Les herbes peuvent-elles aider à la croissance des cheveux ?

Les herbes pour la croissance des cheveux peuvent inclure le romarin, la menthe poivrée, l’huile de graines de citrouille et bien d’autres encore pour aider à traiter les cheveux clairsemés et favoriser leur repousse. Des recherches suggèrent certaines de ces options naturelles pour la perte de cheveux (alopécie) pourrait fonctionner, mais des preuves supplémentaires sont nécessaires pour confirmer ces avantages.

1. Lavande

Une étude a révélé que l’application d’huile de lavande stimulait la croissance des cheveux chez la souris. Le résultat était des cheveux qui poussaient plus épais et plus rapidement que la moyenne.Cependant, l’utilisation de produits topiques contenant de la lavande peut provoquer une réaction allergique cutanée.En plus de la croissance des cheveux, la lavande a des effets antibactériens et anti-inflammatoires lorsqu’elle est utilisée en aromathérapie. Cela contribue également à favoriser un bon sommeil, ce qui peut vous aider à vous remettre d’une maladie.

Les herbes aident-elles à lutter contre la chute des cheveux ?
Certaines études montrent que certains extraits de plantes et composés phytochimiques peuvent aider à favoriser la croissance des cheveux ou à prévenir leur chute. Cependant, il manque des preuves cliniques solides provenant d’études réalisées sur des humains.
Il n’existe pas de directives fermes sur la façon d’utiliser les herbes contre la chute des cheveux, alors discutez avec votre médecin des avantages et des risques potentiels, comme les interactions médicamenteuses.

2. Prêle

La prêle contient de la silice (dioxyde de silicium), qui, selon les recherches, peut améliorer la croissance des cheveux chez les femmes ayant des cheveux clairsemés temporairement. Une étude de 2016 a révélé que la prise quotidienne de silicium pendant neuf mois renforçait les cheveux et les rendait moins vulnérables à la casse.Cependant, des recherches supplémentaires sur la sécurité et l’efficacité sont nécessaires.

3. Trèfle rouge

Bien que certaines recherches suggèrent que le trèfle rouge peut améliorer les cheveux et la peau, des études plus rigoureuses sont nécessaires. Il n’a pas été prouvé que le trèfle rouge soit bénéfique pour la santé. Évitez les suppléments de trèfle rouge si vous êtes enceinte ou si vous allaitez.

4. Ortie piquante

L’ortie est utilisée depuis longtemps dans les aliments et comme médicament pour diverses maladies en raison de ses propriétés antioxydantes, anti-inflammatoires et antibactériennes.C’est également un ingrédient populaire dans les produits de soins capillaires. Cependant, les recherches sur l’ortie et la croissance des cheveux font défaut.

5. Romarin

La recherche suggère que l’huile de romarin peut aider à favoriser la croissance des cheveux. Une étude animale de 2023 a évalué une lotion à base de romarin et a révélé que son utilisation pourrait en fait être plus efficace que la lotion capillaire à 2 % de minoxidil couramment utilisée pour augmenter la croissance des cheveux.

6. Huile de ricin

L’huile de ricin est approuvée par la Food and Drug Administration comme laxatif et est souvent utilisée à d’autres fins de santé, notamment pour la croissance des cheveux.

Une étude de 2025 a évalué la croissance des cheveux lorsque l’huile de ricin était combinée avec du romarin, ainsi qu’un mélange de romarin et de lavande avec d’autres ingrédients comprenant de l’huile de ricin. Ils ont été comparés à l’huile de coco lorsqu’ils ont été utilisés par 90 personnes pendant trois mois.

Les résultats suggèrent que le mélange d’huile de romarin et d’huile de ricin a renforcé les cheveux et favorisékératineproduction, même s’il n’était pas tout à fait clair quel ingrédient était le plus actif ou le plus efficace.L’huile de coco ne semble pas contribuer à la croissance des cheveux dans cette étude.

Certaines études ne trouvent aucun avantage à l’utilisation de l’huile de noix de coco, de l’huile de ricin noire, de la camomille, de la menthe poivrée, de la prêle et d’autres remèdes à base de plantes utilisés pour la croissance des cheveux. Des recherches supplémentaires sont nécessaires pour identifier et comprendre les avantages potentiels.

