Quelles sont les causes de la douleur du côté gauche du cou et de l’épaule ?

Les douleurs au cou et aux épaules du côté gauche peuvent être causées par des affections courantes, comme des tensions musculaires etsténose cervicale. Dans de rares cas, cela peut également provenir de problèmes plus graves, comme une crise cardiaque. Plusieurs nerfs et muscles circulent entre les régions du cou et des épaules de votre corps. Il n’est donc pas rare de ressentir une douleur du côté gauche dans ces deux zones en même temps.

Tension musculaire

L’une des causes les plus courantes de douleurs au cou et à l’épaule gauche est une tension. Il existe plusieurs muscles, dont le trapèze supérieur et le sternocléidomastoïdien, qui s’étend entre ces deux régions.

Les tensions peuvent survenir à la suite d’un événement aigu, tel qu’une chute, ou de mouvements chroniques et répétitifs du cou ou des épaules au fil du temps. Maintenir une posture statique, comme rester assis devant un ordinateur pendant une période prolongée, peut également augmenter la tension dans ces structures et entraîner de faibles tensions.

La douleur causée par une tension musculaire s’aggrave généralement avec les mouvements du cou ou des épaules et s’améliore avec le repos. Un mal de tête, une raideur de la nuque ou un engourdissement et des picotements dans le bras peuvent l’accompagner.

Renflement du disque cervical

Les vertèbres de la partie cervicale (cou) de la colonne vertébrale sont séparées par des disques souples qui agissent comme amortisseurs. Parfois, la partie interne gélatineuse de ces disques se gonfle et entre en contact avec l’un des nerfs spinaux de cette région.

Étant donné que ces nerfs contrôlent la sensation et la force dans les membres supérieurs, cette affection peut provoquer des symptômes au niveau du cou et des épaules.

La douleur causée par un disque cervical bombé est généralement de nature lancinante. Des picotements, un engourdissement ou une faiblesse au niveau de l’épaule, du bras ou de la main peuvent également être présents. De plus, des douleurs dans la région de l’omoplate peuvent également être présentes.

Sténose cervicale

La sténose cervicale survient lorsque le canal rachidien se rétrécit, ce qui exerce alors une pression sur les nerfs rachidiens. Comme un renflement discal, ce conflit irrite le nerf et provoque des douleurs fulgurantes dans le cou, l’épaule, le bras et la main. La sténose peut également provoquer un engourdissement, des picotements ou une faiblesse dans ces zones.

Bien que n’importe qui puisse souffrir de cette maladie, elle est plus fréquente chez les personnes âgées.

Syndrome du défilé thoracique

LethoraciqueL’orifice de sortie est un espace dans la partie inférieure du cou à travers lequel passent l’artère sous-clavière, la veine sous-clavière et le faisceau nerveux du plexus brachial. Le syndrome du défilé thoracique (TOS) survient lorsqu’une (ou plusieurs) de ces structures est comprimée.

Le syndrome du défilé thoracique peut survenir pour diverses raisons, notamment une blessure traumatique, une sollicitation excessive répétitive du cou ou du bras ou une anatomie atypique (comme la présence d’une côte supplémentaire).

Les personnes atteintes de TOS se plaignent généralement de douleurs unilatérales au cou et aux épaules et d’autres symptômes tels que des douleurs thoraciques, des maux de tête près des tempes et des engourdissements ou des picotements dans les doigts. Des changements de couleur dans le bras ou la main peuvent également être perceptibles si la veine ou l’artère sous-clavière est comprimée.

Coup de fouet

Les blessures causées par un coup du lapin sont souvent observées après un incident traumatisant comme un accident de voiture ou une collision liée au sport. Cette condition se produit lorsque le cou se déplace rapidement dans un sens puis dans l’autre.

Lorsque ce mouvement rapide se produit, les muscles, les nerfs et les ligaments de cette zone deviennent souvent irrités et une douleur unilatérale au cou et à l’épaule peut être présente.

D’autres symptômes, tels que des maux de tête, une raideur de la nuque, des douleurs et des spasmes musculaires à l’épaule et aux bras, peuvent accompagner la douleur causée par un coup du lapin.

