20 façons de maintenir une bonne hygiène féminine

Le terme « hygiène féminine » fait référence au nettoyage et à la désinfection réguliers de la région vaginale et mammaire et, ces dernières années, les femmes sont devenues plus conscientes de l’importance de l’hygiène féminine. L’avènement de produits axés sur l’hygiène féminine, tels que les lingettes apaisantes et les nettoyants aux propriétés antibactériennes et antifongiques, a encore accru la prise de conscience des problèmes pouvant survenir en raison d’une mauvaise hygiène féminine. Que vous utilisiez ou non des produits d’hygiène féminine ; cet article vise à mettre en lumière ; conseils et suggestions d’hygiène féminine efficaces. Lisez plus loin pour découvrir 20 façons efficaces de maintenir l’hygiène féminine et d’éviter les infections bactériennes ou fongiques auxquelles la région vaginale et mammaire est souvent vulnérable.

La façon idéale de laver la région vaginale est d’utiliser de l’eau chaude en mettant l’accent sur le fait d’éviter la pratique de nettoyer la région du vagin avec des savons. L’eau chaude est suffisante pour laver la sueur et l’humidité tandis que le savon peut affecter l’équilibre du pH du vagin, qui est un bouclier protecteur contre les croissances bactériennes et fongiques. Se laver à l’eau chaude est l’un des meilleurs moyens de maintenir une bonne hygiène féminine.

De nombreux sprays et douches offrent la promesse de parfums floraux artificiels pour la zone vaginale ; cependant, ces produits se sont avérés dangereux. Ils perturbent l’équilibre du pH dans le vagin et peuvent même provoquer des éruptions cutanées et des éruptions cutanées. Évitez donc d’utiliser des sprays et des douches sur vos parties intimes et maintenez une bonne hygiène féminine.

La menstruation laisse la zone vaginale humide pendant une période prolongée et augmente les risques d’infections fongiques et bactériennes. Les règles sont un moment pour des mesures d’hygiène supplémentaires, ce qui signifie plus de lavage et d’essuyage avec un tissu doux anticorrosion. Il est donc important de changer fréquemment de serviettes hygiéniques pendant les règles pour maintenir une bonne hygiène féminine.

Avant d’acheter des lingettes et des produits nettoyants vaginaux ; vous aimeriez peut-être demander l’avis d’un dermatologue ou d’un gynécologue. Ces professionnels de la santé sont les mieux placés pour vous donner des conseils sur les produits les meilleurs et les plus sûrs. Ainsi, il est toujours recommandé d’utiliser des lingettes nettoyantes vaginales et des produits prescrits par le médecin pour maintenir une bonne hygiène féminine.

Les sous-vêtements en coton sont votre meilleur pari pour l’hygiène vaginale. Le coton absorbe la sueur et l’humidité qui, lorsqu’elles sont concentrées autour de votre zone vaginale, peuvent entraîner des infections fongiques et bactériennes et de graves inconforts. L’utilisation de sous-vêtements en coton est un moyen efficace de maintenir une bonne hygiène féminine.

Évitez de porter des bas ajustés pendant de longues périodes. Les jeans moulants, les pantalons extensibles et autres jupes et pantalons de ce type peuvent provoquer une transpiration excessive autour de la zone vaginale, ce qui peut finalement entraîner des croissances fongiques et bactériennes.

Changer de sous-vêtements mouillés ou de maillot de bain dès que possible est un facteur important pour l’hygiène vaginale ou féminine. Une exposition prolongée à l’humidité peut entraîner des éruptions cutanées causées par des infections à levures. Il est donc important de retirer immédiatement les sous-vêtements mouillés pour maintenir une bonne hygiène féminine.

Les relations sexuelles avec pénétration sont mieux suivies d’un lavage en profondeur de l’intérieur et de la zone entourant le vagin. Fluides corporels échangés pendant les rapports sexuels ; peut conduire à des infections qui ne se limitent pas strictement aux MST . C’est l’un des meilleurs moyens de maintenir une bonne hygiène féminine.

