17 avantages de Java Plum pour la santé (surprenant)

Le fruit de la prune de Java est un fruit qui a de nombreux avantages et avantages pour le corps. Fruit de prune de Java qui vient de la région de l’Inde orientale et qui pousse bien sous les tropiques. Le fruit de la prune de Java fait toujours partie de la famille des noix de cajou et comprend des fruits tropicaux.

Le fruit de la prune de Java porte le nom scientifique de syzygium cumini. En Indonésie, connu sous différents noms comme cajou kling (Gayo), jambe kleng (Aceh), cajou kalang (Minang kabau), jamblang (Betawi et Sunda) Juwet, duwet, duwet manting (Java). Alors que dans d’autres pays asiatiques, le fruit de la prune de Java porte également de nombreux noms, notamment jambelang, duwet (Malaisie) et duhat (Philippines).

Ce fruit est rarement trouvé car peu de gens le plantent, il peut être considéré comme un type de fruit rare.

Apparemment, le fruit de la prune de Java ressemble à un raisin mais sa forme est plus ovale que les raisins. Il est également renforcé par la couleur de son fruit violet. La chair du fruit de la prune de Java est blanche avec de petites graines et a la même couleur.

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Nutriments de la prune de Java

Valeur nutritionnelle pour 100 g (3,5 oz)
Énergie 251 kJ (60 kcal) N / A
Les glucides 14g N / A
Fibre alimentaire 0.6g N / A
Graisse 0.23g N / A
Protéine 0,995g N / A
Vitamines
Vitamine B1 (thiamine) 0,019mg 2%
Vitamine B2 (riboflavine) 0,009mg 1%
Vitamine B3 (niacine) 0,245mg 2%
Vitamine B6 0,038mg 3%
Vitamine C 11,85mg 14%
Minéraux
Calcium (Ca) 11,65mg 1%
(Fé) 1,41mg 11%
Magnésium 35mg dix %
Phosphore 15,6mg 2%
Potassium 55mg 1%
Sodium 26,2mg 2%
Autres constituants
Eau 84,75 grammes N / A

Cependant, voici les avantages de Java Plum pour la santé :

  1. Contrôle puissant du diabète

Les avantages de la prune de Java sont utilisés comme ingrédient naturel de la médecine du diabète qui peut aider à prévenir ou à traiter les diabétiques. La prune de Java contient des nutriments tels que des composés de jambosine, des alcaloïdes et également des glycosides de jambolin utiles qui aident à décomposer le sucre en énergie afin que la glycémie devienne plus stable afin de prévenir le diabète.

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  1. Prévenir le cancer

Le deuxième avantage de la prune de Java est de prévenir le cancer. Les niveaux élevés d’antioxydants dans la prune de Java rendent ce fruit utile pour être l’une des herbes anticancéreuses. La prune de Java est riche en antioxydants, qui plus tard travailleront pour lier les cellules des radicaux libres qui sont les déclencheurs de la croissance des cellules cancéreuses. Les antioxydants contenus dans la prune de Java comprennent les polyphénols et les anthocyanes.

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  1. Maintenir la santé cardiaque

Le troisième avantage de la prune de Java est de maintenir la santé cardiaque. La teneur élevée en potassium de la prune de Java rend ce fruit très bien consommé par les personnes qui veulent un cœur en bonne santé.

La prune de Java contient du potassium avec des quantités de 55 milligrammes pour 100 grammes de prune de Java. En plus d’aider à maintenir la santé cardiaque, le potassium sera également utile pour prévenir la survenue d’accidents vasculaires cérébraux et d’hypertension artérielle.

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  1. Vaincre la constipation

L’un des avantages de la prune de Java est de vaincre la constipation. Des extraits de prune de java mélangés à la peau sont bénéfiques pour vaincre la constipation. La prune de Java contient environ 0,9 gramme / 100 grammes de fibres qui aident le système de travail du côlon.

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  1. Améliorer l’immunité

Les prochains avantages de la prune de Java sont d’améliorer l’immunité. La prune de Java contient une variété de nutriments et de vitamines qui aident à renforcer l’immunité. Certains nutriments contenus dans la prune de Java sont comme le sel, le sucre, le calcium, les protéines, les minéraux et la vitamine C.

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  1. Illuminez la peau

Une belle peau vous rendra plus confiant. Pas besoin de s’embêter à suivre un traitement avec des médicaments chimiques coûteux ou dangereux. Le simple fait de manger de la prune de java, qui est riche en vitamine C, vous donnera une peau lisse et éclatante. Parce que la prune de java est riche en composés antioxydants et en vitamine C qui vont aider à la formation de collagène dans la peau. Les avantages de la prune de Java pour la peau sont que vous pouvez ressentir si vous en consommez régulièrement.

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  1. Maintenir la santé des os et des dents

La prune de Java fraîche contient une variété de nutriments essentiels au maintien de la santé des os et des dents. Certains de ces nutriments sont 16 mg de calcium, 36 mg de magnésium, 16,7 mg de phosphore et 1,7 mg de fer. Le calcium, le magnésium, le phosphore et le fer sont les nutriments qui maintiennent le système de densité osseuse et préviennent les caries. Les personnes souffrant d’une carence en calcium sont sujettes au risque de maladies osseuses telles que l’arthrite et l’ostéoporose chez les personnes âgées. Pour les femmes déconseillons fortement la consommation de prune de java pour éviter le risque de maladie de fragilité osseuse.

