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QU’EST-CE QUE LE TUSSILAGE ?
Aussi connu sous le nom de toux et de sabot de cheval, le tussilage est une herbe connue scientifiquement sous le nom de Tussilago farfara. Le tussilage appartient à la famille des marguerites et est traditionnellement utilisé principalement pour traiter les affections respiratoires. Les avantages du tussilage comprennent le traitement de l’asthme, de la bronchite, de la grippe, de la laryngite et de la congestion pulmonaire, mais s’étendent également aux soins de la peau et des cheveux.
HISTORIQUE D’UTILISATION
Comme son nom latin l’indique, le tussilage est réputé avoir des propriétés antitussives. De nombreuses parties de la plante ont toujours été utilisées en médecine, notamment ses fleurs, ses bourgeons et ses feuilles . Il a été principalement utilisé pour traiter les irritations de la gorge, les toux sèches et une multitude de troubles respiratoires. Les praticiens traditionnels chinois en particulier ont utilisé l’herbe pour l’asthme, la toux, la laryngite et la bronchite.
Le tussilage est également un ingrédient de divers remèdes à base de plantes pour traiter les affections respiratoires. Cela semble un peu contre-intuitif, mais l’herbe a même été fumée historiquement pour faire face à la respiration sifflante et à la toux. Il est difficile de recommander son utilisation de cette manière car la fumée est potentiellement très irritante pour le système respiratoire.
Outre ses usages médicinaux, les graines de tussilage ont été utilisées pour rembourrer les oreillers et les matelas. Des extraits de l’herbe ont également été utilisés pour aromatiser les bonbons. Cependant, c’est en tant qu’herbe médicinale que le tussilage est le plus connu avec presque toutes les références indiquant son efficacité en tant que remède contre les douleurs et les irritations de la gorge.
DESCRIPTION DE L’USINE
Le tussilage est à l’origine originaire d’Europe, mais de nos jours, on le trouve plus largement dans le monde, y compris dans les zones sablonneuses d’une grande partie de l’Amérique du Nord. C’est une plante herbacée vivace qui atteint environ 30 centimètres de hauteur et possède des feuilles laineuses distinctives. Au début du printemps, la plante commence à fleurir.
Il produit une seule tige avec une fleur de couleur dorée qui fleurit pendant quelques mois jusqu’en juin environ. La tige meurt alors, c’est-à-dire lorsque les feuilles commencent à apparaître. En plus d’être récolté dans toute l’Europe – en particulier dans les régions des Balkans, le tussilage a également joué un rôle majeur dans la médecine traditionnelle chinoise à travers les âges.
TUSSILAGE – COMPOSÉS MÉDICINAUX
La raison pour laquelle le tussilage a une si longue histoire d’utilisation en médecine est la présence de divers composés médicinaux. L’herbe contient des composés de mucilage, des tanins, des caroténoïdes, des flavonoïdes et des alcools terpéniques. Selon des études, l’herbe contient du mucilage à une concentration d’environ 8% alors qu’elle produit également certains sucres tels que le fructose, le glucose et le galactose.
Des études ont également isolé un sesquiterpène appelé tussilagone de la plante. Selon des études, le tussilage contient également divers acides dont l’acide caféique, l’acide férulique, l’acide tannique, l’acide malique et l’acide tartrique.
AVANTAGES DU TUSSILAGE
1) POUR LES MAUX DE GORGE
L’une des principales utilisations historiques et actuelles du tussilage est le traitement des maux de gorge . Il est considéré comme efficace en raison de la teneur en mucilage de l’herbe qui lui confère un puissant effet adoucissant. Brûler l’herbe ou inhaler ses vapeurs trempées dans de l’eau bouillante n’est pas recommandé car le mucilage devrait être détruit par la chaleur.
Cependant, il existe une seule source qui mentionne que le tussilage peut être utilisé sous forme de cigarette médicinale pour aider à soulager les symptômes de l’asthme. (1) Ce rapport a été publié au milieu des années 1970 et il n’y a pas eu d’études de suivi pour vérifier ses conclusions.
En plus d’être utilisé pour les maux de gorge, le tussilage a également été utilisé pour traiter diverses affections connexes, notamment la bronchite, la grippe, la laryngite, la congestion pulmonaire et la coqueluche. Dans de nombreuses régions d’Europe, le tussilage est l’un des remèdes à base de plantes les plus populaires pour diverses affections pulmonaires et respiratoires.
2) BIENFAITS ANTI-INFLAMMATOIRES
Le tussilage est largement utilisé pour soulager l’inflammation à la fois interne et externe. Plusieurs études ont indiqué que l’herbe contient des flavonoïdes et des polysaccharides anti-inflammatoires, ce qui lui confère des applications potentielles contre l’asthme et d’autres affections inflammatoires.
