14 avantages scientifiques pour la santé de la peau de mangoustan #Top Beauty Tricks

Pendant ce temps, la peau de mangoustan présente de nombreux avantages pour la santé. Le mangoustan ( Garcinia mangostana ) est un arbre tropical à feuilles persistantes originaire d’Indonésie. Le fruit est violet foncé ou rouge foncé, avec une pulpe blanche au goût sucré et rafraîchissant. Le fruit était connu pour être le favori de la reine Victoria d’Angleterre. Le fruit est nommé pour avoir le plus haut antioxydant au monde.

Normalement, les gens mangent simplement la pulpe sucrée et jettent la peau violette. Ainsi, des études récentes ont montré que la peau de mangoustan est également utile et que la peau contient même plus d’antioxydants que la pulpe. La peau utile est la face interne, située près de la pulpe. Par conséquent, cet article explique tous les avantages pour la santé que nous pouvons obtenir de la peau de mangoustan.

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Valeur nutritionnelle de la peau de mangoustan

La peau de mangoustan est riche en antioxydants, vitamines, minéraux et acides aminés. Avant d’expliquer tous les avantages pour la santé de la peau de mangoustan, voyons la valeur nutritionnelle de 100 grammes de peau de mangoustan frais dans le tableau ci-dessous :

Composant Quantité / 100 g % Valeur quotidienne
Calories 59 kcal 2,95 %
Graisse 0.4g 0,6 %
Cholestérol 0mg 0 %
Sodium 0mg 0 %
Glucides totaux 15,30 g 5,1 %
Fibre alimentaire 2,7 g 10,8%
Protéine 0,20g 0,4 %
Vitamine C 0,4 %
Vitamine B1 (thiamine) 1,3 %
Vitamine B2 (riboflavine) 0,6%
Vitamine B3 (niacine) 0,5 %
Vitamine B5 (acide pantothénique) 0,6 %
Vitamine B6 2,5 %
Calcium 0,7 %
Fer 1,1 %
Potassium 3,3 %
Phosphore 0,7 %
Magnésium 1,3 %
Cuivre 2,0 %
Manganèse 2,5 %
Cystéine 0,6 %
Phénylalanine 0,6 %
Isoleucine 0,6 %
Lycine 0,6 %
Leucine 0,4 %
Méthionine 0,4%
thréonine 0,7 %
Organiser 0,5 %
Valin 0,5 %
Tripptophane 0,7 %

La valeur quotidienne est basée sur un régime de 2000 calories. Vous pouvez avoir besoin de plus ou moins de calories selon votre âge, votre sexe, votre état de santé et vos activités quotidiennes. Selon des recherches scientifiques, la peau de mangoustan est très riche en antioxydants, notamment en xanthone, en tanin, en acide phénolique et en antocyanine.

Pendant ce temps, des études récentes sur les avantages pour la santé de la peau de mangoustan incitent les sociétés pharmaceutiques à produire massivement des suppléments à partir d’extraits de peau de mangoustan. Nous pouvons lire les avantages pour la santé de la peau de mangoustan ci-dessous.

1. Prévient le cancer

La peau de mangoustan est très conseillée pour être consommée par les personnes sensibles aux cancers, ou celles qui ont déjà des cancers. La teneur élevée en antioxydants de la peau de mangoustan est très importante pour lutter contre les radicaux libres causant des cancers. De plus, la xanthone, l’antioxydant contenu dans la peau de mangoustan, peut empêcher la prolifération des cellules cancéreuses. Cela aidera vraiment le processus de guérison du cancer. Mais, nous devons nous rappeler que la peau de mangoustan ne peut pas tuer totalement les cellules cancéreuses. Les patients cancéreux doivent encore subir une chimiothérapie et une radiothérapie, et la peau de mangoustan est utilisée comme complément alimentaire.

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  • Comment prévenir le cancer
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2. Renforce le système immunitaire

La peau de mangoustan contient de la vitamine C qui joue un rôle important dans le maintien du système immunitaire. La vitamine C active le système immunitaire chaque fois que notre corps rencontre des agents infectieux, nous ne tomberons donc pas facilement malades. La peau de mangoustan est également bonne à consommer par les personnes malades. L’un des avantages pour la santé de la peau de mangoustan est d’accélérer le processus de guérison.