7. Ginseng

Le ginseng aide à réguler l’expression et l’activité des protéines impliquées dans les phases du cycle capillaire. Cela suggère qu’il pourrait stimuler la croissance des cheveux et aider à prévenir leur chute.

8. Menthe poivrée

Il existe des preuves que l’huile topique de menthe poivrée peut augmenter le nombre de follicules pileux et la profondeur des follicules chez la souris après quatre semaines d’utilisation.Cependant, il n’y a pas suffisamment de recherches humaines pour savoir si cela aide à favoriser la croissance des cheveux.

9. Aloé Véra

La lotion topique à l’aloe vera traite la dermatite séborrhéique, qui peut entraîner la chute des cheveux. Dans une étude combinant du gel d’aloe ferox, de l’huile d’origan et du finastéride (un médicament destiné à traiter la chute des cheveux chez les hommes), les chercheurs ont découvert que ce produit pouvait traiter efficacement l’alopécie.

10. Hibiscus

Des études animales montrent que les extraits d’éthanol de feuilles d’hibiscus peuvent augmenter la croissance des cheveux.Bien que l’hibiscus puisse avoir des propriétés saines, il n’a pas été prouvé qu’il augmente la croissance des cheveux chez l’homme.

11. Sauge

La sauge est populaire pour la cuisine et à des fins médicinales traditionnelles. Il a été démontré que l’extrait de sauge améliore la croissance des poils chez les souris mâles, mais des études supplémentaires sur l’homme sont nécessaires.

Un mot de Gesundmd

Bien que des recherches supplémentaires soient nécessaires, l’huile de ricin peut contribuer à la croissance des cheveux. Il contient de l’acide ricinoléique, un acide gras qui peut augmenter le flux sanguin vers le cuir chevelu et favoriser des cheveux plus sains.

—
ARNO KRONER, DAOM, CONSEIL D’EXPERTS MÉDICAUX

Autres traitements naturels fondés sur des données probantes pour la perte de cheveux

Il existe d’autres remèdes naturels au-delà des herbes qui peuvent aider à lutter contre la chute des cheveux, notamment :

• Jus d’oignon: La recherche suggère que le soufre et les composés phénoliques présents dans le jus d’oignon topique peuvent stimuler la repousse des cheveux. Une étude de 2018 a révélé une amélioration chez 87 % des personnes ayant appliqué du jus d’oignon pendant huit semaines pour traiter l’alopécie. L’odeur désagréable était l’effet secondaire le plus courant.
• Palmier nain: Dans une étude, l’huile de palmier nain par voie orale et topique a réduit la chute des cheveux, augmenté leur épaisseur et favorisé la repousse des cheveux chez les personnes souffrant d’alopécie. On pense que le palmier nain bloque la production de DHT, ce qui peut être utile dans le traitement de la calvitie masculine et féminine.
• Huile de graines de citrouille: Dans une étude, des participantes atteintes de calvitie féminine ont appliqué de l’huile de graines de citrouille topique pendant trois mois et ont constaté une amélioration significative de la repousse des cheveux. Cependant, des recherches supplémentaires sont nécessaires.
• Thé vert: Le thé vert contient des antioxydants et est utilisé depuis longtemps à des fins médicinales. Une étude a révélé que la densité et l’épaisseur des cheveux s’amélioraient grâce à une combinaison d’extraits de thé vert et de fruits sophora après 24 semaines.Boire jusqu’à 8 tasses de thé vert par jour est considéré comme sans danger.
• Caféine topique : Il a été démontré que les pommades contenant de la caféine sont aussi efficaces que l’utilisation topique de minoxidil à 5 %. Bien que certaines études montrent un avantage, des recherches supplémentaires sont nécessaires.
• Pétales de roses: La recherche suggère que l’eau de rose peut aider à protéger le collagène et l’élastine de la dégradation. Une étude en laboratoire de 2018 suggère que l’extrait de pétale de rose a également des effets anti-inflammatoires et antioxydants qui peuvent aider la peau et le cuir chevelu.
• Moringa: Les graines de Moringa sont riches en vitamines et minéraux. Les extraits de graines ont des propriétés antibactériennes et aident à réduire le stress oxydatif et l’inflammation. Il est couramment utilisé dans les produits de soins de la peau et des cheveux.Dans des études animales, l’huile de graines de moringa s’est avérée avoir des propriétés qui aident à lutter contre l’alopécie en raison de ses composés d’acides gras et de phytostérols.

