Qu’est-ce qui cause le coma alimentaire et quel est son remède?

Habituellement, nous nous sentons un peu somnolents ou somnolents après un repas copieux. Cependant, quand quelqu’un se bourre d’une grande quantité de nourriture, en particulier lorsque la nourriture contient beaucoup de glucides, il ou elle souffre d’un état connu sous le nom de coma alimentaire . Le coma alimentaire est également connu sous le nom de coma glucidique et scientifiquement appelé somnolence postprandiale.

En fait un état de coma alimentaire est connu à travers ses deux composantes ; un composant étant lié à l’activation du système nerveux parasympathique en réponse à la masse dans le tractus gastro-intestinal qui génère le symptôme d’une baisse d’énergie et un autre composant étant un certain état de somnolence que l’on pense être causé par les changements neurochimiques et hormonaux qui se produisent lié à la vitesse à laquelle le glucose est transporté dans la circulation sanguine et ses effets en aval sur le transport des acides aminés dans le SNC ou le système nerveux central.

Divers symptômes de comas alimentaires comprennent les éléments suivants :

• Somnolence, somnolence
• Paresse
• Ballonnement
• Sensation de plénitude extrême
• Léthargie
• Problèmes de gaz
• Confusion mentale
• Dégoût de soi
• Sentiment extrême de regret
• Déboutonnage-du-pantalon (sauf si vous portez le pantalon élastique)

Il est évident; tous ces symptômes de comas alimentaires semblent irritants. Cependant, il faut noter que les comas alimentaires peuvent être complètement évitables. Il y a des gens qui choisissent de manger en excès pendant les vacances ou les festivals, il y a des gens qui sautent leurs repas et prennent un repas copieux plus tard et ainsi de suite. De tels cas, ils sont plus susceptibles de souffrir des symptômes de comas alimentaires. En dehors de cela, si vous sautez des exercices et continuez à manger, vous allez certainement souffrir des symptômes irritants et inutiles des comas alimentaires.

Dans nos tableaux suivants, nous parlerons plus en détail des causes des comas alimentaires et en connaîtrons la guérison.

Pour en venir directement aux causes des comas alimentaires, nous avons ici de quoi parler.

À l’heure actuelle, nous savons que les comas alimentaires sont causés par une alimentation excessive, car nous ressentons généralement les symptômes après des repas copieux. Ci-dessous, nous parlerons de ce qui se passe réellement après avoir mangé un gros repas dans notre corps.

Mais avant cela, nous devons connaître deux systèmes qui fonctionnent dans notre corps.

• Le système nerveux parasympathique.
• Le système nerveux sympathique de notre corps.

Le système nerveux parasympathique nous permet de nous détendre et de digérer les aliments que nous mangeons tandis que le système nerveux sympathique nous permet de nous déplacer rapidement et de faire face au stress et donc également connu sous le nom de fuite ou de combat.

Maintenant, ce qui se passe exactement quand nous mangeons, c’est que le processus digestif de notre corps active le système nerveux parasympathique et ralentit le système nerveux sympathique. Cela se traduit par un état évident de coma alimentaire où nous nous sentons légèrement somnolents ou somnolents. Lorsque nous mangeons trop, les symptômes des comas alimentaires deviennent vibrants et connus pour causer des problèmes dans notre vie normale. Lorsque nous nous bourrons de nourriture, le système nerveux parasympathique commence à s’activer, ce qui conduit notre corps à concentrer l’essentiel de son énergie sur le processus de digestion. C’est la raison pour laquelle notre corps commence à avoir froid après avoir trop mangé. Ici, on sait que le sang coule plus vers le centre du corps et moins vers les extrémités.

Encore; nous savons également que le coma alimentaire se produit également lorsque le corps augmente son taux de sucre dans le sang ou son taux d’insuline. Au fur et à mesure que les aliments se décomposent en la forme la plus simple de sucre à l’intérieur ou de glucose; notre corps l’utilise comme carburant ou énergie, ce qui nous fait ressentir une augmentation de la glycémie. Afin de contrer ce pic, notre corps libère l’hormone insuline qui aide à réduire le glucose dans le sang et à retrouver son niveau normal. L’augmentation du niveau d’insuline dans le corps entraîne la production d’un tas d’hormones cérébrales comme la mélatonine ou l’hormone somnolente et la sérotonine ou l’hormone heureuse à fabriquer. Ainsi, il se produit un changement dans la chimie du cerveau et cela peut entraîner des symptômes de somnolence ou de somnolence et également provoquer certaines dépendances alimentaires.

Nous avons également mentionné précédemment que l’on peut également ressentir un symptôme de déboutonnage cérémoniel du pantalon à cause du coma alimentaire. Cela peut en fait sembler drôle, mais cela se produit car trop manger provoque l’expansion de l’estomac, ce qui entraîne le déboutonnage du pantalon. La sensation de trop plein, de gaz et de ballonnement se produit également à cause de cela.

