Découvrez les 5 avantages choquants pour la santé de la racine de gentiane et ses effets secondaires.
La racine de gentiane (Gentiana lutea) est une herbe amère utilisée dans les systèmes de médecine traditionnelle pratiqués dans toute l’Europe depuis plus de deux mille ans.
Les avantages de la racine de gentiane en plus de fonctionner parfaitement comme tonique du foie et aide digestive ont également une longue histoire d’utilisation dans l’Ayurveda et la médecine traditionnelle chinoise (MTC).
A quoi sert la racine de gentiane aujourd’hui ? De nombreuses applications originales de cette herbe subsistent, telles que le traitement de l’indigestion, du dysfonctionnement hépatique et de la fatigue.
Parmi ses nombreux composés actifs figurent le gentiopicroside et l’amélogénine, un composé amer caractéristique qui se lie aux récepteurs du goût amer dans la bouche.
Comme d’autres herbes et aliments amers, les herboristes utilisent couramment le goût et la qualité de la gentiane pour soutenir la santé digestive car elle aide à stimuler la bile, à augmenter l’attrait des aliments et à détoxifier le foie, la vésicule biliaire et le foie. autres organes.
Les autres avantages de la gentiane incluent la lutte contre l’inflammation, le soutien du système nerveux, l’augmentation de l’endurance et l’aide à la santé cardiaque.
Bienfaits de la racine de gentiane
Bien qu’elle soit utilisée de manière sûre et efficace depuis des milliers d’années, il n’existe aucune étude clinique humaine impliquant cette herbe.
La FDA ne réglemente pas les ventes de cette herbe (ou d’autres suppléments à base de plantes), et peu d’essais ont été menés pour démontrer son efficacité ; Cela étant dit, il existe de nombreuses preuves anecdotiques montrant qu’il a des utilisations et des avantages réels.
1.- Aide à améliorer les fonctions digestives, hépatiques et vésiculaires
L’une des utilisations les plus populaires de cette herbe il y a des siècles et améliore encore plusieurs facettes de la santé digestive aujourd’hui.
L’herbe de gentiane a traditionnellement été utilisée comme «stimulant gastrique» en raison de ses effets sur l’excrétion de la salive, de la bile et des enzymes. Il existe des preuves qu’elle peut stimuler la sécrétion d’enzymes dans l’intestin grêle et augmenter la sécrétion gastrique, ce qui facilite la décomposition des aliments et l’absorption des nutriments. Certains des avantages supposés de la racine de gentiane pour la digestion incluent.
• Réduire la perte d’appétit
• Diminution des nausées, des brûlures d’estomac, de la diarrhée et des douleurs générales
• Améliorer la production de salive en stimulant les membranes de la bouche et les papilles gustatives
• Aide à la production de sucs gastriques et de sécrétion de bile
• Soutien des fonctions du foie et de la vésicule biliaire
Depuis des siècles, la racine de gentiane est connue comme un tonique du foie et un défenseur de la détoxification, comme en témoigne son fort goût amer.
La goutte, la jaunisse, la dyspepsie et la dysenterie sont d’autres conditions qui sont utilisées pour traiter naturellement le traitement.
Selon la tradition, la gentiane prise avec la rhubarbe est la plus efficace pour améliorer les symptômes digestifs, tels que la perte d’appétit et les nausées.
Une étude a révélé que le fait de donner aux patients 600 milligrammes de racine de gentiane par jour aidait à soulager les symptômes tels que les douleurs abdominales, les nausées, les brûlures d’estomac, les flatulences , la constipation , la perte d’appétit et les vomissements.
Pour soutenir la santé générale du foie, il est recommandé de l’utiliser en conjonction avec d’autres purificateurs du foie tels que la racine de pissenlit.
La racine de pissenlit est souvent réduite en poudre et torréfiée pour être utilisée comme substitut de café ou ajoutée crue aux tisanes. Il a été démontré que la racine et les feuilles du pissenlit protègent le foie, réduisent le cholestérol et les triglycérides, combattent les bactéries et maintiennent la santé des yeux.
2.- Aide à lutter contre le stress oxydatif et les maladies chroniques
Comme d’autres herbes riches en nutriments, la gentiane possède des propriétés antioxydantes qui aident à protéger les cellules contre les dommages des radicaux libres (également appelés stress oxydatif).
