semaines. Souvent, les ecchymoses s’accompagneront d’enflures et de douleurs. Pour soulager la douleur des ecchymoses, certaines personnes prennent des analgésiques en vente libre. 3 Mais, il existe des moyens naturels pour soulager les contusions douloureuses. Vous pouvez en lire plus dans mon article sur les 15 meilleures alternatives naturelles à l’ibuprofène, où vous trouverez des informations sur la façon d’utiliser des herbes telles que le gingembre, le curcuma et l’arnica pour apaiser la douleur et l’inflammation.

La plupart des ecchymoses guérissent en deux à quatre semaines. Et pour les ecchymoses qui durent au-delà de cette marque de quatre semaines, vous voudrez consulter un médecin.

Des moyens naturels pour se débarrasser des ecchymoses

Il existe de nombreux remèdes maison pour diminuer l’inflammation, réduire la douleur et vous aider à vous débarrasser des ecchymoses plus rapidement. Vous pourriez avoir un grand nombre de ces remèdes tels que des sachets de thé et de l’aloe vera à portée de main. Ce qui suit est une liste de traitements naturels pour les ecchymoses qui sont appuyés par des preuves scientifiques.

Thérapie par le froid et la chaleur par intervalles

L’application d’une compresse froide puis d’une compresse thermique est un moyen efficace de soulager la douleur des ecchymoses, de réduire l’enflure et d’aider les ecchymoses (ainsi qu’un œil au beurre noir ) à guérir plus rapidement. Commencez par une thérapie par le froid et après quelques jours, utilisez une compresse chaude pour améliorer la circulation sanguine autour de l’ecchymose et encourager le processus de guérison.

Cold Pack vient en premier

Dans les 24 à 48 premières heures de blessure, enveloppez de la glace dans un chiffon ou une serviette et appliquez la compresse froide sur la blessure ou la zone meurtrie. Maintenez-le sur la zone meurtrie pendant environ 10 minutes. La glace aide à apaiser votre ecchymose douloureuse en l’engourdissant et peut également empêcher l’ecchymose de s’assombrir. Ne placez pas de glace directement sur la peau et enveloppez-la toujours avec un chiffon ou une serviette.

Utiliser le pack de chaleur après 48 heures

Après 48 heures de thérapie par le froid, vous pouvez commencer à utiliser le pack de chaleur. Par exemple, vous pouvez utiliser un chiffon humide et chaud pour réduire l’inflammation, soulager la douleur, améliorer la circulation sanguine et aider l’ecchymose à guérir plus rapidement. La chaleur du coussin chauffant contribue également à augmenter la flexibilité, à diminuer les spasmes musculaires et à soulager la douleur dans la zone meurtrie. N’oubliez pas que la chaleur humide et non sèche fonctionne mieux pour traiter les ecchymoses. Pour plus d’informations, lisez mon article sur l’utilisation des thérapies par la chaleur et le froid .

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La thermothérapie n’est pas recommandée pour les diabétiques ou les personnes ayant une mauvaise circulation en général. 4

Arnica Montana

L’arnica est un remède naturel éprouvé pour les ecchymoses et les plaies après les chirurgies. C’est une plante à fleurs avec des feuilles qui est très populaire en médecine traditionnelle et est souvent le traitement de choix pour les douleurs musculaires, les blessures cutanées, les croûtes , les spasmes musculaires et l’arthrite. 5 Ce qui rend l’arnica bon pour les lésions cutanées, c’est que cette herbe puissante contient des lactones sesquiterpéniques, qui sont connues pour réduire l’inflammation et diminuer la douleur. 6

L’arnica peut être appliquée localement sur l’ecchymose à partir des nombreux pommades, crèmes et liniments qui sont fabriqués à partir de ses feuilles. Les lotions et crèmes à l’arnica sont largement disponibles dans de nombreux magasins de santé et pharmacies.

Important: vous ne devez pas ingérer de l’arnica ni l’utiliser sur des plaies ouvertes.

Sachets de thé

Les sachets de thé noir, en particulier, peuvent être utilisés pour faire disparaître plus rapidement une ecchymose. Le thé contient des tanins qui aident à resserrer les vaisseaux sanguins et à accélérer la guérison des ecchymoses. Pour traiter les ecchymoses avec des sachets de thé, appliquez un sachet de thé noir chaud et humide sur l’ecchymose plusieurs fois par jour. 7 Il y a beaucoup d’autres choses que vous pouvez faire avec vos sachets de thé usagés .

