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QU’EST-CE QUE LA CANDIDOSE ?
Si vous vous sentez épuisé, si vous avez une mauvaise haleine, des douleurs articulaires ou des difficultés digestives, il est possible que vous ayez le candida. Le Candida Albicans est une infection à levures courante que l’on trouve généralement dans le tractus intestinal, la bouche ou le vagin.
Lorsque notre système immunitaire fonctionne bien, l’infection est rarement un problème, mais parfois, lorsque notre système immunitaire nous laisse tomber, l’infection peut se propager à d’autres parties de notre corps, notamment aux membranes cérébrales et cardiaques ou dans la circulation sanguine.
On estime qu’environ un tiers de la population en bonne santé porte le champignon candida dans son corps et qu’il est généralement considéré comme faisant partie de la microflore corporelle normale. Cependant, dans certaines circonstances, lorsque le champignon devient incontrôlable, il peut provoquer une maladie grave.
CAUSES DE LA PROLIFÉRATION DE CANDIDA
Il existe une variété de raisons possibles pour lesquelles vous pourriez être infecté par le candida, notamment les suivantes :
- Régimes riches en sucre raffiné ou surconsommation d’alcool.
- Certains antibiotiques qui non seulement détruisent les mauvaises bactéries, mais tuent également les bonnes bactéries du corps qui peuvent agir pour contrôler la levure candida. On pense que la surutilisation de certains antibiotiques est en grande partie responsable de l’augmentation significative de l’incidence du candida.
- Traitement du cancer
- L’utilisation de corticostéroïdes oraux
- Pilules contraceptives
- Être diabétique
- Un système immunitaire compromis
Symptômes
Il n’est pas toujours facile pour un médecin de poser un diagnostic précis de candida ou de prolifération de candida car l’infection affecte différentes personnes de différentes manières. Cependant, nous savons que les personnes souffrant d’une infection à Candida peuvent ressentir un ou plusieurs des symptômes suivants.
- Des niveaux chroniques de fatigue qui peuvent durer plusieurs mois
- Troubles de l’humeur
- Infections urinaires récurrentes
- Infection des sinus
- Muguet buccal
- Faibles niveaux de concentration
- Infection fongique de la peau et des ongles
- Un déséquilibre hormonal
- Troubles digestifs tels que ballonnements ou douleurs
POURQUOI LES PROBIOTIQUES PEUVENT AIDER
Le rôle précis que joue le candida dans notre corps est incertain ; il peut habituellement profiter à son hôte d’une manière ou d’une autre ou il peut s’agir en fait d’un agent pathogène qui est généralement contrôlé par les bonnes bactéries de l’organisme. Cette dernière explication semble probable car jusqu’à présent, les scientifiques n’ont trouvé aucun avantage au candida.
Malgré le fait qu’un tiers de la population est porteur du virus, le risque d’infection est relativement faible car le champignon candida ne représente qu’un très faible pourcentage de la proportion globale de la microflore corporelle.
Malgré ce faible risque, l’incidence des infections causées par le candida est en augmentation, en particulier chez les patients hospitalisés ou dans les établissements de soins. La majorité des infections sont causées par le candida albicans mais d’autres espèces de candida comme le candida parapsilosis et le candida glabrata peuvent également en être responsables et sont pathogènes pour l’homme.
On pense que l’augmentation de l’incidence de l’infection à candida est due à une utilisation accrue d’antibiotiques à large spectre qui perturbent l’équilibre de la microflore naturelle de l’organisme. Diverses études in vivo et in vitro ont démontré que la microflore intestinale réduit le nombre de candida et que l’utilisation d’antibiotiques augmente considérablement le risque d’infections à candida.
Les antibiotiques agissent pour détruire ou inhiber la croissance bactérienne, mais ils laissent les champignons intacts. Cela crée un déséquilibre dans la microflore intestinale et donne au candida la possibilité d’augmenter considérablement son nombre.
RECHERCHE SUR LES PROBIOTIQUES
Plusieurs études cliniques ont été réalisées pour évaluer l’efficacité de diverses souches probiotiques dans le traitement des infections à Candida, dont beaucoup se sont concentrées sur la candidose vaginale.
