Côtes contusionnées ou douleurs thoraciques chez les sportifs : causes, facteurs de risque, symptômes, traitement, exercices

La douleur thoracique provenant de côtes contusionnées est une douleur extrêmement invalidante. Plusieurs causes influencent la douleur aux côtes contusionnées, ce qui entraîne une douleur à la paroi thoracique. La côte meurtrie est observée chez les jeunes ainsi que chez les personnes âgées. La douleur aux côtes meurtries ou la douleur thoracique chez le patient plus jeune est causée par un spasme musculaire ou un impact direct sur la paroi thoracique ou les côtes. Dans cet article, nous discuterons de la douleur aux côtes contusionnées causée par une blessure à la poitrine ou des maladies. Nous discuterons de ses causes, de ses symptômes et de certaines des choses à faire et à ne pas faire en cas de côtes meurtries.

Les organes vitaux comme le cœur et les poumons sont enfermés et protégés par la paroi thoracique. La paroi thoracique est formée par le sternum (sternum) à l’avant, 12 côtes de chaque côté (droit et gauche) et la colonne vertébrale à l’arrière. Vingt-quatre côtes avec le sternum à l’avant et la colonne vertébrale à l’arrière forment une cage osseuse rigide qui protège les organes vitaux. Les côtes se déplacent vers l’intérieur et vers l’extérieur pendant l’expiration (expiration) et l’inspiration (inspiration). Les côtes contusionnées provoquent une douleur réfractaire intense avec le mouvement des côtes et donc avec la respiration.

Les sept côtes supérieures forment une articulation directe avec le sternum ou le sternum. Les cinq côtes inférieures sont liées au cartilage et le cartilage est relié à la partie inférieure du sternum. Un coup ou un impact direct provoque des côtes contusionnées ou fracturées, entraînant une séparation ou une luxation du sternum. Les côtes meurtries entraînent une douleur atroce, mais le fait le plus important à propos des côtes meurtries est qu’elles guérissent complètement d’elles-mêmes.

Les ecchymoses aux côtes sont communément appelées douleurs thoraciques chez les sportifs. Les blessures sportives des côtes sont observées lors des sports de contact. Les sports de contact comme la lutte, le football, le basket-ball et le patin à glace provoquent un impact sur la paroi thoracique entraînant des côtes contusionnées. Immédiatement après la blessure, le patient ressent une douleur thoracique sévère et réfractaire. La douleur limite les activités de routine et le patient devient handicapé pendant quelques jours. Des activités comme respirer, tousser ou éternuer peuvent être extrêmement douloureuses.

Des ecchymoses ou des contusions squelettiques peuvent survenir dans diverses parties du corps, ainsi des ecchymoses peuvent également se produire dans les côtes.

Traumatisme:

• Impact direct – Un coup direct sur la côte peut pousser la côte contre les muscles et les tissus mous entourant les côtes, ce qui entraîne une contusion des côtes.
• Blessure sportive – La côte meurtrie est assez courante chez les sportifs qui pratiquent des sports de contact comme le hockey, le football, la lutte, le rugby, etc.
• Accident d’automobile – Les accidents de véhicules à moteur peuvent également avoir un impact sur la poitrine et entraîner une côte meurtrie.
• Accident de travail – Une chute ou une collision avec un objet lourd peut causer des ecchymoses aux côtes, ce qui entraîne une contusion des côtes.
• Blessure domestique – Des incidents mineurs comme jouer avec l’enfant et la chute de l’enfant sur la poitrine peuvent entraîner une côte meurtrie.

Conditions médicales causant des côtes contusionnées ou des douleurs thoraciques chez les sportifs

Fortes crises de toux – Une toux fréquente pendant quelques jours peut entraîner des ecchymoses sur les côtes. Une toux sévère est souvent observée chez les patients souffrant de pneumonie, de coqueluche et de bronchite

Ostéoporose – Le patient souffrant d’ostéoporose développe une contusion des côtes et des ecchymoses accompagnées de toux et de blessures mineures.

Les facteurs de risque sont les suivants-

• Contactez le sport.
• Ostéoporose.
• Toux prolongée.

Les symptômes et les signes de côtes meurtries sont les suivants :

• Douleur à la paroi thoracique au niveau de la côte contusionnée
• Côte sensible au toucher et à la palpation
• Douleur intense à l’inspiration (inhalation d’air) et à l’expiration (expiration d’air).

• Essoufflement ou antécédents de dyspnée.
• Sensation d’essoufflement lors de l’inspiration.

• Intensité accrue de la douleur avec tout mouvement de la paroi thoracique.
• Douleur aiguë et sévère sur la partie affectée de la côte.

• Développement d’un érythème au site de la blessure.
• Coloration violette de la peau secondaire à un saignement sous-cutané.

• Difficulté à s’allonger sur le côté blessé.

• Côtes fracturées.
• Pneumonie .
• Bronchite.