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Crème de vitamine K

La vitamine K, lorsqu’elle est utilisée par voie topique, peut être un puissant guérisseur des ecchymoses, des cicatrices , des vergetures et des brûlures . La crème ou la pommade à la vitamine K sont souvent utilisées par les médecins pour traiter les patients post-opératoires et pour accélérer la cicatrisation des plaies et pour réduire les ecchymoses et les gonflements.

Comme l’arnica, la vitamine K aide à la coagulation du sang, elle est donc efficace dans la cicatrisation des plaies, en particulier pour aider à guérir les capillaires éclatés qui causent des ecchymoses.

Le Dr N. Shah de l’école de médecine de l’Université de Miami note que la crème de vitamine K est particulièrement utile pour «réduire la gravité des ecchymoses, en particulier dans les premiers jours d’application». 8

La crème à la vitamine K est souvent utilisée pour éliminer les veines d’araignée et pour traiter la rosacée . 9

De bonnes crèmes topiques de vitamine K sont disponibles en ligne et dans les pharmacies.

Consoude

La consoude contient des composants puissants qui réduisent l’inflammation, aident à garder la peau saine et peuvent aider à accélérer le processus de guérison des ecchymoses. dix

La consoude est un arbuste originaire d’Europe et d’Asie et a des racines et des feuilles qui contiennent une substance appelée allantoïne, qui aide les cellules de la peau à se développer. Par conséquent, la consoude est devenue une herbe populaire pour guérir les blessures.

La revue Fortschr Med Orig rapporte que la consoude est un puissant remède curatif pour les plaies, les déchirures musculaires, les entorses, les fractures et les ecchymoses. Dans une étude où 162 participants ont appliqué la consoude par voie topique une à trois fois par jour, des améliorations significatives ont été montrées dans la guérison des ecchymoses et le soulagement de la douleur et de l’inflammation qui les accompagnent également. 11

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L’utilisation de la consoude doit être limitée à une utilisation topique uniquement et ne doit jamais être ingérée. Vous ne devez également jamais appliquer de consoude sur une peau cassée. Il est également recommandé d’appliquer des applications de consoude en petites quantités ne dépassant pas 10 jours d’affilée et pas plus de 4 à 6 semaines par an.

Recette de pommade de consoude maison

Voici une recette maison très simple de pommade de consoude en utilisant seulement 3 ingrédients: feuilles de consoude, huile d’olive et cire d’abeille. La cire d’abeille peut généralement être trouvée chez les vendeurs de miel sur les marchés locaux. La cire d’abeille est connue pour retenir l’humidité et protéger la peau contre les facteurs environnementaux nuisibles en créant une barrière protectrice contre les éléments.

La cire d’abeille adoucit et nourrit efficacement la peau. Il a des propriétés anti-inflammatoires, antibactériennes et antivirales qui le rendent utile pour la guérison de la peau. La cire d’abeille contient également de la vitamine A qui est nécessaire au développement normal des cellules.

Ingrédients

1 oz de feuilles de consoude séchées (ou 2 oz de feuilles fraîches) hachées finement
10 oz d’huile d’olive
1 oz de cire d’abeille râpée

Préparation

Ajouter les feuilles de consoude à l’huile d’olive dans une casserole et laisser mijoter, en remuant constamment, pendant environ 30 minutes. Verser le mélange dans un sac en mousseline et presser le mélange (avec des gants en caoutchouc) dans la casserole.

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Ajouter la cire d’abeille à l’huile et bien mélanger à feu doux jusqu’à ce qu’elle fonde. Versez dans un pot et placez le couvercle sur le pot sans le fixer. Une fois la pommade refroidie, serrez le couvercle et conservez au réfrigérateur jusqu’à 3 mois.

Huile essentielle de camomille

Traditionnellement, la camomille est utilisée depuis des siècles comme anti-inflammatoire et comme remède naturel pour les plaies et les ecchymoses.

L’huile de camomille est aujourd’hui considérée comme une sorte d ‘«huile essentielle miracle» en science, capable de guérir les blessures plus rapidement que les corticostéroïdes et de réduire les cicatrices, les blessures et les ecchymoses. L’huile de camomille est également l’une des meilleures huiles essentielles pour les soins de la peau .