Une première étude publiée il y a plusieurs décennies a traité des femmes souffrant de candidose vaginale avec du yogourt contenant le probiotique Lactobacillus acidophilus sur une période de 6 mois. Il en est résulté une triple réduction de l’infection par rapport au groupe placebo. (1)
Une étude plus récente publiée en 2009 a traité des femmes avec 2 espèces de Lactobacillus (L. rhamnosus et L. reuteri). Les chercheurs ont découvert que ces probiotiques amélioraient considérablement l’efficacité des médicaments antifongiques, entraînant une réduction majeure des pertes vaginales et du nombre de candidoses. (2)
Plusieurs autres études ayant traité des femmes par administration vaginale de probiotiques ont également démontré des effets bénéfiques, dont une étude qui a réduit de moitié le risque de candidose vaginale. (3)
Il y a également eu une étude de contrôle randomisée pour examiner les effets des probiotiques sur le candida chez les nourrissons. Candida est une menace sérieuse pour les nourrissons vulnérables dont le système immunitaire n’est pas encore complètement développé. L’essai a porté sur 80 bébés prématurés qui ont reçu L.rhamnosus ou un placebo pendant une période de 6 semaines.
Les intestins des nourrissons qui prenaient le supplément probiotique étaient beaucoup moins susceptibles d’être colonisés par le champignon candida. (23 % dans le groupe probiotique contre 49 % dans le groupe placebo.) (4)
Comment choisir le meilleur probiotique
Le marché étant inondé de tant de types de probiotiques, comment faire un choix éclairé avant d’acheter ? Il y a en fait plusieurs facteurs à prendre en compte :
- Combien y a-t-il de bactéries dans chaque capsule ?
Le nombre de bactéries dans chaque capsule probiotique varie de quelques milliards à 100 milliards ou plus. En règle générale, plus le nombre de bactéries est élevé, mieux c’est, mais au début de votre traitement probiotique, les experts vous conseillent d’opter pour un nombre inférieur. Une fois que vous êtes satisfait qu’ils ne provoquent pas d’effets indésirables, vous pouvez augmenter votre dose avec plaisir. - Quelles souches bactériennes sont contenues ?
Il existe une grande variété entre non seulement le nombre de bactéries mais aussi les souches contenues dans chaque capsule sur le marché. Certaines des souches les plus populaires et les plus bénéfiques en ce qui concerne le candida comprennent ;
-Lactobacillus Acidophilus dont la recherche a démontré qu’il peut limiter la prolifération de candida et stimuler le système immunitaire.
-Bifidobacteria Bifidum qui est une autre souche populaire utilisée dans les probiotiques commerciaux. Il aide à renforcer le système immunitaire, facilite la digestion et la synthèse de certaines vitamines.
-L. rhamnosus et L. reuteri ont également démontré leur capacité à combattre le candida lors d’essais cliniques.
• Combien de souches bactériennes contient-il
Certains probiotiques contiennent une souche individuelle tandis que d’autres peuvent contenir 10 souches ou plus dans chaque capsule. Certains experts sont d’avis que les probiotiques contenant une plus grande variété de souches bactériennes sont plus utiles dans le traitement du candida que ceux contenant une seule souche.
Cependant, tant que votre probiotique contient plusieurs des souches les plus importantes telles que B. Bifidum et L. Acidophilus, vous devriez être prêt à partir.
• Dois-je les prendre sous forme de capsules ou de poudre ?
Bien que les probiotiques soient disponibles sous plusieurs formes supplémentaires, il est préférable d’acheter les capsules plutôt que la poudre. La raison en est que les probiotiques doivent trouver leur chemin dans l’intestin avant d’être détruits en cours de route.
• Aliments probiotiques
N’oubliez pas que vous pouvez trouver des probiotiques dans une variété d’aliments facilement disponibles. Les aliments riches en ces bonnes bactéries comprennent le yogourt, en particulier le yogourt à base de lait de chèvre, qui contient souvent des lactobacilles et de l’acidophilus.
Les aliments fermentés comme la choucroute et le kéfir sont d’autres riches sources de bactéries saines. Les autres aliments contenant des probiotiques sont la soupe miso, les produits à base de soja fermenté, le tempeh, le kimchi et le kombucha.
