Pour la plupart d’entre nous, la vie est malheureusement pleine de maux et de douleurs à des degrés divers. Les athlètes sont presque obligés de souffrir de blessures à un moment donné, alors que le simple fait de vivre peut entraîner une usure cumulative de nos articulations et de nos muscles.
Presque tout le monde souffre de maux de tête et pour un grand nombre de personnes, ces maux de tête peuvent être plus graves sous la forme d’une migraine. Les femmes peuvent souffrir gravement de crampes menstruelles tandis qu’en vieillissant, vous pourriez commencer à ressentir les effets des rhumatismes ou d’autres formes d’arthrite . Presque tout le monde peut souffrir de maux de dos à un moment ou à un autre.
Sur une note personnelle en tant que coureur amateur passionné, ma plus grande préoccupation est la douleur au genou qui peut souvent causer des périodes d’inactivité assez longues et ma peur de la dentisterie qui m’a laissé avec des dents sérieusement douteuses. Les maux de dents peuvent être très désagréables et sont probablement ma plus grande source de douleur fréquente.
Quelle que soit la cause de votre douleur, les pharmacies se feront un plaisir de vous prescrire l’un de leur arsenal croissant d’analgésiques, mais ces médicaments ont souvent un coût. Même si vous vous portez parfaitement bien, il existe toujours un risque d’effets secondaires indésirables résultant de la prise d’analgésiques. Souvent, le médicament ne soulage pas efficacement votre douleur et vous êtes tenté d’augmenter la dose ou de passer à un médicament plus fort ; il y a la possibilité très réelle de développer une dépendance.
Heureusement, il existe une méthode beaucoup plus sûre et naturelle pour gérer vos maux et vos douleurs. De nombreuses huiles essentielles contiennent des propriétés qui aideront à diminuer ou à soulager entièrement la douleur ; les huiles essentielles sont dérivées naturellement et ne contiennent aucun des ingrédients chimiques qui pourraient causer les effets secondaires néfastes associés aux médicaments en vente libre.
La liste suivante représente certaines des huiles naturelles les plus efficaces pour soulager la douleur, mais la liste est loin d’être exhaustive ; de nombreuses autres huiles essentielles contiennent des agents antispasmodiques, analgésiques et anti-inflammatoires qui peuvent aider à soulager vos maux et douleurs. Veuillez noter cependant que si vous avez de réelles inquiétudes concernant la source de votre douleur, vous devez toujours demander conseil à votre médecin.
10 DES MEILLEURES HUILES ESSENTIELLES POUR LE SOULAGEMENT DE LA DOULEUR
1. LAVANDE
L’huile essentielle de lavande est l’une des huiles essentielles les plus diverses en termes de ses innombrables applications de santé. Si vous ne pouvez vous permettre qu’une seule huile essentielle, la lavande devrait probablement être la première sur votre liste. Parmi ses nombreuses propriétés, l’huile essentielle de lavande contient des agents anti-spasmodiques et anti-inflammatoires qui peuvent aider à soulager les douleurs articulaires, les rhumatismes, les douleurs musculaires et les entorses. L’huile de lavande est considérée comme sûre à appliquer directement sur la zone affectée de votre corps, mais comme pour toute huile essentielle, il est prudent de la diluer avec une huile de support au début en cas de réaction cutanée.
2. MENTHE POIVRÉE
L’huile essentielle de menthe poivrée agit comme un anti-inflammatoire et ses effets rafraîchissants peuvent aider à soulager une variété de douleurs musculaires ainsi que les symptômes des rhumatismes et de l’arthrite. L’huile essentielle de menthe poivrée est également bien connue pour son application dans le traitement des maux de tête et des maux de dents. Pour les maux de tête, essayez simplement de tamponner quelques gouttes sur un chiffon propre et de l’inhaler.
L’huile de menthe poivrée peut provoquer une irritation de la peau et ne doit jamais être appliquée directement à moins qu’elle ne soit d’abord diluée avec une huile de support.
3. CAMOMILLE ALLEMANDE
La camomille est bien connue pour sa capacité à aider à résoudre les problèmes respiratoires, mais elle contient également de puissantes propriétés anti-inflammatoires qui la rendent idéale dans la lutte contre les maux et les douleurs.
Il peut être utilisé pour traiter un large éventail de douleurs et apaise efficacement les articulations douloureuses et les muscles endoloris. Selon la sagesse des herbes, il a également des applications pour les crampes menstruelles et les maux de dos.
L’huile essentielle de camomille allemande est considérée comme sûre pour une application topique sur la zone touchée, mais vous devez d’abord effectuer une vérification ponctuelle sur une petite zone de peau pour vous assurer que vous n’êtes pas allergique.