Dans un article fascinant intitulé «Camomille: une phytothérapie du passé avec un avenir radieux», les chercheurs vantent le pouvoir de la camomille non seulement en tant que guérisseur des ecchymoses et autres blessures, mais également en tant que puissant somnifère , un anti-anxiété naturel l’ agent , et un puissant agent anti-inflammatoire – ainsi se vanter environ 20 autres prestations médicales. 12

Pour utiliser l’huile de camomille pour faire disparaître les ecchymoses plus rapidement, mélangez plusieurs gouttes d’huile de camomille avec une cuillère à soupe d’huile de support telle que l’huile d’amande ou de noix de coco. Frottez ce remède directement sur la blessure, tous les jours, une à trois fois par jour jusqu’à disparition complète de l’ecchymose. Vous pouvez également utiliser des sachets de thé à la camomille pour traiter l’ecchymose .

Huile essentielle d’hélichryse

L’hélichryse ( Helichrysum italicum ) est une huile essentielle traditionnellement utilisée comme puissant remède à la maison contre les ecchymoses, les plaies, l’enflure et l’inflammation. L’huile d’hélichryse est de plus en plus acclamée pour ses pouvoirs de traitement des plaies, elle est souvent appelée «super arnica de l’aromathérapie». L’huile essentielle d’hélichryse présente également une puissante activité antimicrobienne, antioxydante et anti-inflammatoire.

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L’huile d’hélichryse contient des composants chimiques appelés italidiones qui ont des propriétés anti-hématome (anti-ecchymose) remarquables, lui permettant de garder le sang à l’intérieur d’un vaisseau sanguin après une blessure à une zone particulière. C’est pourquoi cette huile particulière est bien connue pour être un excellent remède pour aider à réduire les ecchymoses plus rapidement et peut être utilisée par voie topique pour eux.

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Vous pouvez appliquer quelques gouttes d’huile d’Helichrysum mélangée à une cuillère à soupe d’huile de support telle que l’huile de noix de coco ou l’huile de jojoba directement sur l’ecchymose et la frotter doucement du bout des doigts. Ceci est plus efficace lorsqu’il est appliqué après 20 minutes de thérapie par le froid. 13

L’huile d’hélichryse est également l’une des 16 principales huiles essentielles pour soulager la douleur et l’inflammation .

Aloe Vera

L’Aloe Vera est utilisé depuis des milliers d’années pour aider à guérir les plaies, les brûlures et les ecchymoses.

Le journal de l’ Indian Society of Periodontology rapporte que l’ aloe vera s’est avéré puissant pour une myriade de maladies, des infections de la peau, à la réduction de l’inflammation des hémorroïdes, aux piqûres d’insectes, au soulagement de la douleur de l’arthrite et à la guérison des ecchymoses. 14

Certaines personnes appliquent la partie interne charnue de la plante d’aloe vera directement sur la peau et certaines personnes préfèrent utiliser du gel d’aloe vera. Quoi qu’il en soit, l’aloe vera aide non seulement à guérir les ecchymoses plus rapidement, mais il vous aidera également à soulager l’enflure et la douleur, grâce à ses propriétés rafraîchissantes et apaisantes.

Sangsues

Les sangsues font un retour en médecine moderne et peuvent être utilisées pour aider à réduire les ecchymoses et à les éliminer plus rapidement.

En 2004, les médecins ont redécouvert le pouvoir des sangsues dans la guérison , lorsqu’ils ont appris que la salive de sangsue contient de l’hirudine, un puissant anticoagulant. Hirudin agit également comme un puissant agent antibactérien et bactériostatique.

La salive de sangsue contient également d’autres composés curatifs ainsi que des anesthésiques et des analgésiques, qui contribuent tous au processus de guérison. 15 Par conséquent, la thérapie des sangsues est en train de devenir populaire pour traiter les ecchymoses, les plaies et autres blessures de la peau.

Ce qui rend les sangsues puissantes pour guérir les ecchymoses, c’est que les sangsues peuvent éliminer le sang stagnant des ecchymoses et libérer l’hirudine thérapeutique directement dans l’ecchymose ou la lésion. Les sangsues absorbent non seulement le sang stagnant, mais contribuent également à rétablir un flux sanguin normal, contribuant à augmenter la circulation dans la zone autour de l’ecchymose. 16

Ecchymoses – Quand consulter un médecin

La plupart des ecchymoses ne sont pas une préoccupation médicale majeure. Ils guériront d’eux-mêmes. Cependant, lorsque les ecchymoses s’accompagnent d’une douleur et d’un gonflement extrêmes qui commencent environ 30 minutes après la blessure, vous devez vous rendre immédiatement à l’hôpital, car ce sont des signes d’entorse, de fracture ou de fracture osseuse. 17

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