Ses composés actifs (plus d’informations ci-dessous) sont également bénéfiques pour la protection contre les infections et la réduction des dommages aux petites artères et vaisseaux sanguins.
Les composés bénéfiques de la racine de gentiane ont des effets anti-inflammatoires qui semblent bénéficier aux systèmes cardiovasculaire, respiratoire et digestif.
Par exemple, l’isovitexine est un agent anti-athéroscléreux naturel qui protège le tissu musculaire lisse vasculaire et augmente l’activité de l’oxyde nitrique cellulaire ; Ceci est bénéfique pour la prévention et le traitement de l’artériosclérose ou du durcissement/épaississement des artères ; il a également des effets hypotenseurs.
Il existe des preuves préliminaires que les composants, y compris les sécoiridoïdes, les glycosides iridoïdes, le gentiopicroside, les xanthones, les polyphénols et les flavones, peuvent aider à se défendre contre le cancer en raison de leurs effets anti-inflammatoires et anti-tumoraux.
3.- Il peut aider à réduire l’inflammation et la douleur
Quels sont les bienfaits de la racine de gentiane si vous souffrez de douleurs chroniques ? Il a été démontré que les composés actifs présents dans cette herbe combattent l’inflammation et modulent positivement les voies de la douleur dans le cerveau pour diminuer l’inconfort.
Il peut aider à réduire les anticorps et les réactions auto-immunes qui peuvent entraîner des douleurs articulaires, de la fatigue et de la faiblesse.
La gentiane peut également dilater les vaisseaux sanguins et aider à améliorer la circulation, facilitant la guérison ; C’est pourquoi il est parfois utilisé pour traiter les migraines, les crampes menstruelles, les maux d’estomac, les spasmes musculaires, etc.
De plus, il a été démontré qu’un composé de la gentiane appelé érythrosine a des effets sédatifs et relaxants musculaires, réduisant les spasmes et les crampes; Les bienfaits de la racine de gentiane peuvent aider à réduire l’hypertension artérielle et la fréquence cardiaque en réponse à la douleur ou au stress.
4.- Aide à traiter les plaies et les infections (y compris les infections des sinus)
La gentiane est appliquée sur la peau pour traiter divers types de plaies et d’infections fongiques. Il a été démontré qu’elle tue les bactéries nocives et améliore le flux sanguin vers les plaies ou les tissus endommagés.
Plusieurs études ont montré qu’il possède des propriétés antimicrobiennes et antifongiques.
La gentiane est combinée avec d’autres herbes stimulant le système immunitaire (y compris le sureau/fleur de sureau, la verveine et l’oseille) dans une formule appelée Sinupret, dont les études de recherche ont montré qu’elle aide à traiter les symptômes de l’infection des sinus (sinusite).
Les composés de cette herbe peuvent également aider à inhiber les bactéries qui peuvent causer d’autres infections. En plus de combattre les bactéries, il a également été démontré que la gentiane aide à réduire les infections fongiques et à levures, telles que celles causées par Candida albicans.
5.- Soutient le système nerveux
Les bienfaits de la racine de gentiane semblent soutenir le système nerveux central en aidant à détendre les tensions musculaires et en agissant comme un sédatif naturel, mais en même temps, elle aide également à combattre la fatigue.
Dans les études animales, il a été démontré que les composés sécoiridoïdes présents dans la gentiane, tels que le gentiopicroside, la swertiamarine et le sweroside, augmentent l’endurance et diminuent la fatigue musculaire.
Une autre herbe que la gentiane peut être utilisée en combinaison avec le système nerveux est l’adaptogène appelé racine de réglisse, qui est utilisée depuis des siècles pour traiter la fatigue, les symptômes liés au stress, la toux et le rhume, les problèmes gastro-intestinaux et les problèmes de reproduction.
La racine de réglisse peut aider la gentiane à être plus efficace. Il est souvent utilisé en médecine chinoise comme « médicament guide », aidant à améliorer d’autres herbes et remèdes pour les rendre plus bénéfiques.