3) POUR LA PEAU
En plus de ses capacités anti-inflammatoires, le tussilage contient également des propriétés antioxydantes naturelles qui peuvent aider à protéger la peau et à inverser les dommages causés par les radicaux libres environnementaux. Il peut être appliqué localement sur votre peau et est un ingrédient dans un certain nombre de produits cosmétiques commerciaux.
Selon de nombreux utilisateurs, le tussilage peut faire des miracles sur la peau , aidant à rajeunir le teint et à réduire la visibilité des marques de vieillesse et des rides.
4) POUR LES CHEVEUX
Le tussilage contient une riche variété de composés naturels qui conviennent au traitement des cheveux. L’herbe peut être ajoutée aux shampooings ou aux revitalisants pour aider à traiter les pellicules ou simplement pour ajouter de la force et de la brillance aux cheveux. Vous pouvez également essayer de faire votre propre préparation maison pour les cheveux de tussilage en suivant la recette ci-dessous.
Le tussilage peut aider à réguler la production de sébum et également à améliorer l’élasticité du cuir chevelu. Il est censé stimuler la production de collagène de la peau, ce qui en fait le traitement idéal pour les cheveux et le cuir chevelu.
RECETTE DE CHEVEUX DE TUSSILAGE BRICOLAGE
- Mettez environ une cuillère à café de tussilage séché dans un grand pichet en Pyrex.
- Faites bouillir environ un demi-litre d’eau et versez-le sur l’herbe.
- Laissez le mélange bien infuser pendant au moins 15 minutes.
- Une fois que le mélange a suffisamment refroidi, filtrez le tussilage et laissez le liquide refroidir davantage.
- Sautez dans la douche, lavez-vous les cheveux normalement et utilisez le thé de tussilage comme rinçage final en le versant sur tout votre cuir chevelu et vos cheveux.
- Alternativement, mettez votre thé dans un flacon pulvérisateur et utilisez-le chaque jour comme vaporisateur pour les cheveux . Rangez votre vaporisateur dans un endroit frais et sec de la maison.
5) AUTRES UTILISATIONS
Il existe plusieurs autres utilisations potentielles du tussilage, bien que nous nous appuyions principalement sur des rapports anecdotiques et sur l’utilisation traditionnelle. Il y a peu de preuves scientifiques pour vérifier son efficacité aux fins suivantes.
Les teintures de tussilage sont parfois utilisées pour traiter les affections duodénales telles que la colite . Lorsqu’il est utilisé en interne, il peut aider à renforcer le système immunitaire et aider à traiter les allergies. Il est censé avoir des propriétés antimicrobiennes et est parfois utilisé pour traiter les infections des voies urinaires comme la cystite . Il est également utilisé dans une douche vaginale pour aider à éliminer les infections vaginales.
COMMENT UTILISER LE TUSSILAGE
Le tussilage est disponible sous forme de capsules et de teinture et est généralement apprécié sous forme de tisane ou de décoction.
THÉ DE TUSSILAGE
Ajoutez une cuillère à soupe de vos fleurs et feuilles séchées dans une tasse d’eau bouillie. Laissez infuser le thé pendant au moins 10 minutes. Filtrez l’herbe et buvez-la deux ou trois fois par jour.
DÉCOCTION DE TUSSILAGE
Ajoutez environ une once de vos fleurs et feuilles de tussilage séchées à un litre d’eau puis faites bouillir. Laissez votre mélange s’évaporer progressivement jusqu’à ce qu’il vous reste environ une pinte de liquide. Vous pouvez ajouter le liquide à un cataplasme ou tremper des boules de coton dans la décoction, puis les appliquer sur votre poitrine pour aider à résoudre les problèmes respiratoires.
Une compresse chaude faite avec la décoction peut également aider à soulager l’inflammation de la peau et aider à guérir les blessures ou les brûlures mineures.
CAPSULES DE TUSSILAGE
De nombreux magasins d’aliments naturels et sites en ligne vendent du tussilage sous forme de capsules. Vérifiez la dose recommandée et les précautions avant de commencer à utiliser l’herbe.
PRÉCAUTIONS ET EFFETS SECONDAIRES
- Le tussilage contient un certain nombre d’alcaloïdes qui peuvent être toxiques pour le foie s’il est pris à fortes doses ou pendant une période prolongée.
- Il n’est pas recommandé de prendre du tussilage pendant plus d’un mois par période de 12 mois.
- L’utilisation à long terme de l’herbe peut également augmenter la tension artérielle. Il doit être évité par les personnes souffrant d’hypertension et de maladies cardiaques.
- Le tussilage doit être évité par les jeunes enfants, les femmes enceintes et les mères allaitantes. Il existe des effets abortifs documentés de l’utilisation de l’herbe.