Traitement conservateur3 pour les côtes contusionnées ou les douleurs thoraciques des sportifs

• Repos complet pendant 1 à 3 semaines.
• Arrêt des activités intenses.
• Exercice de respiration pour prévenir les complications comme la pneumonie.
• Applications locales de glace.
• Il faut prendre des respirations profondes assez souvent pour que l’expansion normale des poumons ne soit pas affectée.

Médicaments pour les côtes contusionnées ou la douleur thoracique des sportifs

• Médicaments anti-inflammatoires non stéroïdiens prescrits pour la douleur et les inflammations.
• Les médicaments prescrits sont l’ibuprofène (Motrin), le naproxène, le Daypro et le Celebrex.

• Les opioïdes à courte durée d’action sont prescrits pendant 2 à 4 semaines pour la douleur.
• Les opioïdes sont arrêtés une fois que l’intensité de la douleur est tolérable.
• Les médicaments les plus couramment prescrits sont l’hydrocodone et l’oxycodone. L’application de glace sur la zone touchée est très utile pour soulager la douleur.

• Des relaxants musculaires sont prescrits si la douleur est associée à un spasme musculaire intercostal.
• Les relaxants musculaires les plus couramment prescrits sont Skelaxin, Robaxin et Flexeril.

• Éviter d’envelopper la paroi thoracique
• Envelopper ou restreindre les mouvements de la poitrine pour réduire la douleur peut entraîner le développement d’une pneumonie.
• Il est impératif d’éviter les sports de contact pendant un certain temps jusqu’à ce que la côte guérisse.
• Évitez de blesser à nouveau les côtes.
• Généralement, il faut environ quatre semaines pour qu’une côte meurtrie guérisse complètement, bien que si la blessure est assez grave, la guérison peut prendre un peu plus de temps.
• Il faut consulter un médecin au cas où un individu éprouve des symptômes d’une côte meurtrie.
• Il faut porter un équipement de protection lorsqu’on participe à des sports de contact, bien que dans certains sports, cela ne soit pas possible, mais il faut essayer d’éviter un coup direct sur la poitrine.

Quelles sont certaines des choses à faire et à ne pas faire pour les ecchymoses aux côtes ?

• Prenez un congé du travail au cas où le travail impliquerait un travail manuel.
• Prenez fréquemment des analgésiques comme prescrit. La douleur limite l’inspiration et une inspiration peu profonde entraîne une rétention des sécrétions pulmonaires entraînant une pneumonie.
• Les analgésiques doivent être pris religieusement pour soulager la douleur.
• Continuez la thérapie physique pour encourager la toux intermittente. Essayez de tousser de temps en temps pendant la journée pour éviter la rétention des sécrétions dans les poumons, ce qui favorise les infections
• L’application de blocs de glace sur le site de la blessure aide à soulager l’enflure et la douleur
• Évitez d’envelopper la poitrine avec un bandage.
• Arrêtez de fumer pendant le traitement et également après le traitement pour éviter la récurrence d’un autre épisode de contusion costale ou d’ecchymose similaire.
• Évitez les mouvements brusques de la poitrine

Quand faut-il consulter un fournisseur de soins de santé pour des côtes meurtries ?

Il faut consulter un médecin immédiatement si une personne éprouve les symptômes suivants :

• Essoufflement
• Douleur thoracique progressive
• Douleur à l’épaule ou au milieu du dos
• Fièvre secondaire à une infection pulmonaire souvent observée lorsque le patient est incapable de tousser. La rétention des sécrétions dans les poumons en raison de difficultés à tousser provoque une pneumonie et une infection pulmonaire.

Il y a quelques exercices suggérés en cas de côte contusionnée :

Exercices de respiration profonde pour les côtes contusionnées ou les douleurs thoraciques des sportifs

Les exercices de respiration profonde aident à prévenir le blocage des alvéoles. Le blocage des alvéoles provoque la rétention des sécrétions pulmonaires.

Technique-

• Asseyez-vous ou debout avec le dos droit.
• Prenez une profonde respiration lente et continue tout en négociant l’intensité de la douleur.
• Maintenez l’air pendant 3 à 5 secondes ou comptez jusqu’à 5.
• Expirez lentement et à la fin de l’expiration maintenez la respiration pendant 3 à 5 secondes ou comptez jusqu’à 5.
• Continuez l’exercice de respiration pendant 10 à 15 minutes. Répétez un exercice similaire 2 ou 3 fois par jour.

Exercice de compression de l’omoplate pour les côtes contusionnées ou la douleur thoracique des sportifs

Cet exercice aide à renforcer les côtes et augmente sa flexibilité.

• Tenez-vous debout ou asseyez-vous avec le dos maintenu dans une position droite avec les épaules complètement détendues.
• Maintenant, poussez les omoplates et le bras vers l’arrière pour que les deux omoplates soient rapprochées l’une de l’autre.
• Les omoplates doivent être serrées aussi près que possible sans augmenter la douleur.
• Respirez normalement tout en maintenant les positions finales de l’omoplate. Maintenez les positions pendant environ une demi-minute, puis les omoplates doivent être détendues.
• Cet exercice doit être répété environ 8 à 10 fois.