Découvrez les 15 bienfaits choquants pour la santé du chérimoye ou de la pomme cannelle et ses effets secondaires
Le cherimoya est un fruit exotique au goût et riche en nutriments.
Il a de grands avantages pour la santé, notamment des propriétés anti-âge et de régénération cellulaire, il peut prévenir le cancer, maintenir la pression artérielle et bien d’autres.
Si vous voulez en savoir plus sur ce fruit et quelle est son origine, sa valeur nutritionnelle, sa saveur, ses caractéristiques et s’il est conseillé de contrôler et de prévenir toute condition, continuez à lire cet article intéressant.
Qu’est-ce que la pomme cannelle ?
L’anone n’est rien de plus qu’un fruit exotique qui provient d’un arbre grand et feuillu, ce fruit est comestible et verdâtre, scientifiquement connu sous le nom d’Annona cherimola.
Cet arbuste ou arbre, qui peut atteindre 10 mètres de haut, est originaire d’Amérique du Sud, plus précisément de Bolivie, de Colombie et du Pérou.
Il est cultivé en automne et en hiver comme les oranges et le pamplemousse est un fruit riche en vitamines du complexe B, en plus de minéraux comme le potassium, le calcium, le magnésium, le fer et le zinc.
Ce fruit délicieux est apprécié dans toute l’Amérique du Sud et centrale et a été exporté en grande quantité vers des régions non tropicales ces dernières années.
Non seulement ils sont relativement faciles à cultiver, mais ces fruits regorgent également de nutriments et de composés organiques qui en font un excellent complément alimentaire.
Zone de culture
Bien qu’il se soit naturalisé dans plusieurs autres régions du monde, on le trouve principalement dans les régions tropicales.
Originaire des Andes, au nord du Pérou et au sud de l’Equateur. Le fruit de cet arbre, pour lequel la plante est cultivée, est vert à maturité et semble couvert d’écailles qui se chevauchent.
Il est généralement en forme de cœur ou rond et a tendance à ne pas être plus gros qu’un pamplemousse. Les échantillons plus grands peuvent mesurer 5 à 6 livres, mais c’est assez rare.
Caractéristiques du chérimoye
• Le chérimoye, aussi appelé anone ou Annona cherimola, est un fruit qui pousse sur le pommier anone, un arbuste de la famille des Annonacées, de 2 à 7 mètres de haut.
• Il se caractérise par être une plante très aromatique, il a un goût très similaire à celui de la poire, avec une touche sucrée et acide, il est assez facile à manger et la pulpe est généralement extraite à la cuillère.
• Son nom d’origine « Chirimoya » vient du dialecte quechua qui signifie graines froides car il pousse à une grande hauteur.
• L’anone est trois fois plus grosse qu’une pomme, vert kaki avec une peau écailleuse. Sa chair est blanche, lisse et crémeuse, avec quelques grosses graines noires faciles à retirer.
• Une pomme cannelle mûre est reconnue lorsque sa peau extérieure verte commence à montrer des taches brunes.
Lorsque vous appuyez avec votre doigt, la viande doit s’affaisser légèrement (comme pour l’avocat). Il se teste également à la cuillère car sa texture est très fondante.
• La pulpe de ce fruit est crémeuse et blanche et a un mélange unique de saveurs qui est comparé aux bananes, mangues et ananas.
Valeurs nutritionnelles du chérimoye
Le chérimoye a un très bon profil nutritionnel, notamment des niveaux élevés de vitamine CB et de vitamines, ainsi que du cuivre, du magnésium , du phosphore et du potassium .
Il y a un nombre relativement faible de calories, avec seulement 75 calories par portion de 100 grammes, ainsi que de faibles niveaux de matières grasses.
Enfin, ce fruit contient également plusieurs antioxydants polyphénoliques qui ont un effet puissant sur votre santé globale.
Les principaux apports vitaminiques et nutritionnels de ce fruit reposent sur le fait qu’il s’agit d’un fruit composé majoritairement d’eau et de vitamines du groupe B. On citera notamment :
• Eau
• Énergie
• Protéines
• Lipides totaux
• Les glucides
• Fibres alimentaires totales
• Sucres, totaux
• Calcium, Ca
• Fer, Fe
• Magnésium
• Phosphore P
• Potassium K
• Na sodique
• ZincZn
• Vitamine C
• Thiamine
• Riboflavine
• Niacine
• Vitamine B-6
• Vitamine B12
• Vitamine A
• Vitamines E
Avantages pour la santé du chérimoye ou de la pomme cannelle
Certains des avantages les plus notables du cherimoya pour la santé incluent sa capacité à améliorer la qualité de la peau, à renforcer le système immunitaire, à abaisser la tension artérielle, à améliorer la santé des os et à stimuler la cognition, entre autres. Lisez la suite et découvrez-en plus :
1.- Bienfaits du chérimoye pour la peau
Avec un niveau élevé de vitamine C, ce fruit est idéal pour aider le corps à produire plus de vitamine C , qui est un élément essentiel dans la production de collagène et améliore donc l’état de la peau et sa protection.