Valeurs nutritives de la gentiane
Une analyse a révélé que les composants les plus actifs trouvés dans les bienfaits de la racine de gentiane comprennent :
• Gentiopicroside (le composé le plus dominant)
• Acide loganique
• Swertiamarine
• Autres glycosides de xanthone, y compris la gentisine, l’isogentisine, l’amélogénine et la gentiopicrine
Le gentiopicroside, l’un des composés Secoiridoïdes les plus étudiés isolés de Gentiana lutea, s’est avéré avoir des avantages chez les animaux, tels que la lutte contre l’inflammation et la réduction de la douleur ; on pense qu’il a des effets analgésiques en raison de la façon dont il affecte les voies synaptiques induites par la douleur dans le cerveau; il a également des effets anti-inflammatoires, hépatoprotecteurs et antiparasitaires.
De plus, certaines études ont montré que la gentianine avait des effets antidiabétiques, anti-inflammatoires, antipyrétiques, sédatifs-hypnotiques et diurétiques.
L’amarogentine est un composé présent dans cette plante qui contribue à son goût amer. Comme d’autres herbes et aliments amers (comme le café ou la racine de pissenlit), il a un fort effet gastrique en stimulant la production de fluides digestifs.
L’isogentisine est un autre composé qui a été associé à la prévention des lésions endothéliales, telles que le tabagisme.
Dans une étude, lorsque 22 extraits naturels de plantes alpines ont été testés pour leur potentiel à protéger les cellules endothéliales vasculaires humaines des dommages cellulaires induits par la fumée de cigarette, les extraits de Gentiana lutea se sont révélés les plus efficaces ; La recherche suggère que l’isogentisine favorise la survie cellulaire en activant les fonctions de réparation cellulaire.
Effets secondaires de la racine de gentiane
La racine de gentiane peut parfois être irritante pour le système digestif chez les personnes souffrant de troubles gastro-intestinaux, y compris les ulcères.
Prendre la racine peut également abaisser la tension artérielle et affecter la glycémie (glucose), ce qui peut entraîner une faiblesse et un évanouissement. Il est donc recommandé de consulter d’abord un médecin si vous prenez des médicaments pour contrôler le sang et la tension artérielle.
Cette herbe est généralement considérée comme sûre, cependant, des cas d’empoisonnement à la gentiane ont été signalés lorsque des personnes l’ont utilisée pour fabriquer leurs vins/spiritueux et toniques.
Les effets secondaires possibles qui peuvent survenir comprennent une irritation de l’estomac, des nausées, des vomissements, de la diarrhée, des maux de tête, une irritation de la peau et une augmentation de l’acidité dans l’estomac.
Si vous ressentez des effets secondaires de la gentiane, arrêtez immédiatement d’utiliser le produit et consultez un médecin si vous ne vous sentez pas mieux après un jour ou deux.
À quoi sert la gentiane dans les systèmes de médecine traditionnelle ?
En médecine traditionnelle chinoise (MTC), la racine de gentiane est appelée Long Dan Cao. Son utilisation la plus courante est de traiter les maladies liées au foie et de favoriser la désintoxication ; C’est l’une des trois principales fleurs naturelles de Chine (les deux autres sont les azalées et les primevères) ; il le voit comme un parfum froid et amer (qui élimine la chaleur et l’humidité), qui aide le foie et la vésicule biliaire.
Certaines des principales utilisations de la gentiane dans la MTC comprennent le traitement de la jaunisse, de l’enflure et des démangeaisons vaginales, des pertes vaginales, de l’érection persistante, des démangeaisons dues à l’eczéma, des yeux rouges, de la surdité et de la douleur hypocondriaque.
En MTC, il est couramment pris avec d’autres herbes médicinales ; il aide également à réduire l’inflammation, soulage les spasmes, stimule la circulation sanguine dans la région digestive et pelvienne, favorise les menstruations et aide à éliminer les maux de tête, la fatigue et la fièvre ; Il peut être trouvé sous forme de thé, d’extrait liquide, de teinture, de capsule ou d’extrait de racine brute.
Il peut être utilisé pour faire des toniques en combinaison avec la gentiane, la racine de valériane et la passiflore.
La « médecine » de la gentiane est également vénérée dans l’Ayurveda, tout comme de nombreuses autres herbes amères ; Il est considéré comme un « nettoyant » en raison de son goût très amer, il aide à nettoyer le foie et stimule les sécrétions digestives.
