Comment éviter les caillots dans les veines des jambes (TVP) en voyage

La prise de conscience de la thrombose veineuse profonde (TVP) a créé beaucoup de panique et de confusion chez les voyageurs. Il est souvent présenté comme une condition silencieuse qui survient soudainement et peut tuer un voyageur en quelques minutes. Cependant, ce n’est pas le cas typique. Dans certains cas, une personne atteinte de TVP n’a présenté presque aucun symptôme jusqu’à ce qu’elle affecte les vaisseaux sanguins des poumons – une condition potentiellement mortelle connue sous le nom d’embolie pulmonaire. La majorité des personnes atteintes de TVP présentent des symptômes à mesure que la maladie s’aggrave et il existe des signes avant-coureurs qui devraient nécessiter des soins médicaux. Mais souvent, ces symptômes et signes avant-coureurs sont ignorés. Il est important de comprendre que la TVP est évitable, traitable et même curable.

 

À propos de la thrombose veineuse profonde

La thrombose veineuse profonde (TVP) dans les termes les plus simples est un caillot sanguin qui se forme dans les veines de la jambe ou de la cuisse qui se trouvent plus profondément dans les membres. La coagulation est le moyen utilisé par le corps pour prévenir la perte de sang en cas de rupture d’un vaisseau sanguin. Mais un caillot sanguin peut parfois se former dans un vaisseau sanguin intact, qu’il s’agisse d’une artère ou d’une veine. C’est ce qui se passe dans la thrombose veineuse profonde. En raison de plusieurs facteurs différents, des caillots sanguins se forment et adhèrent à la paroi de la veine. Au départ, il est petit et ne pose pas de problème majeur. Parfois, il y a tout au plus des épisodes de symptômes légers. Cependant, lorsque ce caillot grossit et obstrue le drainage du sang, les symptômes deviennent plus importants.

Un caillot plus gros dans les veines des jambes a plus de chances de se détacher. S’il se déloge, il peut se déplacer dans la circulation veineuse, à travers le côté droit du cœur et peut alors bloquer l’artère principale du poumon. Il peut endommager les poumons et s’il est suffisamment grand pour obstruer gravement la circulation sanguine, il peut également affecter l’oxygénation du sang. Ce dernier peut être mortel en quelques minutes. Ceci est connu sous le nom d’ embolie pulmonaire et bien qu’elle puisse survenir pour un certain nombre de raisons, elle est le plus souvent associée à une thrombose veineuse profonde (TVP). L’interception du caillot sanguin alors qu’il se forme encore dans les veines des jambes et le début d’un traitement approprié peut prévenir l’embolie pulmonaire.

Prévenir les caillots mortels dans les jambes

La clé d’une gestion précoce et appropriée consiste à identifier la maladie le plus rapidement possible. Alors que de nombreuses personnes n’ont pas de symptômes, d’autres ignorent souvent les symptômes plus légers de la TVP. Et dans la plupart des cas, les symptômes de la TVP sont légers voire inexistants. Le deuxième facteur important dans la prévention des caillots mortels dans les jambes est de déterminer si vous présentez un risque élevé de développer une TVP. En recherchant un avis médical, en effectuant des examens diagnostiques et en commençant le traitement même en l’absence de symptômes, une personne peut éviter des complications graves.

Symptômes

  • Gonflement de la jambe, parfois visible uniquement sur le pied et la cheville.
  • Douleur à la jambe, y compris douleur à la cheville ou au pied.
  • Chaleur de la peau sur le site du caillot.
  • Pâleur de la peau de la jambe, qui peut virer au rouge ou au bleu.

Risque élevé

  • Professions assises et debout pendant de longues périodes.
  • Épisode soudain de position assise pendant de longues périodes comme pendant le vol ou la conduite sur une longue distance.
  • Blessure, infection ou chirurgie à la jambe.
  • Grossesse, même grossesse récente.
  • Repos au lit prolongé récent comme un séjour à l’hôpital.
  • Les personnes âgées, en particulier les hommes, courent un risque élevé.
  • Fumeurs de cigarettes.
  • Troubles chroniques de la coagulation sanguine.
  • Antécédents de cancer, d’insuffisance cardiaque ou de maladie inflammatoire de l’intestin.

Astuces de voyage

Même une personne qui n’est pas considérée comme à haut risque et qui ne présente pas de symptômes de TVP peut développer la maladie avec des conséquences mortelles. Il est donc important que chaque personne prenne des mesures préventives. Ce ne sont pas seulement les personnes âgées qui devraient pratiquer ces mesures préventives. Même les jeunes adultes peuvent en bénéficier. Des symptômes sévères et une embolie pulmonaire surviennent dans de nombreux cas pendant ou juste après de longs voyages. Ici, une personne est stationnaire pendant de longues périodes de temps, ce qui augmente les chances de formation de caillots plus importants et de délogement ultérieur.