Le collagène est nécessaire à la création de tous les tissus, cellules et fibres musculaires du corps, y compris la peau.
Il peut également stimuler le système immunitaire pour gérer les irritations cutanées causées par une infection ou des maladies chroniques.
2.- Il a des propriétés anti-âge
En ce qui concerne les antioxydants présents dans l’anone, on peut mentionner que ses effets anti-âge ont été liés à la réduction de la concentration de radicaux libres dans le corps.
Cela peut réduire le stress oxydatif sur la peau et d’autres systèmes d’organes.
En fin de compte, vous constaterez une réduction de l’apparence des rides, des taches de vieillesse et d’autres imperfections, vous aidant à paraître plus jeune plus longtemps et à ralentir le vieillissement.
3.- Bienfaits du chérimoye pour la tension artérielle
Avec un niveau remarquable de potassium dans l’anone, ce fruit peut aider à abaisser naturellement votre tension artérielle.
Si vous voulez réduire la tension artérielle, la pomme cannelle est riche en potassium, et c’est un excellent vasodilatateur, ce qui signifie qu’elle détend la tension dans les vaisseaux sanguins et les artères, ce qui réduit la tension dans le système cardiovasculaire.
4.- Bienfaits du chérimoye pour la santé des os
Possédant une large gamme de minéraux, la pomme cannelle a été associée à l’amélioration de la santé osseuse et de sa densité, en particulier grâce à sa teneur élevée en cuivre, manganèse, magnésium et phosphore.
Cela peut aider à retarder l’apparition de l’ostéoporose et d’autres maladies liées à l’âge.
5.- Stimule le système immunitaire
Il y a pas mal d’antioxydants trouvés dans l’anone, en plus de la vitamine C, qui peuvent stimuler la production de globules blancs dans le corps.
Cela peut servir de première ligne de défense et de stimulation du système immunitaire, car il peut aider à prévenir les maladies aiguës et chroniques.
6.- Bienfaits du chérimoye pour le cerveau
La vitamine B6 est étroitement liée aux fonctions cognitives, notamment dans la prévention de la maladie de Parkinson et de la maladie d’Alzheimer.
Avec une concentration importante de vitamine B6 dans l’anone, ce fruit est connu depuis longtemps comme un stimulant cérébral qui améliore la cognition.
7.- Bienfaits du chérimoye pour le cancer
Riche en fibres et en antioxydants, la pomme cannelle peut aider à prévenir le cancer du côlon et du foie , ainsi que la propagation d’autres tumeurs et tumeurs cancéreuses.
8.- Améliore la santé cardiaque
Le niveau sain de fibres alimentaires dans l’anone aide le corps à absorber moins de cholestérol des aliments que vous mangez, ce qui réduit les risques de maladies cardiaques telles que l’athérosclérose, les crises cardiaques, les accidents vasculaires cérébraux et les maladies coronariennes.
9.- Combattre les bactéries
Les avantages pour la santé de la crème de pomme crème incluent son effet sur les bactéries nocives.
Selon une étude publiée dans le Journal des sciences fondamentales et appliquées de l’Université Beni-Suef, des extraits de pomme cannelle ou de pomme cannelle peuvent tuer des souches telles que Escherichia coli, Salmonella typhi et Staphylococcus aureus, les bactéries responsables de la diarrhée, de la typhoïde et de pneumonie (entre autres infections). ), respectivement.
Les effets sont si remarquables qu’ils pourraient servir d’antibiotique naturel.
10.- Avantages du chérimoye pour la perte de poids
C’est une aide précieuse pour perdre du poids et le maintenir, consommer du chérimoye procure une sensation de satiété, c’est idéal si vous cherchez à perdre du poids tout en mangeant sain et délicieux.
Il peut être ajouté à votre alimentation comme collation ou dessert, il sert également de nourriture après une routine d’exercice ou de sport puisqu’il est également recommandé aux personnes souffrant de constipation en raison de son action laxative.