4. GAULTHERIE
Bien que l’huile essentielle de gaulthérie ne soit pas aussi largement utilisée que certaines autres huiles essentielles, elle contient tous les ingrédients qui en font un traitement efficace dans la lutte contre les maux et les douleurs. En effet, la gaulthérie est utilisée en médecine depuis des siècles par les Amérindiens. Il a un certain nombre de propriétés analgésiques; elle est antirhumatismale, antispasmodique et anti-inflammatoire.
Il est le plus couramment utilisé pour traiter les maux de tête, les douleurs musculaires et articulaires, les crampes menstruelles et l’arthrite.
Vous devez faire très attention lorsque vous utilisez l’huile essentielle de gaulthérie, ne jamais la consommer et toujours la diluer avec une huile de support appropriée avant de l’appliquer par voie topique.
5. HÉLICHRYSE
L’huile essentielle d’hélichryse est un puissant anti-inflammatoire naturel qui est également efficace pour stimuler la circulation du corps. Il a un large éventail d’applications pour soulager la douleur et est couramment utilisé pour lutter contre les tendinites, l’arthrite, les ecchymoses, les douleurs musculaires et les douleurs générales. On dit qu’il fonctionne très rapidement avec de nombreuses personnes signalant un soulagement de la douleur quasi instantané.
6. ROMARIN
Parmi ses autres bienfaits, l’huile essentielle de romarin est appréciée pour ses applications analgésiques. Il est largement utilisé pour traiter les maux de tête, l’arthrite et d’autres douleurs musculaires en raison de sa puissante nature anti-inflammatoire.
Bien qu’il soit considéré comme sûr, il est sage de diluer l’huile essentielle de romarin avant de l’appliquer par voie topique.
7. ENCENS
Cette huile essentielle possède de merveilleuses propriétés anti-douleur grâce à ses puissants agents anti-inflammatoires. Des recherches menées à l’Université de Cardiff ont révélé que l’huile essentielle d’encens peut être utilisée pour traiter l’arthrite et les rhumatismes car elle inhibe la production de molécules inflammatoires qui contribuent à ces conditions. L’encens fonctionne également comme un analgésique efficace et est généralement considéré comme sûr à utiliser, bien qu’il soit prudent de vérifier votre peau au début.
8. CLOU DE GIROFLE
Bien qu’elle ait des applications pour d’autres douleurs, l’huile essentielle de clou de girofle est particulièrement efficace dans le traitement des maux de dents , ce qui en fait un excellent allié pour ceux d’entre nous qui ont la malchance de souffrir de problèmes dentaires fréquents. Ajoutez simplement quelques gouttes sur un coton-tige et appliquez-le directement sur la gencive ou la dent affectée pour un soulagement rapide.
L’huile essentielle de clou de girofle engourdit la douleur et tue également les bactéries qui causent l’infection.
9. GINGEMBRE
L’huile essentielle de gingembre est dérivée de la racine de gingembre à l’odeur piquante couramment utilisée dans la cuisine. Les qualités analgésiques de l’huile essentielle de gingembre sont bien connues de nos jours et peuvent être attribuées à ses puissantes propriétés anti-inflammatoires . Il est largement utilisé pour traiter les rhumatismes et autres formes d’arthrite ainsi que les douleurs musculaires et les entorses. L’huile de gingembre est généralement considérée comme sûre, mais une vérification ponctuelle est toujours recommandée avant de l’appliquer par voie topique.
10. MARJOLAINE
L’huile essentielle de marjolaine possède de puissantes propriétés sédatives qui en font l’huile idéale pour soulager vos douleurs. Il peut être appliqué pour apaiser les muscles endoloris après l’exercice ainsi que pour traiter l’arthrite, les douleurs musculaires et les maux de tête.
Bien que la marjolaine soit considérée comme sûre, veuillez vous assurer que vous n’êtes pas allergique en effectuant d’abord une vérification ponctuelle sur une petite zone de votre peau.
11. ÉPICÉA
Si vous souffrez de douleur chronique, l’huile essentielle d’épinette peut être votre ticket pour soulager la douleur et maintenir un système immunitaire fort. Cette huile essentielle rafraîchissante peut aider à traiter les douleurs osseuses, les douleurs lombaires, la sciatique et aider à réduire les rhumatismes douloureux et les symptômes de l’arthrite. L’huile essentielle d’épicéa est également connue pour stimuler les glandes surrénales, ce qui contribue à améliorer la sensation générale de bien-être pour le corps.