Certaines de ces mesures préventives comprennent:

  • Faire de l’exercice pendant un long voyage.
  • Augmentation de l’apport hydrique.
  • Éviter les diurétiques comme l’alcool et les boissons caféinées.
  • Porter des bas de compression élastiques.
  • Utiliser des médicaments qui empêchent la formation de caillots sanguins.

Faites de l’exercice toutes les demi-heures

Le mouvement du sang dans les veines des jambes dépend de la contraction et de la relaxation des muscles des jambes et des pieds. Lorsqu’il n’y a pas de mouvement, le sang reste relativement stationnaire. Ceci est connu sous le nom de stase veineuse. C’est l’un des déclencheurs de la formation de caillots sanguins. Bien que cela puisse survenir dans n’importe quelle partie du corps, il est généralement pire dans les veines des jambes car le sang a l’impédance supplémentaire de la gravité. Faire de l’exercice au moins toutes les 30 minutes pendant un long voyage peut réduire les risques de coagulation. Vous devriez vous réveiller et vous promener, mais vous pouvez même faire des exercices pour les jambes sur votre siège. En savoir plus sur la façon d’améliorer la circulation des jambes .

Boire de l’eau et éviter l’alcool

Une augmentation de la viscosité (épaisseur) du sang peut également augmenter le risque de formation de caillots sanguins. Cela peut se produire lorsque vous avez trop de globules rouges ou si la teneur en liquide dans votre sang est inférieure à la normale. Ce dernier est plus susceptible de se produire avec la déshydratation. Boire une eau insuffisante est une des façons de le faire. Un autre est l’utilisation de diurétiques – des substances qui provoquent une perte d’eau du corps. Les boissons alcoolisées et caféinées sont deux diurétiques largement utilisés, en particulier sur les longs vols. Par conséquent, il est important de boire beaucoup d’eau et de s’abstenir de boire de l’alcool et du café pour réduire le risque de TVP.

Ne prenez pas de somnifères

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Si vous utilisez des somnifères pour surmonter l’anxiété et la monotonie d’un long vol, vous augmentez peut-être votre risque de TVP. En vous calmant, vous serez immobile pendant la durée de votre voyage, ou du moins pendant la majeure partie de celui-ci. Moins de mouvement signifie une plus grande chance de formation de caillots sanguins. Cela signifie également que vous ne pouvez pas vous réveiller pour marcher ou faire des exercices pour les jambes qui sont des moyens importants de prévenir la TVP pendant le voyage. Les somnifères peuvent également ralentir votre rythme cardiaque, ce qui ralentit la circulation sanguine dans tout le corps, y compris les jambes. Les analgésiques et les médicaments contre les allergies peuvent également avoir un effet similaire et doivent être utilisés avec modération pendant un long vol ou en voiture.

Utilisez des bas de compression

Des bas de compression élastiques peuvent également être utiles. Il exerce une pression ferme sur la jambe et à son tour sur les veines et aide à la circulation sanguine vers le cœur. Les bas de compression élastiques sont plus utiles lorsqu’ils sont utilisés en continu pendant des semaines et des mois. Mais cela peut être utile dans une certaine mesure pour de courtes périodes, comme en voyage. Parlez toujours à votre médecin de l’utilisation de bas de compression élastiques. Il existe différents types de bas avec différents degrés de compression. Votre médecin et votre pharmacien vous conseilleront sur la meilleure option pour votre voyage ou pour une utilisation à long terme. N’oubliez pas qu’un bas de compression ne signifie pas que vous pouvez éviter les autres mesures pour prévenir la TVP.

Prenez un médicament anticoagulant

Il existe divers médicaments qui peuvent empêcher le sang de coaguler. Ces médicaments anticoagulants sont appelés anticoagulants. Il est important de parler à votre médecin des anticoagulants. Vous devrez peut-être utiliser ces médicaments à long terme. Certains anticoagulants courants comme l’aspirine ne sont pas aussi utiles pour prévenir les caillots sanguins dans les veines et peuvent ne pas être aussi utiles dans la prévention de la TVP. Au lieu de cela, votre médecin vous prescrira d’autres médicaments anticoagulants comme l’héparine. Ces médicaments doivent être utilisés exactement comme ils ont été prescrits et ne doivent pas être partagés avec des amis ou des membres de la famille qui peuvent voyager avec vous. Ne changez pas la dose avant un voyage à moins que votre médecin ne l’approuve.

Références :

www.patient.co.uk/health/deep-vein-thrombosis-prevention-when-travelling.htm

www.mayoclinic.com/health/deep-vein-thrombosis/DS01005/DSECTION=prevention

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