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  1. Aide à la formation des globules rouges

Les globules rouges dans le corps ont un effet énorme. Le manque de globules rouges peut provoquer une anémie, des troubles émotionnels, une faible concentration et un corps plus faible. La consommation de prune de java 100 grammes par jour permet de répondre aux besoins de l’organisme pour produire des globules rouges. En effet, la prune de Java contient du fer qui est bénéfique pour la santé du corps.

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  1. Surmonter les douleurs abdominales

La prune de Java fraîche contient de l’anthocyanine, du kaempférol et de l’acide ellagique qui est très efficace pour aider la circulation de la digestion, la fonction intestinale et aider à réduire le problème de l’hypertension artérielle. Vous pouvez consommer de la prune java fraîche. Mais n’oubliez pas de laver la prune de Java jusqu’à ce qu’elle soit propre afin que la prune de Java soit exempte de bactéries ou de germes.

  1. Aide à traiter les troubles lymphatiques

La maladie de l’hypertrophie splénique peut survenir parce qu’il existe un système corporel qui régule les hormones pour le fonctionnement de la rate qui ne fonctionne pas correctement. La maladie s’accompagne généralement de certains symptômes tels que des douleurs au creux du foie, une gêne abdominale, une diminution de l’appétit et une diminution spectaculaire du poids.

Un traitement utilisant un mélange de jus de prune de Java frais et de miel pour surmonter la perturbation de la rate a été lancé en Chine et en Inde. Le contenu d’analgésiques et de neutralisation de l’hormone était très puissant. Vous pouvez mélanger 50 grammes de prune de Java qui ont été séparées des graines et les écraser avec 3 cuillères à soupe de miel.

  1. Surmonter les maux de tête

La teneur en substances astringentes de la prune de Java soulage les maux de tête plus ou moins graves. Dans une revue Tradition Medicine édition 101 vol 2, le mal de tête révélé par l’utilisation de la prune de java s’est avéré très efficace. De plus, la prune java fraîche donne également un effet frais pour que les personnes souffrant de maux de tête se sentent plus à l’aise. Il est recommandé de consommer la prune de Java fraîche comme collation pour les personnes souffrant de maux de tête.

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  1. Augmenter l’appétit

Le problème du trouble de l’appétit peut être vécu par n’importe qui, parents et enfants. La cause varie également considérablement de l’indigestion, des douleurs abdominales, de la constipation et d’autres maladies. Mais la consommation de prune de java qui est encore fraîche est très bonne pour améliorer le système digestif afin qu’elle puisse augmenter l’appétit. Vous pouvez consommer jusqu’à 50 grammes de prune de Java fraîche mélangée à de l’eau sucrée ou du miel. Après cela, votre estomac se sentira à l’aise et l’appétit augmentera.

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  1. Traiter la toux chronique

La toux chronique peut être considérée comme une toux sévère et endommagera votre gorge et votre système respiratoire. Commencez à manger de la prune de Java, qui contient des protéines et des nutriments naturels, afin d’éviter la toux chronique.

  1. Traiter l’asthme

Les personnes qui souffrent d’asthme seront certainement très perturbées lorsque leur asthme rechutera. Pour l’alimentation quotidienne, vous pouvez préparer un remède naturel pour les personnes asthmatiques en utilisant la prune de Java. Ces avantages peuvent être très prononcés pour ceux qui souffrent d’asthme.

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  1. Éloignez les radicaux libres

Les radicaux libres sont très nocifs pour les cellules du corps. Les antioxydants fonctionnent dans la prune de Java, qui contient des composés d’anthocyanes et de polyphénols, qui peuvent empêcher les radicaux libres. La fonction est également associée à la prévention du cancer et vous fait éviter plus longtemps que le vieillissement prématuré. Les avantages de la prune de java en tant qu’anti-âge peuvent vous faire éviter l’apparence qui semble plus âgée.

  1. Colorant alimentaire naturel

La couleur pourpre de la prune de java est très naturelle. Alors pas étonnant si ce fruit est souvent pris en sari pour être utilisé comme colorant alimentaire sans composé chimique. Colorant alimentaire de prune de java, vous pouvez donner de la couleur à vos aliments comme par exemple pour réaliser des gâteaux et autres plats. Les avantages de la prune de Java pour la santé sont très appréciés des femmes au foyer qui aiment cuisiner.

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  1. Anti bactérien

Les sources de certaines infections telles que la maladie, la peau et la bouche sont causées par des bactéries qui pénètrent dans le corps. Pour traiter et tuer toutes les bactéries, vous pouvez utiliser la prune de java. Les avantages de la prune de Java sont également importants en tant qu’antibactérien et anti-germes.

Cependant, Java Plum présente de nombreux avantages pour la santé que nous pouvons prendre. Cependant, ce fruit peut être difficile à trouver dans votre pays car il pousse naturellement dans les pays asiatiques. Ainsi, vous pouvez toujours le trouver bénéfique pour votre corps une fois que vous essayez de le consommer.

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