Crise cardiaque

Étant donné que le cœur est situé sur le côté gauche de la poitrine, une douleur qui se propage dans le bras et le cou gauches pourrait indiquer une crise cardiaque. D’autres signes avant-coureurs de ce problème potentiellement mortel comprennent une oppression thoracique, un essoufflement, des étourdissements, des nausées, des vomissements et des douleurs à la mâchoire ou au dos.

Parfois, ces symptômes apparaissent progressivement, tandis que d’autres fois, ils apparaissent très rapidement.

Si vous pensez avoir une crise cardiaque, appelez immédiatement le 911.

Le stress peut-il provoquer des douleurs à l’épaule gauche et au cou ?
Le stress chronique peut contribuer aux douleurs au cou et aux épaules du côté gauche. Sous l’effet du stress, vous constaterez peut-être que votre corps se tend, en particulier au niveau du cou et des épaules, ce qui entraîne des douleurs et des tensions. Le stress peut également vous amener à dormir dans des positions qui sollicitent votre cou et vos épaules. Si vous ressentez une douleur persistante due au stress, contactez un professionnel de la santé.

Cancer du poumon

Dans de rares cas, certains types de cancer du poumon peuvent provoquer des douleurs du côté gauche au cou et à l’épaule. Une version rare, appelée tumeur de Pancoast, provoque de vives douleurs à l’épaule à ses débuts.

Les symptômes qui l’accompagnent comprennent des douleurs au cou, aux côtes, à l’omoplate et à la paroi thoracique. Un gonflement du haut du bras, une oppression thoracique, des picotements et une faiblesse des mains, de la fatigue, des paupières tombantes et une perte de poids inexpliquée peuvent également être présents.

Les tumeurs de Pancoast sont le plus souvent observées chez les personnes qui fument ou qui sont exposées de manière significative à la fumée secondaire.

Fracture cervicale

Très rarement, une torsion soudaine ou un impact important sur le cou ou la tête peut provoquer la fracture d’une des vertèbres cervicales. Cette maladie extrêmement grave peut causer des dommages importants aux muscles, aux ligaments, aux nerfs et même à la moelle épinière environnants.

Non seulement cela peut entraîner des douleurs intenses au cou et aux épaules (qui peuvent survenir d’un ou des deux côtés du corps), mais cela peut également provoquer une altération des sensations dans le bras, une faiblesse ou une paralysie, des difficultés respiratoires et même la mort.

Les fractures vertébrales cervicales sont considérées comme une urgence médicale et nécessitent un traitement immédiat.

Quand consulter un fournisseur de soins de santé

Si la douleur au cou et à l’épaule du côté gauche continue de s’aggraver malgré les traitements à domicile, appelez votre médecin. Contactez également votre prestataire si vous avez récemment subi un traumatisme ou une blessure.

Recherchez des soins médicaux d’urgence en cas de douleur soudaine à l’épaule gauche, surtout si elle s’accompagne des symptômes de crise cardiaque suivants :

• Douleur thoracique
• Engourdissement, picotements ou faiblesse
• Difficulté à respirer ou essoufflement
• Maux de tête ou vertiges
• Avoir des sueurs froides
• Se sentir étourdi

Traitement des douleurs au cou et à l’épaule du côté gauche

Le traitement des douleurs au cou et à l’épaule gauche varie en fonction de la cause. La douleur causée par une tension musculaire peut s’améliorer avec le repos, la glace et des étirements doux.

Des causes sous-jacentes plus graves, comme une crise cardiaque, nécessitent un traitement immédiat par un professionnel de la santé.

De nombreuses pathologies peuvent bénéficier d’interventions à domicile. Les traitements courants de première intention pour les foulures cervicales, les hernies discales et la sténose peuvent inclure :

• Utiliser des analgésiques en vente libre comme le Tylenol (acétaminophène) ou des anti-inflammatoires non stéroïdiens (AINS) comme Advil/Motrin (ibuprofène) ou Aleve (naproxène) pour soulager la douleur
• Appliquer de la glace sur la région douloureuse pendant 15 à 30 minutes plusieurs fois par jour
• Utiliser une compresse chaude humide sur les zones douloureuses jusqu’à 20 minutes à la fois
• Porter une minerve souple pendant une très courte période pour soulager la pression sur les structures blessées
• Faire des étirements doux du cou et des épaules pour aider vos muscles à rester détendus et détendus

Si les traitements à domicile ne soulagent pas votre douleur, contactez votre professionnel de la santé. Selon la cause de votre douleur, diverses interventions médicales comprennent :