12. BOIS DE SANTAL
Le bois de santal est utilisé depuis longtemps en médecine ayurvédique pour la gestion de la douleur. Cette huile essentielle sensuelle et épicée aide à traiter la sciatique, la congestion des ganglions lymphatiques et les spasmes musculaires douloureux. Les propriétés anti-inflammatoires de l’huile essentielle de bois de santal aident également à apaiser les irritations cutanées, telles que les piqûres d’insectes et l’herbe à puce. Tout en cherchant à gérer la douleur, il est important d’apaiser votre esprit et d’entrer dans un état détendu. La tension ne fera que causer plus de problèmes sur la route. Heureusement, l’huile essentielle de bois de santal favorise le soulagement de la douleur et la relaxation.
13. FENOUIL
Les femmes souffrant de menstruations douloureuses peuvent trouver un soulagement dans l’huile essentielle de fenouil. Distillée à la vapeur à partir de graines de fenouil, cette huile essentielle agit comme un anti-inflammatoire, soulageant les crampes douloureuses. Cette huile apaisante a un effet anti-spasmodique, apaisant les muscles endoloris et les spasmes. Parfait pour ajouter à un bain chaud. L’huile essentielle de fenouil est également considérée comme un traitement efficace des douleurs nerveuses.
14. EUCALYPTUS
L’eucalyptus est un analgésique et anti-inflammatoire connu. Cette huile essentielle apaisante soulage les douleurs musculaires et articulaires. Si vous souffrez de douleurs nerveuses, l’eucalyptus peut également vous procurer un répit si nécessaire. N’utilisez l’huile essentielle d’eucalyptus qu’à petites doses.
15. SAUGE SCLARÉE
Cette huile essentielle florale n’est pas une violette qui rétrécit. L’huile essentielle de sauge sclarée contient de puissantes propriétés antispasmodiques et anti-inflammatoires. Cette huile essentielle apaisante soulage les spasmes musculaires, les tensions musculaires et aide même à réduire la douleur des crampes menstruelles.
COMMENT UTILISER LES HUILES ESSENTIELLES POUR LA DOULEUR
Maintenant que vous disposez d’outils pour une gestion efficace de la douleur, il est important de savoir comment les utiliser à leur plein potentiel. Beaucoup de ces huiles essentielles peuvent être utilisées seules ou mélangées dans un mélange de guérison. Lorsque vous appliquez des huiles essentielles sur votre peau, assurez-vous de les diluer avec une huile de support. Envisagez d’utiliser de l’huile de jojoba, de l’huile d’avocat, de l’huile d’amande douce, de l’huile d’olive ou de l’huile de noix de coco comme support.
- Soulagement des maux de tête ou de la migraine
Diluez votre huile essentielle avec une huile de support appropriée et frottez doucement une petite quantité du mélange sur vos tempes. Vous pouvez également traiter votre mal de tête en ajoutant quelques gouttes de l’huile de votre choix sur un chiffon et en inhalant l’arôme. . - Huile de massage
Pour un soulagement, une relaxation et une gestion naturelle maximale de la douleur, essayez de faire une huile de massage à partir de vos huiles essentielles de guérison préférées. Pour faire une huile de massage, mélangez une once d’huile de support pour dix gouttes d’huile essentielle. Massez ce mélange directement sur la zone touchée. - Faites tremper un bain
Pour apaiser les muscles endoloris, les articulations douloureuses et les douleurs arthritiques, pensez à prendre un bon bain chaud enrichi d’huiles essentielles. Mettez une dizaine de gouttes d’huiles essentielles dans votre bain. Pour renforcer l’effet curatif, essayez d’ajouter deux ou trois tasses de sel d’Epsom. - Asseyez-vous et détendez-vous en vous trempant dans la baignoire pendant 20 minutes. Assurez-vous de ne pas ajouter les huiles tant que l’eau n’a pas fini de couler, sinon l’huile sera perdue par évaporation.
- Compresse chaude :
- Pour ceux qui souffrent de douleurs lombaires, pensez à faire une compresse chaude avec des huiles essentielles. Faites chauffer un litre d’eau et ajoutez quatre gouttes d’une huile essentielle de votre choix. Trempez un chiffon propre dans le mélange et essorez l’excès d’humidité. Placez la compresse directement sur la zone affectée. Répétez autant de fois que nécessaire.
- Compresse froide :
- Une compresse froide est efficace pour les personnes souffrant de maladies inflammatoires telles que l’arthrite. Pour faire une compresse fraîche, trempez un chiffon propre dans une bassine avec un mélange d’eau froide et de quatre gouttes d’huile essentielle. Essorez l’excès d’humidité et appliquez directement sur la zone affectée. Répétez ce remède maison chaque fois que votre arthrite s’embrase ou que vous souffrez d’une inflammation douloureuse des muscles et des articulations.
Si vous avez constaté que les analgésiques traditionnels ne font pas le travail pour vous ou si vous avez des inquiétudes quant à leurs effets secondaires, pourquoi ne pas donner une chance aux huiles essentielles . Il existe une variété de choix en fonction de votre état et du type de douleur.