Les traitements capillaires à base de plantes sont-ils faits pour vous ?

Certains traitements capillaires à base de plantes peuvent aider à renforcer les cheveux, à ralentir leur chute ou à favoriser une nouvelle croissance, mais ils ne sont pas susceptibles de faire pousser une chevelure pleine. Et ce qui fonctionne pour une personne ne fonctionnera pas nécessairement pour une autre. De plus, même si beaucoup sont sans danger, certains peuvent provoquer des effets secondaires indésirables. Méfiez-vous des produits pour la croissance des cheveux qui promettent des résultats rapides ou étonnants.

Si vous souffrez de chute de cheveux, un dermatologue (spécialiste des affections des cheveux, de la peau et des ongles) peut vous aider à déterminer les traitements appropriés.

Parlez à un professionnel de la santé avant de prendre des herbes comme complément alimentaire pour la croissance des cheveux. Beaucoup peuvent interagir avec des médicaments ou être nocifs en cas de grossesse ou d’allaitement. L’utilisation de shampooings, de rinçages et d’autres traitements topiques à base de plantes peut être l’option la plus sûre.

Quelles sont les causes de la chute ou de l’amincissement des cheveux ?

Certaines alopécies sont décrites comme des cicatrices, ce qui signifie que les follicules pileux sont définitivement détruits. Il est plus fréquent d’avoir une perte de cheveux non cicatricielle, qui peut être :

• À motifs: Il s’agit d’une perte de cheveux progressive et symétrique chez l’homme, généralement héréditaire. Elle est causée par l’exposition à l’hormone sexuelle masculine, la dihydrotestostérone (DHT), et apparaît après la puberté.
• Focal: Cette perte de cheveux par plaques se produit généralement avec une maladie auto-immune appelée pelade.
• Diffuser: Cette perte de cheveux uniforme sur le cuir chevelu a un certain nombre de causes potentielles.

La chute de cheveux diffuse est due à :

• Anémie ferriprive
• Chirurgie majeure
• Malnutrition
• Médicaments tels que la fluoxétine, l’isoniazide, le lithium, le propranolol, les rétinoïdes, le valproate et la warfarine
• Grossesse
• Perte de poids rapide
• Maladie grave
• Arrêter les contraceptifs oraux contenant des œstrogènes
• Maladie thyroïdienne
• Carence en vitamine D

Conseils pour la croissance des cheveux

Dans certains cas, changer de coiffure peut aider. Porter fréquemment des styles qui tirent sur vos cheveux, comme des queues de cheval serrées, des cornrows et des extensions de cheveux, peut contribuer à la chute des cheveux.

D’autres conseils pour la croissance des cheveux sont les suivants :

• Utilisez un shampooing doux pour les cheveux et le cuir chevelu.
• Utilisez un conditionneur ou un démêlant pour réduire la casse.
• Évitez les traitements à l’huile chaude, les colorations maison, les permanentes, les lissages chimiques et les relaxations.
• Limitez l’utilisation de sèche-cheveux, de fers à friser, de fers plats et de peignes chauffants.
• Arrêtez de fumer, car cela provoque une inflammation qui peut aggraver la chute des cheveux.
• Maintenez une alimentation riche en nutriments.

Avant de prendre un supplément pour améliorer la croissance des cheveux, consultez un professionnel de la santé pour déterminer si vous souffrez d’une carence en vitamines ou en minéraux. D’un autre côté, trop de nutriments, tels que le sélénium, la vitamine A et la vitamine E, sont liés à la chute des cheveux.

Les cheveux peuvent commencer à repousser d’eux-mêmes lorsque la perte de cheveux est causée par un événement comme un accouchement, une intervention chirurgicale ou une maladie.

Un mot sur les suppléments
Aux États-Unis, la Food and Drug Administration (FDA) ne réglemente pas les compléments alimentaires de la même manière qu’elle réglemente les médicaments sur ordonnance. Par conséquent, certains suppléments peuvent ne pas contenir les ingrédients indiqués sur l’étiquette. Lorsque vous choisissez un supplément, recherchez des produits testés ou certifiés de manière indépendante par des organisations telles que la National Sanitation Foundation (NSF), la United States Pharmacopeia (USP) ou ConsumerLab. Pour des conseils personnalisés, consultez votre professionnel de la santé, un diététiste nutritionniste (RD ou RDN) ou un pharmacien.