• Physiothérapie (PT): La physiothérapie peut aider à soulager la douleur causée par les foulures, la sténose vertébrale, les hernies discales, les coups du lapin et le syndrome du défilé thoracique. Les interventions courantes de physiothérapie comprennent des modalités de massage, de renforcement, d’étirement et de soulagement de la douleur.
• Injections: Les injections de corticostéroïdes sont parfois utilisées pour réduire l’inflammation causée par la sténose,hernies discales et syndrome du défilé thoracique.
• Acupuncture: Bien que les preuves soient mitigées, l’acupuncture peut aider à soulager la douleur associée à la sténose chez certaines personnes.
• Médicaments: La chimiothérapie et les médicaments anticancéreux sont fréquemment utilisés dans le traitement du cancer du poumon.Les médicaments qui brisent les blocages dans les artères peuvent également être administrés d’urgence en cas de crise cardiaque.
• Chirurgies: La chirurgie de la colonne vertébrale est généralement nécessaire pour stabiliser les vertèbres après une fracture cervicale. Une laminectomie ou une discectomie peut être utilisée en dernier recours en cas de sténose ou de renflement discal pour soulager la pression sur les nerfs spinaux.
• Procédures cardiaques: En cas de crise cardiaque, une angioplastie, un pontage coronarien ou une pose de stent sont fréquemment nécessaires. Des procédures de décompression des structures du défilé thoracique sont parfois effectuées en cas d’échec des traitements conservateurs.

Utilisation de colliers cervicaux
Les colliers souples peuvent aider à soulager vos douleurs cervicales, mais il est préférable de demander d’abord les recommandations d’un professionnel de la santé. Le port de ce type de corset pendant trop longtemps peut en fait prolonger votre récupération.

Comment prévenir les douleurs au cou et aux épaules du côté gauche

Vous ne pourrez peut-être pas prévenir toutes les causes sous-jacentes des douleurs au cou et à l’épaule du côté gauche. Si vous ressentez des douleurs dues au stress, à la tension, à une mauvaise posture ou à une tension musculaire, vous pouvez essayer quelques techniques pour garder votre cou et vos épaules détendus :

• Se détendre:Prenez l’habitude de faire régulièrement de la respiration, de la méditation, du yoga, de tenir un journal ou d’autres activités relaxantes. La gestion du stress peut aider à prévenir les facteurs qui contribuent aux douleurs au cou et aux épaules, tels que la tension, un mauvais sommeil et une mauvaise posture.
• Ajustez votre position de sommeil :Vous pourrez peut-être prévenir les douleurs au cou et aux épaules en ajustant votre position de sommeil. Dormir sur le côté ou sur le dos est préférable pour prévenir les douleurs au cou et aux épaules. Il est également essentiel de vous assurer d’avoir un oreiller et un matelas de soutien qui maintiennent votre cou et votre colonne vertébrale alignés dans la position de sommeil que vous utilisez.
• Faites des pauses et étirez-vous :Les personnes qui restent assises ou utilisent un ordinateur pendant de longues périodes sont sujettes à développer des tensions et des tensions musculaires au niveau du cou et des épaules. Si cela vous ressemble, assurez-vous de prendre des pauses fréquentes pour vous étirer pendant que vous travaillez. Prenez soin de vérifier périodiquement votre cou et vos épaules pour vous assurer qu’ils restent détendus.
• Maintenir une bonne posture :Une mauvaise posture peut entraîner une tension importante sur votre cou et vos épaules. Si vous restez assis pendant de longues périodes, utilisez une chaise ergonomique offrant un bon soutien lombaire et placez votre ordinateur à la hauteur des yeux.Si vous passez beaucoup de temps sur votre téléphone, placez-le au niveau des yeux au lieu de courber les épaules et de baisser les yeux. Tenez-vous droit, en portant autant que possible un poids égal sur les deux pieds.
• Restez actif :L’entraînement en force, particulièrement axé sur le renforcement des muscles centraux, peut aider à prévenir les douleurs au cou et aux épaules. Avoir des muscles centraux forts favorise une bonne posture et l’alignement de votre cou et de votre colonne vertébrale. Cela aide également votre corps à répartir le poids de manière égale, réduisant ainsi les tensions et les déséquilibres d’un côté du corps.