La peau de mangoustan possède également des propriétés antimicrobiennes très efficaces contre Staphylococcus aureus. Cela rend la peau de mangoustan bonne à consommer par les personnes à faible immunité, telles que les patients atteints de tuberculose et de VIH / SIDA.

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  • Avantages de la vitamine C 1000 mg
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3. Contrôle la glycémie

La peau du mangoustan est très peu calorique. Cela rend la peau de mangoustan très sûre pour les personnes diabétiques. La peau de mangoustan contient également des fibres qui aident à maintenir la glycémie à un niveau normal, en se liant à un excès de sucre dans les intestins et en l’empêchant d’être absorbé dans le sang. Mais nous devons nous rappeler que pour obtenir le meilleur résultat de contrôle du diabète, nous devons garder une vie saine, comme manger des aliments sains et des activités physiques régulières.

Voir également:

  • Traitements du diabète avec des sources et des activités naturelles
  • Types de diabète
  • Symptômes du diabète chez les enfants
  • Traitements du diabète

4. Empêche la constipation

La fibre contenue dans la peau de mangoustan aide à prévenir la constipation. La fibre donne plus de masse aux selles et absorbe également l’eau de l’extérieur du côlon, ce qui rend les selles plus molles et plus faciles à excréter. Cela nous fera aller aux toilettes régulièrement.

Voir également:

  • Avantages pour la santé des fibres
  • Avantages pour la santé du varech
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5. Contrôle le niveau de cholestérol

Les fibres de la peau de mangoustan ont la capacité d’augmenter le bon cholestérol (HDL) et de réduire le mauvais cholestérol (LDL) et les triglycérides. La fibre se lie aux LDL et aux triglycérides dans les intestins, les empêchant d’être absorbés dans le sang. Les antioxydants contenus dans la peau de mangoustan se lient aux LDL et aux triglycérides dans le sang et les accélèrent pour être transformés en acide biliaire, qui sera ensuite éliminé du corps. Comme nous le savons déjà, l’accumulation de LDL et de triglycérides dans le corps peut provoquer une athérosclérose, qui peut entraîner diverses complications.

Voir également:

  • Aliments qui réduisent le taux de cholestérol
  • Risques pour la santé des niveaux élevés de graisses saturées et de cholestérol

6. Maintient un cœur sain

Avec la capacité de contrôler le taux de cholestérol, le mangoustan a des avantages pour la santé en maintenant un cœur en bonne santé. Avec un taux de cholestérol équilibré, nous pouvons empêcher la formation de plaques sur les parois internes des vaisseaux sanguins, prévenant ainsi l’athérosclérose. L’athérosclérose est connue pour causer de nombreuses maladies cardiovasculaires, telles que l’hypertension, les accidents vasculaires cérébraux et les crises cardiaques.

De plus, la peau de mangoustan possède également des propriétés cardio-protectrices qui peuvent prévenir certaines maladies cardiaques, telles que les cardiopathies rhumatismales et la mort subite des cellules du muscle cardiaque.

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7. Prévient les AVC

La peau de mangoustan a l’avantage de prévenir les accidents vasculaires cérébraux, car elle peut prévenir l’athérosclérose. Les antioxydants contenus dans la peau de mangoustan peuvent maintenir l’élasticité des vaisseaux sanguins, l’empêchant d’athérosclérose précoce qui pourrait entraîner un accident vasculaire cérébral et d’autres maladies liées à la thrombose.

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8. Désintoxication

Les antioxydants contenus dans la peau de mangoustan peuvent se lier aux toxines et aux composés chimiques qui pénètrent dans le corps à cause de la pollution de l’air, des fumées, des aliments contaminés et des radiations. Ces substances dangereuses seraient ensuite éliminées du corps par l’urine.

Si ces substances pénètrent dans les intestins, les antioxydants contenus dans la peau de mangoustan protégeront les couches muqueuses de l’intestin afin que la couche muqueuse ne soit pas en contact direct avec les toxines, empêchant ainsi la formation d’un cancer du côlon.

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9. Maintient des yeux sains

La peau de mangoustan contient également de la vitamine A, qui est très bonne pour la santé visuelle. La vitamine A peut protéger la rétine et affiner la vision, et nous empêcher de contracter la xérophtalmie (manque de vision dans la pénombre).

