La fissuration ou l’éclatement des joints se produit lorsque l’air s’échappe de l’espace articulaire. Le liquide synovial est la muqueuse qui lubrifie les articulations ; il contient des gaz tels que l’oxygène, l’azote et le dioxyde de carbone. Le gaz est libéré de l’articulation avec des mouvements spécifiques et un “pop” audible se fait entendre.
Est-ce que le “pop” ou le “crack” audible provient du même mécanisme que j’entends chez le chiropraticien ?
Lorsqu’un chiropraticien “manipule” les articulations du cou et du dos, des gaz sont libérés, provoquant le bruit que vous entendez.
Pourquoi mes articulations craquent-elles davantage avec l’âge ?
Le cartilage est le tissu conjonctif solide présent à l’intérieur de l’articulation qui tapisse l’espace articulaire et empêche les os de se broyer, en plus d’autres fonctions dans tout le corps. Avec l’âge, le cartilage articulaire s’use, entraînant plus de fissures.
Est-ce mal de se fissurer volontairement les articulations des doigts ?
De nombreuses études ont été faites pour voir s’il y a des effets secondaires à court ou à long terme à se fissurer délibérément les doigts, et aucun n’a été trouvé.
La crainte que l’arthrite ou l’amincissement du cartilage résulte de la fissuration ou de l’éclatement des articulations de vos doigts n’est pas fondée.
Est-ce grave si j’entends des craquements dans mes doigts ou mes grosses articulations comme l’épaule, le genou ou le coude ?
De nombreuses recherches ont été effectuées et le consensus est que si la fissuration ne produit pas de douleur, d’enflure, d’amplitude de mouvement limitée ou survient après un type de traumatisme, ce n’est probablement pas un problème.
Qu’en est-il de me casser le cou ou le dos tout seul ? Est-ce mauvais?
Oui, c’est mauvais car craquer volontairement le dos ou le cou est différent de faire éclater les doigts; le pop audible que vous entendez peut provenir d’un joint correctement positionné, et vous l’avez maintenant mal aligné par vous-même.
Ainsi, n’essayez pas de craquer ou de faire éclater votre cou ou votre dos par vous-même; il ne doit être effectué que par une personne qualifiée, comme un chiropraticien.
Qu’en est-il de ce bruit de craquement ou de claquement que j’entends lorsque je fais de l’exercice ?
Les bruits de l’exercice proviennent du système musculo-squelettique, qui se compose de plusieurs structures :
- Muscles
- Os
- Les ligaments relient l’os aux autres os
- Les tendons sont les extrémités fines des muscles qui s’attachent aux os
- Cartilage (déjà mentionné ci-dessus)
Lorsque nous faisons de l’exercice, le frottement ou la friction des structures ci-dessus produit un son de claquement. Il peut s’agir des tendons sur les os, des ligaments contre les tendons ou de toute combinaison de structures.
Quel est le bilan du médecin (prestataire) pour les sons de claquement ou de craquement ?
- Un examen physique doit se concentrer sur l’origine du bruit de claquement ou de craquement, en vérifiant les zones de sensibilité, de gonflement ou d’amplitude de mouvement limitée.
- Des tests de laboratoire complets peuvent aider à diagnostiquer de nombreuses conditions graves qui pourraient être présentes.
- Des radiographies simples sont nécessaires pour évaluer les os sous-jacents pour des affections graves telles que l’arthrite , une fracture (cassure), le cancer, les éperons osseux (zones osseuses proéminentes aux extrémités des os) et l’ostéoporose (amincissement des os pouvant causer qu’ils se cassent plus facilement que prévu).
- Le cancer d’un organe différent qui s’est propagé à l’os, appelé métastatique, peut apparaître sous forme de lésions « perforées » sur les radiographies. Les lésions perforées ressemblent à des gouttes de pluie frappant une surface et éclaboussant.
- Cependant, les radiographies simples ne montrent que les os, pas les autres composants du système musculo-squelettique (indiqués ci-dessus). Par conséquent, pour visualiser ces structures (muscles, ligaments, tendons ou cartilages), une tomodensitométrie (CT ou CAT) ou une imagerie par résonance magnétique (IRM) doit être effectuée. Ceux-ci sont discutés ci-dessous.
- Les tomodensitogrammes produisent des images informatisées sous différents angles, permettant une visualisation tridimensionnelle complète. Cependant, un scanner ne fournit pas autant de détails qu’une IRM.
- L’imagerie par résonance magnétique (IRM) combine les ondes magnétiques et radio pour produire des images tridimensionnelles informatisées. Il est considéré comme le “gold standard” pour les évaluations des tissus mous et des os.
- L’échographie peut montrer une inflammation à l’intérieur de l’espace articulaire. Contrairement aux tomodensitogrammes ou aux IRM, les enregistrements échographiques sont effectués en « temps réel » et peuvent montrer le mouvement des muscles, des tendons ou des structures à l’intérieur des articulations.
Une fois qu’une affection grave est exclue, que puis-je faire pour éviter les fissures ou les éclatements des articulations ?
La pleine conscience est essentielle. Vous devez être conscient si vous faites éclater un joint exprès.
Le mouvement est également essentiel pour prévenir les fissures et les éclatements en gardant les articulations lubrifiées. Par exemple, vous avez peut-être remarqué que vos genoux craqueront davantage après une position assise prolongée ou toute autre articulation en position statique, alors gardez-les en mouvement pour éviter les bruits.
Faire de l’exercice régulièrement est un excellent moyen de garder les muscles, les articulations et les autres structures en mouvement et lubrifiés. De plus, l’excès de poids peut entraîner des tensions articulaires et un resserrement musculaire, il est donc fortement recommandé d’avoir une alimentation saine pour maintenir son poids.
Souvent, le bruit de claquement est dû à des muscles tendus, donc quelques étirements faciles sont conseillés quand il y a un claquement continu.
Points clés à retenir
La fissuration ou l’éclatement de l’espace articulaire est causé par la libération de gaz du liquide synovial, qui lubrifie et tapisse les articulations.
Avec le vieillissement, le cartilage de l’articulation s’amincit, entraînant davantage de craquements et de fissures.
Il n’y a aucune preuve que craquer les articulations de vos mains (articulations) soit dangereux; cependant, il est déconseillé de fissurer ou de faire éclater volontairement les zones de la colonne vertébrale (cou et dos).
S’il y a des craquements ou des éclatements continus des articulations et qu’ils sont associés à de la douleur, à un gonflement ou à une amplitude de mouvement limitée, consultez votre médecin ou votre fournisseur de soins médicaux.
