LES MEILLEURS DIURÉTIQUES À BASE DE PLANTES
Les diurétiques sont souvent prescrits pour une gamme de maladies différentes. Il existe cependant une variété de plantes et d’herbes qui contiennent des propriétés diurétiques plus naturelles. Cet article se penchera sur certains des plus efficaces.
QU’EST-CE QU’UN DIURÉTIQUE ?
Je suis sûr que vous avez souvent entendu parler des propriétés diurétiques de diverses herbes et boissons, mais qu’est-ce qu’un diurétique exactement et comment fonctionnent les diurétiques ?
Un diurétique est un type de remède utilisé pour augmenter la sécrétion d’urine et son élimination. Ils peuvent être utilisés pour aider votre corps à se débarrasser de l’excès de liquide, composé principalement de sodium et d’eau. La plupart des diurétiques aident les reins à excréter de plus grandes quantités de sodium dans l’urine. Lorsque ces diurétiques aident à éliminer le sodium du système, ils évacuent également l’eau.
Les diurétiques sont souvent prescrits pour traiter l’œdème, en particulier chez les personnes souffrant de problèmes hépatiques, rénaux et cardiaques. Ils sont également utilisés pour traiter l’hypertension ou l’hypertension artérielle et parfois pour le glaucome.
En phytothérapie, le terme diurétique est souvent utilisé au sens large pour désigner une herbe qui a un effet bénéfique sur le système urinaire de l’organisme.
QUAND LES DIURÉTIQUES SONT-ILS PRESCRITS ?
Un médecin prescrira souvent une forme de médicament diurétique lorsque le corps d’une personne retient une quantité excessive de liquide. La rétention d’eau a tendance à affecter davantage les personnes âgées que les personnes plus jeunes, mais elle peut survenir à tout âge. Certaines des conditions les plus courantes qui peuvent nécessiter un traitement avec des diurétiques afin de réguler la rétention d’eau sont :
- hypertension ou hypertension artérielle
- lésions hépatiques telles que la cirrhose
- calculs rénaux et dysfonctionnement rénal
- insuffisance cardiaque congestive
- œdème – gonflement des tissus dans certaines parties du corps telles que les pieds et les jambes
- Diabète
- glaucome
Comme c’est le cas avec de nombreux médicaments sur ordonnance, les diurétiques peuvent provoquer certains effets secondaires indésirables. Ceux-ci peuvent inclure des crampes musculaires, de la fatigue, des maux de tête, des éruptions cutanées et des étourdissements.
Heureusement, il existe un certain nombre de remèdes à base de plantes plus naturels qui ont des propriétés diurétiques et pourraient vous aider à éliminer les excès de liquide et de sodium du corps. Ils peuvent vous aider à détoxifier votre corps et à maintenir vos organes en bon état de fonctionnement.
Bien sûr, bon nombre des maladies qui nécessitent des médicaments diurétiques sont extrêmement graves et il est important de consulter votre médecin si vous êtes inquiet de quelque manière que ce soit. Vous devriez également parler à votre médecin avant de prendre des suppléments à base de plantes ayant des actions diurétiques. Alors que la plupart des herbes sont généralement considérées comme sûres, elles ne sont pas sans risques. Ils peuvent provoquer une réaction allergique ou interagir avec les médicaments que vous prenez.
Selon une étude publiée en 2001, pas moins de 85 espèces de plantes sont connues pour posséder des actions diurétiques naturelles . (1) De nombreuses herbes peuvent être prises sous forme de thé et auront un effet similaire aux diurétiques disponibles dans votre pharmacie avec moins d’effets secondaires.
La liste suivante n’est pas exhaustive mais représente certains des meilleurs traitements diurétiques naturels selon la recherche scientifique et l’utilisation et la disponibilité traditionnelles.
LES MEILLEURS DIURÉTIQUES À BASE DE PLANTES
1) PISSENLIT
Souvent considéré comme une mauvaise herbe disgracieuse et rejeté par les jardiniers du monde entier, le pissenlit a une longue histoire d’utilisations traditionnelles pour une variété de problèmes médicaux. Il a été utilisé pour traiter les problèmes digestifs, les problèmes de foie et de vésicule biliaire et la recherche montre qu’il peut également être utilisé comme diurétique naturel.
Dans une étude publiée en 2009, 17 volontaires ont été traités avec des extraits de feuilles de pissenlit avant que leur volume d’urine ne soit mesuré. Bien que l’étude ait certes été à petite échelle, les 17 participants ont tous eu une augmentation significative de leur niveau de miction dans les cinq heures suivant la prise de l’extrait de pissenlit. (2)
Pour un bilan complet des bienfaits du pissenlit et des conseils de préparation et de dosage, cliquez sur ce lien .
