Qu’est-ce que l’hypocondrie : causes, symptômes, moyens de surmonter l’hypocondrie

L’anxiété liée à la santé ou le trouble anxieux lié à la maladie est communément identifié comme l’hypocondrie. Il est également connu sous le nom de trouble anxieux de la maladie (IAD). Comprenons les causes et les symptômes de l’hypocondrie ou de l’anxiété liée à la santé. Si vous vous demandez comment surmonter l’anxiété ou l’hypocondrie liée à la santé, voici également quelques solutions efficaces.

L’hypocondrie ou l’anxiété liée à la santé est un trouble d’inquiétude excessive d’être malade. En termes simples, les hypocondriaques souffrent d’anxiété chronique concernant leur santé et consultent fréquemment les médecins pour obtenir un diagnostic. En outre, les hypocondriaques, une fois diagnostiqués par un médecin, ne mettent pas fin au processus, paniqués par leur santé, ils consultent plus fréquemment les médecins mais restent mécontents. Les patients souffrant d’hypocondrie ont constamment de sérieuses inquiétudes et de l’anxiété quant à leur bien-être. Il s’agit en fait d’une perception inexacte de l’état du corps ou de l’esprit malgré l’absence d’une condition médicale réelle.

En résumé, l’hypocondrie est une peur ou une croyance persistante selon laquelle une personne souffre d’une maladie grave non diagnostiquée. Une hypocondrie sévère peut interférer avec un mode de vie normal et sain. La gravité du trouble dépend de l’âge, de la tendance d’une personne à s’inquiéter et du niveau de stress auquel elle est confrontée dans sa vie quotidienne.

Bien que les causes exactes de l’hypocondrie ne soient pas connues, mais sous une forme généralisée, la principale cause du trouble est censée être un trouble panique. Mais, techniquement, une personne qui serait diagnostiquée avec un trouble panique peut ne pas être un hypocondriaque. Il ressort également de certaines études psychologiques que l’hypersensibilité des sentiments, combinée à de graves attaques de panique qui imitent une terrible maladie, peut faire sentir à une personne qu’il doit y avoir quelque chose qui ne va pas avec sa santé. Une série de traumatismes ou de maladies répétés peut également affecter la façon dont une personne pense et perçoit son état de santé.

Certains facteurs potentiels augmentent le risque de trouble. Ceux-ci peuvent également être les causes contributives de l’anxiété ou de l’hypocondrie liée à la santé.

• Stress majeur de la vie
• Traverser une maladie grave en particulier dans l’enfance
• Antécédents personnels de violence physique
• Antécédents personnels d’abus sexuels
• Trouble anxieux général et trouble panique
• Trouble obsessionnel compulsif
• Difficulté à exprimer ses émotions
• Dépression majeure
• Observer des abus physiques et sexuels, en particulier dans l’enfance
• Augmentation du stress avec une plus grande exposition aux informations sur une maladie dans les médias
• Syndrome de Google ou Cyberchondrie ; signifie s’identifier mal avec certains symptômes de maladies par la recherche
• Maladies graves ou décès douloureux de parents ou d’amis
• Soins parentaux trop protecteurs ou par un soignant hypocondriaque

Les symptômes de l’hypocondrie comprennent principalement une inquiétude excessive concernant sa santé. L’anxiété liée à la santé est une maladie chronique et les fonctions corporelles normales telles que les battements cardiaques, la transpiration et les selles peuvent sembler être des indications d’une maladie grave. De plus, des anomalies mineures, telles qu’un nez qui coule, des ganglions lymphatiques légèrement enflés et une petite plaie, peuvent sembler être de graves problèmes pour les hypocondriaques ou une personne souffrant de trouble anxieux.

Une peur écrasante inhabituelle de la maladie qui persiste pendant plus de 5 à 6 mois peut être un signe d’hypocondrie ou de trouble anxieux lié à la santé. Il est normal que les gens recherchent occasionnellement sur Internet certains symptômes ou problèmes de santé, mais finissent par développer une peur pour leur santé. Mais les hypocondriaques le recherchent de façon très obsessionnelle.

Un autre symptôme de l’hypocondrie comprend également une concentration excessive sur un organe comme les poumons ou les intestins ou une maladie particulière comme un problème cardiaque ou un cancer. Cela pourrait leur faire sentir qu’ils souffrent silencieusement d’une maladie redoutée liée à ces organes ou conditions.