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10. Maintient la densité des os

L’un des avantages pour la santé de la peau de mangoustan est le maintien de la densité des os, en raison de sa teneur en calcium. Le calcium est important pour maintenir la santé des os et prévenir l’ostéoporose. Si la peau de mangoustan est consommée par les enfants et les adolescents, elle peut favoriser une croissance osseuse optimale, ce qui permet aux enfants de grandir avec des os solides.

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11. Maintient l’endurance et la forme physique

Outre la vitamine C, la peau de mangoustan contient également un complexe de vitamine B qui peut maintenir l’endurance et améliorer la forme physique du corps. La vitamine B est importante pour le métabolisme des glucides, des protéines et des graisses. Ces substances seraient ensuite converties en énergie, ce qui est important pour les activités quotidiennes et le métabolisme des autres organes du corps.

La vitamine B stimule également la coordination du système neuronal afin que notre corps puisse fonctionner de manière optimale.

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Peeling au mangoustan pour les soins de beauté

12. Anti-âge

La teneur élevée en antioxydants de la peau de mangoustan est très utile pour prévenir le vieillissement précoce. Les antioxydants éliminent les cellules mortes et favorisent le processus de régénération de nouvelles cellules. Nous pouvons voir cet effet clairement dans notre peau. Prendre des extraits ou du jus de mangoustan au moins pendant 1 semaine peut réduire les rides sur la peau.

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13. Illumine la peau

La vitamine C dans la peau de mangoustan peut éclaircir la peau terne et grasse. La vitamine C est déjà prouvée dans de nombreuses études comme éclaircissant pour la peau.

De plus, la vitamine C favorise la formation de collagène, nécessaire au maintien d’une peau ferme et jeune.

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14. Réduit les boutons et l’acné

La peau de mangoustan a des propriétés anti-inflammatoires qui peuvent aider à réduire l’acné et les boutons enflammés et à prévenir la formation de nouvelles acnés. La peau de mangoustan contient également un agent antimicrobien qui peut inhiber la croissance des bactéries responsables de l’ance.

Pour obtenir cet avantage pour la santé de la peau de mangoustan, nous pouvons écraser la face interne de la peau de mangoustan et l’utiliser comme masque facial. Nous pouvons également boire du jus ou des extraits de peau de mangoustan pour maximiser l’effet.

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Comment préparer du jus d’écorce de mangoustan

Si nous mangeons directement la peau du mangoustan, elle est piquante et amère. Nous pouvons suivre ces étapes pour masquer le goût amer. C’est facile et on peut le faire à la maison.

  1. Prenez 1-2 mangoustans mûrs, nettoyez-les bien.
  2. Retirer la pulpe blanche. On peut le manger séparément ou le mélanger au jus plus tard.
  3. Grattez la peau douce à l’intérieur (pas celle à l’extérieur) avec une cuillère ou un petit couteau.
  4. Faire bouillir la peau grattée pendant 2-3 minutes pour se débarrasser de son amertume.
  5. Préparez le mixeur. Mettre la peau de mangoustan bouillie + 100 ml de décoction + 100 ml d’eau potable (ou glaçons) + miel dans le blender. Nous pouvons également ajouter d’autres fruits, tels que l’avocat, le citron, les fraises, les ananas, etc.
  6. Traiter jusqu’à consistance lisse. Versez-le dans un verre et buvez-le immédiatement.

Si nous avons un excès de jus, nous pouvons conserver le jus au réfrigérateur pendant 2 jours. Mettez le jus dans un récipient hermétique, pour éviter qu’il ne change de couleur à cause du processus d’oxydation. Il est conseillé de boire du jus de peau de mangoustan après avoir mangé, pas à jeun. L’acidité de la peau de mangoustan peut rendre l’estomac plus acide.

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Puisque nous connaissons déjà tous les avantages pour la santé de la peau de mangoustan, nous ne devrions pas jeter la peau de mangoustan après avoir mangé la pulpe blanche juteuse. Il est conseillé de consommer du jus de peau de mangoustan une fois par jour pour rester en bonne santé. Si nous n’aimons pas le goût, ou lorsqu’il est difficile de trouver des mangoustans frais, nous pouvons également acheter les extraits en capsules. Il est facile de trouver les capsules dans les pharmacies.

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