2) PRÊLE
La prêle est une autre mauvaise herbe non florifère qui a longtemps été utilisée pour ses propriétés médicinales. La prêle qui est une proche parente de la fougère a également été utilisée comme diurétique naturel et des études récentes ont démontré que ses effets diurétiques sont réels.
Dans une étude publiée en 2014, 36 volontaires sains ont été traités avec de l’extrait de prêle ou un diurétique couramment prescrit appelé hydrochlorothiazide avec un autre groupe recevant un placebo. Les chercheurs ont découvert que l’extrait de prêle était tout aussi efficace pour augmenter le volume de la miction que le médicament sur ordonnance. (3)
Alors que l’étude a utilisé un extrait de l’herbe, la prêle peut également être prise sous forme de thé.
3) BAIES D’AUBÉPINE
L’utilisation des baies d’aubépine en médecine remonte à plusieurs siècles. Des herboristes réputés comme Culpeper ont écrit sur leurs effets diurétiques naturels et ont recommandé les baies pour aider à traiter les problèmes de vessie et les calculs rénaux.
Aujourd’hui, les baies d’aubépine sont souvent utilisées pour traiter les maladies cardiaques telles que l’angine de poitrine et les maladies cardiaques congestives.
4) PERSIL
Bien que le persil soit surtout connu pour ses utilisations comme garniture culinaire, des études ont également démontré qu’il peut être utile comme diurétique naturel. Une étude publiée en 2002 a révélé que les rats traités avec un extrait de graines de persil avaient une augmentation significative du volume et du débit urinaires. (4)
5) THÉ VERT ET NOIR
Contrairement à la grande majorité des tisanes qui ne contiennent pas de caféine, le thé noir et le thé vert contiennent de la caféine. Il existe une croyance commune selon laquelle les boissons qui contiennent de la caféine ont un effet de type diurétique. Cependant, cette conclusion peut provenir d’études dans lesquelles des sujets ont été traités avec une grande quantité de caféine.
Alors que le thé vert et le thé noir peuvent avoir de légers effets diurétiques, une revue publiée en 2006 a suggéré que la consommation de caféine du thé ne causerait pas d’effet diurétique significatif à moins que vous ne consommaient plus de 300 mg de caféine en même temps. Cela représente environ 6 ou 7 tasses de thé en une seule séance.
6) RAISINS URSI
Uva ursi également connue sous le nom de busserole est une petite plante à baies rouges. Les feuilles de la plante sont souvent utilisées comme ingrédient dans des préparations pour traiter l’œdème et l’inflammation.
Selon les experts, les uva ursi ont des effets diurétiques mais ils sont relativement légers. Les feuilles contiennent de l’hydroquinone et de l’arbutine ainsi que des tanins qui peuvent aider à réduire l’enflure liée à la rétention d’eau. La plante est utilisée depuis des siècles pour aider à traiter les affections de la vessie, des reins et de la prostate. Il est toujours recommandé par les herboristes aujourd’hui pour aider à soulager l’enflure de la vessie causée par une infection des voies urinaires.
7) ORTIE PIQUANTE
L’ortie piquante qui peut être préparée et consommée sous forme de thé est également utilisée en médecine en Europe depuis des siècles. Il a traditionnellement été utilisé comme diurétique naturel et une étude publiée en 2000 a confirmé ses effets diurétiques sur les rats. (5)
Cependant, les auteurs de l’étude ont également mis en garde contre la prise de l’herbe à fortes doses en raison des effets indésirables potentiels.
8) RACINE DE GUIMAUVE
La racine de guimauve que vous pouvez consommer sous forme de thé ou sous diverses autres formes complémentaires semble également avoir des actions diurétiques. Selon les experts, l’herbe peut être utilisée comme alternative aux pilules d’eau sur ordonnance pour aider à traiter des conditions telles que l’œdème et les ballonnements causés par la rétention d’eau.
9) HIBISCUS
L’hibiscus a une variété d’excellents avantages pour la santé et peut être transformé en un thé désaltérant qui est absolument délicieux, qu’il soit bu chaud ou froid. Il est remarquable pour sa capacité à réduire naturellement la pression artérielle, mais selon des études, il a également des effets diurétiques naturels.
PRÉCAUTIONS
- Bon nombre des maladies pour lesquelles des médicaments diurétiques sont prescrits par les médecins sont extrêmement graves et, dans certains cas, mortelles. Les diurétiques à base de plantes ne doivent pas être considérés comme un substitut aux médicaments diurétiques prescrits pour les maladies graves.
- La majorité des herbes ayant des effets diurétiques légers sont peu susceptibles d’avoir des effets secondaires graves, en particulier si elles sont prises aux doses recommandées.
- Assurez-vous de consulter votre médecin avant de prendre un diurétique à base de plantes , surtout si vous prenez déjà un médicament sur ordonnance, pour vous assurer qu’il n’y a pas d’interaction.
