Le reflux acide ou brûlures d’estomac est un phénomène qui se produit lorsque l’acide de l’estomac remonte dans l’œsophage. C’est un événement courant pendant la période de grossesse car la principale hormone, la progestérone, ralentit le système digestif. La pression supplémentaire d’un enfant en pleine croissance augmente cette possibilité. Les symptômes courants du reflux acide ou des brûlures d’estomac sont une sensation de brûlure dans la partie supérieure de la poitrine ou dans la gorge. Les rots, les nausées et les régurgitations peuvent également être des signes de reflux acide. Cela n’affecte en rien le bébé.
Remèdes maison pour les brûlures d’estomac ou le reflux acide pendant la grossesse
Voici quelques-unes des façons naturelles de traiter le reflux acide ou les brûlures d’estomac pendant la grossesse qui valent la peine d’être essayées :
- Eau de coco – L’eau de coco apporte un soulagement rapide et apaisant car elle contient naturellement des neutralisants d’acide.
- Yaourt – Les probiotiques présents dans le yaourt aident à neutraliser l’acide dans l’œsophage.
- Gingembre – Le gingembre aide naturellement à combattre les problèmes liés au tractus gastro-intestinal. Prenez du thé au gingembre.
- Papaye – Prendre des enzymes de papaye à croquer après un repas aide le système digestif à décomposer les aliments.
- Aloe Vera – Les enzymes présentes dans l’aloe vera aident à neutraliser l’acide gastrique et la présence d’autres nutriments réduit l’irritation et l’inflammation causées par l’acide.
- Amandes – Consommez une poignée d’amandes lorsque la sensation de brûlure d’estomac commence à apparaître. Ils peuvent aider à se débarrasser des brûlures d’estomac en raison de la forte teneur en huile qui aide à apaiser et à neutraliser l’acide gastrique.
- Orme glissant – Prendre de l’orme glissant pendant la grossesse est sans danger et peut aider à soulager les brûlures d’estomac en recouvrant l’estomac et l’œsophage.
- Graines de fenouil – Mettez 2 cuillères à café de graines de fenouil dans une tasse d’eau bouillante. Faites-le bouillir jusqu’à ce qu’il devienne concentré.
- Chewing Gum – Plusieurs études ont montré qu’il agit pour prévenir les brûlures d’estomac car il force les fluides à retourner dans l’estomac.
Changements de mode de vie pour prévenir le reflux acide pendant la grossesse
Apporter des changements dans les habitudes de vie peut faire des merveilles pour les cas de brûlures d’estomac et ce sont les méthodes les plus sûres pour le bébé et la mère. Mentionnées ci-dessous sont quelques-unes des étapes qui peuvent être inculquées dans la vie quotidienne pendant la période de grossesse :
- Divisez la prise de repas en plus petites quantités et en durées fréquentes. Mangez tranquillement et mastiquez soigneusement les aliments. Buvez de l’eau après chaque repas.
- Ne prenez pas de nourriture avant 3 heures avant d’aller vous coucher.
- Évitez de prendre ces boissons et aliments qui catalysent les brûlures d’estomac.
- Ne dormez pas immédiatement après un repas et essayez de rester debout pendant au moins une heure. Une marche rapide peut favoriser la digestion.
- Il est toujours conseillé de porter des vêtements confortables au lieu de vêtements serrés afin de ne pas créer de pression excessive sur le ventre.
- Essayez de maintenir un poids santé.
- Gardez la tête légèrement surélevée pendant le sommeil. Les oreillers en forme de coin aident à incliner le haut du corps vers le haut et aident ainsi à maintenir l’acide gastrique dans sa position d’origine.
- Évitez de dormir sur le côté droit car cela positionnera l’estomac plus haut que l’œsophage car cela pourrait entraîner un reflux acide.
- Buvez un verre plein de lait additionné de miel ou d’un thé à la camomille additionné de miel une fois que les symptômes de reflux acide commencent.
Suivez donc ces remèdes et évitez le reflux acide pendant la grossesse.