• Obsédé ou préoccupé par l’idée de contracter une maladie ou un problème de santé grave
• Très inquiet des symptômes mineurs ou des sensations corporelles
• Suralerte ou très attentif à l’état de santé
• A très peu ou presque pas de confort des résultats de test négatifs
• N’est pas satisfait de l’assurance du médecin quant à sa santé
• Très inquiet à l’idée de développer une condition médicale car elle se produit dans la famille. Être très affligé et suppose qu’une éventuelle maladie peut affecter durement sa fonction de santé
• Très attentif à la tension artérielle, au rythme cardiaque ; examens constants du corps pour détecter quelque chose d’inhabituel
• Vérifiez fréquemment leur état de santé et faites-vous tester par crainte de faux signes de maladie
• Ne dépend pas du résultat du test et se retrouve piégé dans un cercle vicieux de tests répétitifs de différents centres de diagnostic
• Discute de leur santé et des maladies possibles avec les gens autour excessivement
• Recherche régulièrement sur Internet les causes des symptômes ou des maladies possibles
• Irrégulier et inattentif au travail ou à l’école en raison de l’anxiété face à d’éventuelles maladies
• Évite les soins médicaux de peur d’être diagnostiqué avec une maladie grave
• Évite les personnes, les lieux ou les activités par peur des risques pour la santé

La psychothérapie et les médicaments sont considérés comme le moyen le plus efficace de surmonter l’hypocondrie ou l’anxiété liée à la santé. Réduire le stress et l’anxiété peut aider à surmonter le trouble dans la plupart des cas. Les personnes conscientes, compréhensives et consolables devraient obtenir de meilleurs résultats. Mais les patients souffrant de troubles de la personnalité peuvent avoir plus de mal à se rétablir. La thérapie cognitivo-comportementale (TCC) peut être utile dans de tels cas pour surmonter l’hypocondrie.

Certains des moyens efficaces pour surmonter l’hypocondrie comprennent :

• La plupart du temps, si la maladie n’est pas si grave, des conseils comme simplement discuter de la peur de la maladie peuvent aider.
• Mais, dans la plupart des cas, le conseil psychologique est considéré comme la première étape pour surmonter l’hypocondrie ou l’anxiété liée à la santé.
• La thérapie cognitivo-comportementale (TCC) est l’une des formes de thérapie les plus efficaces pour l’hypocondrie ou l’anxiété liée à la santé. L’expert en thérapie cognitivo-comportementale (TCC) vise à aider le patient à reconnaître et à réduire plus efficacement les comportements associés à l’hypocondrie.

Laissez le patient se joindre à un groupe d’autres patients souffrant également d’hypocondrie pour discuter, échanger des expériences et déterminer les stratégies pour gérer le trouble. Le partage d’opinions peut être très utile et constitue un moyen efficace de surmonter l’hypocondrie ou l’anxiété liée à la santé.

• Parfois, les patients hypocondriaques sont traités avec des conseils avec la méthode de la thérapie d’exposition, dans laquelle les peurs sont directement confrontées dans un environnement sûr.
• Grâce à ces conseils, les patients commencent à acquérir les compétences nécessaires pour faire face à leurs sensations inconfortables et à leur anxiété.
• Cette thérapie enseigne également au patient comment se détendre et libérer l’anxiété. Il s’agit d’un type de gestion du stress, qui fonctionne positivement pour surmonter l’hypocondrie ou l’anxiété liée à la santé.

• Les patients souffrant d’hypocondrie ou d’anxiété liée à la santé peuvent être traités par des psychiatres expérimentés uniquement avec des inhibiteurs sélectifs de la recapture de la sérotonine (ISRS), tels que la fluoxétine et la paroxétine.
• Il a été observé que les antidépresseurs et les anxiolytiques peuvent aider à libérer des préoccupations irrationnelles. L’utilisation de ces médicaments est un moyen efficace de surmonter l’hypocondrie, mais ils ne doivent être utilisés qu’en cas de besoin et selon les conseils.

• Éviter ou arrêter la consommation d’alcool, de café et de tabac est utile pour les hypocondriaques.
• Interdire les médicaments stimulants non prescrits est obligatoire pour traiter le trouble de manière satisfaisante.

Être actif, impliquant plus d’activités physiques et mentales, aide certainement à évacuer le stress et à faire en sorte que les hypocondriaques se sentent bien aussi. Les exercices aident naturellement à réduire le stress et à équilibrer l’énergie. C’est l’un des moyens les plus sûrs et les plus naturels de surmonter l’hypocondrie ou l’anxiété liée à la santé.