Nous allons maintenant connaître certaines façons de guérir les symptômes du coma alimentaire. Donc, si vous vous êtes déjà bourré de tous vos aliments préférés et que vous vous sentez somnolent ou que vous avez d’autres symptômes de comas alimentaires, vous pouvez suivre certaines des étapes mentionnées ci-dessous pour lutter contre cela. Cependant, assurez-vous que si vous rencontrez un problème grave en raison de votre état après avoir trop mangé, ne manquez pas de contacter un professionnel de la santé pour obtenir le diagnostic approprié et les traitements appropriés.

• L’un des meilleurs remèdes contre le coma alimentaire est de marcher, même si ce n’est peut-être pas une activité de choix après un repas copieux, mais une activité physique rapide peut aider à guérir le coma alimentaire.
• Boire une tasse de café peut également aider à guérir le coma alimentaire en stimulant le système nerveux sympathique.
• Prendre un verre de babeurre peut être un excellent choix pour se débarrasser du coma alimentaire car il facilite la digestion.
• En dehors de ces régimes, vous pouvez également préférer prendre une tisane après avoir suivi un régime alimentaire lourd pour guérir le coma alimentaire ou une fois que vous ressentez certains symptômes du coma alimentaire.
• Allongez-vous sur le côté gauche après avoir trop mangé et laissez votre estomac faire son devoir, cela peut aider à guérir le coma alimentaire.
• Adoptez une alimentation riche en protéines mais pauvre en glucides simples. Bien qu’il puisse être difficile pour vous de manger à nouveau lorsque vous vous êtes bourré d’une grande quantité de nourriture qui vous fait déjà sentir rassasié et lourd; pourtant, vous devez maintenir un équilibre dans le corps après avoir fait le plein de glucides simples tout en mangeant avec excès. Le niveau plus élevé de protéines prises comme un régime de contrepoids équilibrera les glucides et aidera à guérir les symptômes comme la somnolence, le flou et d’autres sentiments dans le coma alimentaire.
• Vous devez également suivre un régime riche en graisses et faible en glucides. Prendre un régime riche en graisses ralentira le pic de glucose.
• L’un des meilleurs régimes qui fonctionne comme antidotes comprend des légumes avec deux cuillères à soupe d’houmous et un œuf dur; une once d’amandes avec environ une demi-tasse de poires hachées, une tasse de mini-carottes et un morceau de fromage en ficelle ; ou environ 3 onces de dinde tranchée enveloppée avec de la laitue, de la tomate, 1/8e d’avocat et un filet de moutarde épicée.

Si vous vous demandez si vous pouvez éviter de souffrir des symptômes irritants des comas alimentaires, la meilleure réponse serait évidemment : « Oui ! En évitant de trop manger ” 😀Eh bien, à part cela, nous avons mentionné ci-dessous quelques-uns des conseils efficaces que vous pouvez essayer pour éviter les comas alimentaires.

• Assurez-vous de maintenir le bon moment pendant vos différents repas. Cela vous aiderait à gérer le niveau des hormones naturelles de votre corps, la leptine à augmenter et la ghréline à baisser. La leptine est connue pour réduire la faim et la ghréline est l’hormone qui n’est libérée que lorsque nous commençons à manger. Par cela, vous pourrez réduire votre appétit et induire une sensation de satiété.
• L’un des conseils les plus importants pour éviter les comas alimentaires est d’avoir un repas équilibré ; c’est-à-dire avoir des protéines et des glucides dans un rapport d’environ 1:2. Incluez les graisses végétales ou marines et évitez les graisses saturées d’origine animale dans votre repas. Assurez-vous de prendre des légumes, des fruits, des céréales, des légumineuses, des produits laitiers, etc. dans votre alimentation car ils contiennent des nutriments essentiels qui ne peuvent pas être synthétisés par notre corps.
• Essayez d’être assez actif après votre repas. Faites une courte promenade ou faites des exercices modérément actifs qui vous aideraient à favoriser un meilleur contrôle de la glycémie dans votre corps.
• Le plus important est de mâcher soigneusement et lentement afin d’aider le corps dans le processus de digestion.
• Ne sautez pas vos repas et ne partez pas pour le repas titanesque après avoir sauté un repas. Cela peut vous faire ressentir les symptômes du coma alimentaire.
• Le thé au gingembre ou le thé à la menthe poivrée après le repas fonctionne très bien pour une bonne digestion de vos aliments.
• Mangez à intervalles réguliers de 3 à 4 heures, du repas du matin au repas du soir. Ce régime alimentaire est non seulement connu pour réduire votre poids, mais aussi pour vous aider à maintenir votre niveau d’insuline.
• Boire un verre d’eau avant le repas peut aider à éviter de trop manger, ce qui provoque un coma alimentaire.

Maintenant, nous connaissons les causes des comas alimentaires et connaissons également certaines des façons de guérir les symptômes causés par le coma alimentaire ainsi que les astuces pour éviter les comas alimentaires. Donc, cette saison des fêtes et des vacances, assurez-vous de vous amuser, de vous amuser et de vous amuser et de ne pas gâcher vos journées en vous faisant piéger par les symptômes troublants des comas alimentaires. Mangez avec joie mais ne mangez pas trop !

Veuillez contacter un professionnel de la santé en cas de problèmes graves de comas alimentaires.

Ayez une alimentation heureuse et saine!