11.- Tranquillisant et antidépresseur
Son effet calmant et antidépresseur fait de la chérimoye un régulateur du système nerveux domestique pour les personnes compulsives.
L’anone contient un alcaloïde qui régule la sécrétion de produits chimiques qui causent la dépression.
12.- Avantages de Cherimoya pour l’anémie
Le cherimoya sert de stimulant, de liquide de refroidissement, d’expectorant et d’hématine. En outre, la riche source de fer aide à traiter l’anémie.
13.- Améliore le risque d’arthrite
La grande quantité de magnésium dans l’anone équilibre l’équilibre hydrique du corps et élimine les acides de l’articulation, réduisant ainsi les symptômes des rhumatismes et de l’arthrite l.
Une consommation régulière permet également de lutter contre la faiblesse musculaire. Ce fruit exotique contient également une quantité décente de calcium, qui est vital pour la santé des os.
14.- Bienfaits du chérimoye pour les cheveux
Inhibe l’inflammation du cuir chevelu, empêchant la chute des cheveux. Il facilite également l’absorption des nutriments, fournissant une nutrition aux cheveux.
La grande quantité de fer dans laquelle ce fruit nous apporte améliore la circulation sanguine dans le cuir chevelu, stimulant les follicules pour favoriser la croissance des cheveux.
15.- guérir l’acné
L’acné est souvent causée par l’accumulation de bactéries dans les pores.
Cependant, les fortes propriétés antimicrobiennes de ce fruit puissant peuvent aider votre peau.
Il tuera les bactéries qui causent l’acné, ce qui rendra les éruptions moins probables.
Le potentiel de cicatrisation de la pomme cannelle traitera également les éruptions existantes.
Autres bienfaits de la pomme cannelle
• Une décoction à base de feuilles de pomme cannelle favorise une bonne circulation sanguine pendant les menstruations.
• La décoction peut également être utilisée pour soulager la dysenterie, le rhume et la fièvre.
• Le jus de crème de pomme verte aide à traiter les piqûres d’insectes.
• Une pâte à base de feuilles de pomme cannelle peut être appliquée sur une plaie et non seulement aider à la cicatrisation, mais aussi détruire les vers infectés autour des plaies des animaux.
• Ajoutez la décoction de feuilles de pommier à l’eau du bain pour soulager les douleurs rhumatismales.
• Renifler les feuilles broyées de l’anone à la crème prévient les évanouissements et les étourdissements. L’ajout de quelques gouttes de la décoction dans le nez peut ramener une personne inconsciente à la conscience.
Comment manger du chérimoye
La meilleure façon de manger l’anone est crue. En commençant par une pomme crème mûre, vous pouvez couper le fruit en deux, révélant la chair laiteuse au centre, ainsi que les graines qui y sont incrustées.
Vous remarquerez que les morceaux de viande se cassent facilement. Il peut être consommé à l’aide d’une cuillère car il est similaire à manger un avocat.
Les graines doivent être faciles à séparer.
Attention : ne pas avaler ces graines car elles sont toxiques.
Si vous ne voulez pas ramasser et manger les fruits crus, c’est aussi un merveilleux ajout aux smoothies et aux salades de fruits.
Effets secondaires de la chérimoye
Malgré les nombreux avantages pour la santé du chérimoye ou de la pomme cannelle, il y a quelques effets secondaires sur la santé dont il faut être conscient, notamment les complications de la grossesse, les réactions allergiques et la toxicité possible.
Tant que vous consommez les bonnes parties du fruit avec modération, vous devriez pouvoir éviter ces effets secondaires.
• Toxicité : Certains éléments de l’anone ont des propriétés toxiques, comme la peau du fruit et les pépins.
Ne mangez pas la peau ou les graines sous aucun prétexte, en raison de la présence d’alcaloïdes toxiques. Dans les cas graves, la consommation peut même provoquer une paralysie.
• Réactions allergiques : Vous pouvez avoir des réactions allergiques aux anones, en particulier sous la forme d’éruptions cutanées ou d’irritations.
Si vous ressentez cet effet secondaire ou un gonflement ou une inflammation de la bouche ou de la gorge, arrêtez immédiatement de manger le fruit.
• Grossesse : Certaines recherches ont mis en évidence des complications possibles pour les femmes enceintes qui consomment ce fruit, en raison de sa nature stimulante.
Consultez donc un médecin avant d’ajouter ce fruit exotique à votre alimentation de grossesse.
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