Uriner après un rapport sexuel est un excellent moyen d’évacuer le sperme et les autres fluides de l’ouverture vaginale. Cela peut réduire efficacement les risques de perturbation de l’équilibre du pH de l’intérieur du vagin. Le sperme est principalement alcalin tandis que le pH de l’intérieur du vagin est acide. Laisser du sperme dans le vagin après un rapport sexuel peut perturber cet équilibre du pH et favoriser la croissance de champignons et de levures.

Manger beaucoup de yogourt est un moyen de favoriser les bonnes bactéries qui favorisent la santé vaginale. En outre; manger du yogourt s’est avéré être un moyen efficace de prévenir et même de traiter les épidémies de levures vaginales tout en maintenant une bonne hygiène féminine.

L’ail a des propriétés antifongiques qui favorisent la santé vaginale. Manger beaucoup d’ail est un moyen supplémentaire de prévenir et même de traiter les épidémies de levures vaginales. La consommation quotidienne d’ail est un moyen efficace de maintenir une bonne hygiène féminine.

Une alimentation qui comprend de nombreux fruits comme les fraises, les canneberges et même l’ananas peut avoir un effet parfumé sur le vagin. Les sécrétions vaginales ont tendance à sentir le fruit quand on suit un régime riche en fruits. C’est un moyen sûr d’éliminer les odeurs vaginales désagréables et aussi un excellent moyen d’avoir une bonne hygiène féminine.

Les remèdes en vente libre peuvent être un excellent moyen de traiter les infections à levures , mais pour rester prudents; parler à un dermatologue de la meilleure ligne de conduite.

Les préservatifs sont intrinsèques à la santé vaginale et peuvent protéger une femme d’un large éventail d’infections génitales à la suite de rapports sexuels avec pénétration avec des partenaires peu fiables.

Les exercices vaginaux ou les exercices de Kegel resserrent non seulement le vagin, mais préviennent également l’incontinence dans une large mesure. L’incontinence peut être un sujet de préoccupation pour l’hygiène vaginale au cours de vos dernières années.

Les lingettes vaginales non parfumées sont la meilleure variante lorsque vous devez utiliser des lingettes pour un nettoyage pratique de votre partie intime afin de maintenir une bonne hygiène féminine. Les variations parfumées contiennent généralement des produits chimiques ajoutés qui peuvent provoquer une réaction ou perturber l’équilibre du pH acide de l’intérieur du vagin.

L’un des problèmes d’hygiène vaginale les plus courants auxquels sont confrontées les femmes est la vaginite, qui se caractérise par une odeur désagréable et des démangeaisons autour de la zone vaginale. La vaginite ne doit pas être confondue avec une mauvaise hygiène féminine qui nécessite un nettoyage et une désinfection supplémentaires. On devrait chercher une intervention médicale dès que possible pour la vaginite.

Les rapports sexuels non protégés doivent être suivis d’un test de dépistage des MST qui, lorsqu’ils sont diagnostiqués à temps, sont largement traitables dans la plupart des cas. Ayant fait ce point; les rapports sexuels non protégés doivent être évités à tout prix, non seulement pour une bonne hygiène féminine, mais aussi pour la santé en général.

L’hygiène féminine peut sans doute inclure la zone des seins, qui doit être maintenue propre avec des savons doux et doux et lavée avec des propriétés antifongiques et hydratantes. C’est l’un des meilleurs moyens de maintenir une bonne hygiène féminine au niveau de la poitrine.

Un bain quotidien peut aider à garder la zone des seins propre et à laver efficacement la sueur et la saleté qui pourraient entraîner des infections à levures et fongiques sous les seins.

En conclusion; l’hygiène féminine régit en grande partie votre confort et une vie sexuelle saine. Tout problème médical avec les organes génitaux féminins doit être traité par un médecin qualifié. cependant, l’hygiène féminine et la prévention des infections relèvent en grande partie de votre responsabilité.