Passiflore et millepertuis pour l’anxiété et la dépression

L’anxiété et la dépression sont des conditions débilitantes qui affectent souvent négativement les fonctions quotidiennes de la personne atteinte et sa qualité de vie. L’utilisation d’antidépresseurs et d’anxiolytiques est le moyen le plus courant de contrôler les symptômes de ces affections. Cependant, il existe des traitements alternatifs qui aident également à soulager les symptômes lorsqu’ils sont utilisés avec des méthodes plus traditionnelles. Deux de ces options sont la passiflore et le millepertuis. Lisez la suite pour tout savoir sur les bienfaits des herbes, la fleur de la passion et le millepertuis, pour l’anxiété et la dépression .

La fleur de la passion, également connue sous le nom de passiflore, est une vigne vivace à vrilles, qui peut être herbacée ou ligneuse. La fleur de la passion peut devenir un petit arbuste ou devenir un grand arbre avec une tige robuste pouvant atteindre 32 pieds de hauteur. A l’origine, originaire du Mexique, d’Amérique centrale et du Sud, la passiflore est également présente aux USA, en Asie du sud-est et en Océanie.

Le millepertuis est une plante sauvage vivace qui pousse dans différentes régions du monde. Alors que la passiflore est censée être utile pour soulager les symptômes de l’insomnie , de l’anxiété et des troubles paniques, le millepertuis est censé traiter divers problèmes émotionnels comme les problèmes de sommeil, la dépression légère et le manque de concentration. Ces herbes sont principalement utilisées sous forme de suppléments à base de plantes.

Les scientifiques pensent que certaines propriétés de la fleur de la passion aident à calmer l’esprit en augmentant le niveau de la substance chimique appelée acide gamma-aminobutyrique, communément appelée GABA, dans le cerveau. Le GABA agit en réduisant l’activité de certaines cellules cérébrales pour que l’individu se sente plus détendu.

Le millepertuis est très efficace pour traiter les symptômes de la dépression légère. Des études prouvent que le millepertuis est plus efficace que les placebos et tout aussi puissant que les traitements médicinaux de la dépression. De plus, le stress peut également être soulagé en prenant à la fois de la fleur de la passion et du millepertuis.

Bien que la fleur de la passion soit généralement considérée comme une herbe sans danger, peu d’effets secondaires graves de cette herbe ont été signalés dans le passé. Dans les cas d’effets secondaires, les produits de fleur de la passion utilisés n’ont pratiquement jamais été testés pour la contamination, qui peut avoir été la cause réelle de l’effet néfaste.

Le fruit de la passiflore a été associé à des effets secondaires dangereux comme l’empoisonnement au cyanure, mais cela n’a toujours pas été prouvé scientifiquement. Nausées, vomissements , rythme cardiaque rapide, ralentissement mental et somnolence ou sédation sont d’autres effets secondaires potentiels de la passiflore. Théoriquement, la passiflore augmente le risque de saignement et affecte les tests sanguins effectués pour mesurer la coagulation du sang.

L’utilisation à court terme du millepertuis est la moins susceptible de provoquer des effets secondaires majeurs, mais on peut rencontrer des problèmes comme la confusion, des étourdissements et des problèmes de coordination. Bien que les risques d’apparition d’effets secondaires du millepertuis soient relativement faibles, les personnes doivent prendre des précautions lors de la consommation de cette herbe. Les femmes enceintes ou les mères qui allaitent ne doivent jamais prendre de passiflore et de millepertuis. Les patients doivent faire preuve de prudence lorsqu’ils utilisent des machines lourdes ou conduisent lorsqu’ils prennent ces herbes.

Pour de meilleurs résultats, il faut consommer 0,5 g à 2 g de passiflore à l’état sec soit, trois à quatre fois par jour. L’apport recommandé en millepertuis est de 300 mg par jour, soit sous forme de comprimés, soit sous forme d’extrait liquide. Ces produits à base de plantes doivent être pris exactement comme indiqué, car leur consommation excessive peut provoquer des effets indésirables.

Bien que ces instructions de dosage se soient avérées les plus efficaces pour soulager les symptômes d’anxiété, de dépression, d’insomnie et d’autres troubles mentaux et émotionnels, l’utilisation du millepertuis et de la passiflore comme compléments alimentaires n’a toujours pas été approuvée par la FDA. Il faut toujours consulter un médecin avant d’utiliser l’une de ces herbes.

Des études menées sur 91 personnes présentant des symptômes d’anxiété ont montré que, par rapport à un placebo, un produit européen à base de plantes contenant de la fleur de la passion et d’autres sédatifs à base de plantes diminuait plus efficacement les symptômes de la dépression. Des études animales et humaines ont également fourni des preuves suggérant que l’hyperforine présente dans le millepertuis est responsable de l’augmentation des niveaux de neurotransmetteurs comme la noradrénaline, la sérotonine et la dopamine dans le corps, ce qui en fait un traitement efficace contre l’anxiété et la dépression.

Jusqu’à présent, peu de recherches ont été menées pour prouver l’efficacité de la passiflore et du millepertuis dans le traitement des symptômes de la dépression et de l’anxiété. Cependant, il existe des preuves qui suggèrent que lorsqu’elles sont prises sous la direction appropriée d’un expert médical, ces deux herbes ont considérablement aidé à guérir l’anxiété et la dépression. Il est important de se rappeler qu’en cas d’effets secondaires lors de la prise de ces herbes, il faut immédiatement cesser d’utiliser ces produits.