Il est également utilisé pour ses effets anti-inflammatoires et comme remède naturel pour le traitement des infections des sinus ; remplace souvent la gentiane amère par d’autres amers comparables, comme la chiretta ou le kutki.
On dit que ces herbes amères purifient l’esprit et préparent le corps à manger; Les praticiens ayurvédiques recommandent généralement de consommer entre un et deux grammes par repas et de faire attention au goût amer pour obtenir les meilleurs effets.
Qu’est-ce que la gentiane ?
C’est une herbe amère de la famille des plantes Gentianaceae qui est originaire des régions montagneuses alpines et himalayennes.
Il a une longue histoire d’utilisation dans les herbes médicinales, en particulier pour traiter les maux d’estomac, les maladies du foie et pour faciliter la digestion. Aujourd’hui, il est le plus cultivé en Europe, en Chine et dans certaines parties de l’Amérique du Nord.
Que signifie le nom gentiane ?
On dit que l’herbe porte le nom du roi illyrien nommé Gentius (le lys était une région de la partie ouest de la péninsule balkanique qui a été conquise par les Romains vers 160 avant JC). Les archives montrent que Gentius a été l’un des premiers à découvrir les propriétés médicinales de la plante et à l’utiliser pour créer des toniques curatifs.
Il existe plus de 400 espèces différentes dans la famille des Gentianaceae, et au moins plusieurs espèces du genre Gentiana sont utilisées en phytothérapie, notamment Gentiana lutea, Gentiana manshurica Kitag, Gentiana scabra Bunge, Gentiana triflora pall et Gentiana iridescent Franch.
Il existe également de nombreux noms alternatifs auxquels la gentiane est vendue en fonction de la formule et du genre spécifiques, notamment la gentiane jaune, la racine de gentiane chinoise, la racine de gentiane, la racine amère, la gentiane pâle, la gangrenée et la gentiane radix.
A quoi sert la gentiane ?
Historiquement, il a été utilisé pour traiter :
• Atteinte hépatique
• Problèmes gastriques et digestifs, tels que perte d’appétit, diarrhée, flatulences, ballonnements, brûlures d’estomac et nausées
• Migraines
• Infections des sinus
• Douleurs menstruelles
• Fatigue chronique et faiblesse
• Eczéma du cuir chevelu
• Hypertension artérielle
• Parasites
• Psoriasis
• Perte de cheveux
• Jaunisse
• Goutte
• Hépatite
• Candide
• Allergies et intolérances alimentaires
• Mauvaise croissance et développement de l’enfant
Où acheter la racine de gentiane :
• La racine de gentiane est utilisée pour fabriquer des extraits concentrés (amers), des thés, des toniques, des liqueurs, des poudres, des capsules et des teintures. Il est le plus souvent pris sous forme de capsules, mais il est également utilisé dans les tisanes et sous forme d’extrait alcoolique appelé amers d’Angostura.
• La partie de la plante qui est normalement utilisée en médecine est la racine séchée et mature de la plante. Certains suppléments, thés et toniques peuvent également inclure d’autres parties de l’herbe, telles que la tige ou les feuilles.
• Des suppléments de gentiane sont disponibles dans certains magasins d’aliments naturels, en ligne et en travaillant avec un herboriste qualifié.
• Lisez toujours attentivement les étiquettes des produits et recherchez une marque de suppléments réputée qui répertorie les ingrédients actifs sur l’étiquette. Le type de supplément de gentiane le plus largement disponible est la racine de l’espèce Gentiana lutea.
• Pour améliorer la digestion et la santé du foie, recherchez des produits combinés contenant de la gentiane en plus d’autres herbes bénéfiques, comme la racine de réglisse ou l’extrait de rhubarbe.
Comment utiliser la gentiane :
• Prenez-le environ 20 minutes avant chaque repas pour faciliter la digestion.
• Bien qu’il soit susceptible d’être utilisé en toute sécurité pendant plusieurs mois, la plupart des herboristes recommandent de prendre cette herbe pendant environ deux à trois semaines à la fois avant de faire une pause (surtout si vous prenez de fortes doses).
• Si vous préparez votre lait maternisé, vous devez d’abord nettoyer, sécher et enraciner (ou acheter de la poudre sèche). Faites très attention à ne pas utiliser l’hellébore blanc hautement toxique, qui peut être confondu avec la gentiane et être toxique
